Les courbatures sont de petites lésions musculaires, entraînées par un effort intense ou inhabituel. Voici les solutions pour combattre la douleur. Étirez-vous ! Les courbatures disparaissent plus rapidement si les muscles sont sollicités. Attendez quelques jours avant de refaire du sport. Prenez un bain (ou une douche) la chaleur détend les muscles. Appliquez un gel à l'arnica, cette plante est l'alliée numéro un des sportifs. Un massage léger peut également diminuer la douleur des courbatures.
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