es un resumen de mis entrenamientos por meses de los 100 y 400 metrso lisos realizados en la UCM ( la Complutense de Madrid ) y Carabanchel ( Parque de las tres cruces9 debido al covid faltan Marzo y Abril y tambien ejercicios ginnasticos de mantenimiento que son necesarios,espero servir de inspiracion
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Juan cabezas Diaz
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