يشرح الدكتور بيرج ما هو أفضل ممارسة لزيادة هرمون النمو البشري (HGH) بنسبة 771 ٪.
يمكنك القيام بذلك عن طريق الركض وهو واحد من أكثر أنواع التمارين تدريباً على فترات زمنية عالية الكثافة (HIIT). من خلال ممارسة قصيرة من الجري عالي الكثافة مع الكثير من الراحة. هذا التمرين هو ضعف فعالية حقن هرمون النمو.
Comments