한국인 2명 중 1명은 식단 관리를 통해 체중 조절을 하고 있다. 식단 관리의 핵심은 바로 칼로리 줄이기! 하지만 칼로리 숫자에 연연한 다이어트는 오히려 살이 잘 찌는 체질로 바뀔 수 있다?! 칼로리 섭취량을 지나치게 제한하면 신진대사가 느려지고 음식이 부족한 기아 모드로 인식하여 축적된 칼로리를 태우려고 하지 않기 때문이다. 중요한 것은 내 몸이 스스로 칼로리를 잘 태울 수 있도록 만드는 것! 칼로리를 잘 태우는 몸을 만드는 방법을 알려준다!
