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il y a 7 ans
M10 situations d'échauffement et de préparation physique spécifique
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il y a 7 ans
Vidéo pédagogique pour la catégorie moins de 10 ans. Ce document est réalisé à partir de situations proposées lors des journées 2014 « Sécurité du joueur à l’Ecole de Rugby ».
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M10 - Carré à 5
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M10 - Relais passes
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Séance -10 ans
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Lutte 4 appuis M10
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2 contre 2 M10
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Croix M10
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1 contre 1 M10
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M10 - Mr Freeze
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Circuit technique préparatoire au plaquage
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3 - Relais de manipulations (Rugby à 5 Santé)
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2 - le contre la montre (M10)
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Carré n°2 M8 (rapporter les ballons dans son grenier)
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1 - manipulation (M12)
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1 - Manipulations du ballon et déplacements (Rugby à 5 santé)
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M12 plaquage
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M8 - Lecture du jeu
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M12 - 2 contre 1+1
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M8 - séquence 2
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M8 - séquence 3 (2)
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M10 - séquence 2
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Beach Rugby 2023
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Échauffement quadrupédie (1)
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2 - Mobilisation du corps et vitesse de réaction (Rugby à 5 Santé)
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5 - Passes courtes (main et pied) en binôme (Rugby à 5 Santé)
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1:44
6 - Transmission du ballon, vague de 5 sur place et en se replaçant (Rugby à 5 Santé)
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Playlist recommandée
ECOLE DE RUGBY
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Apprentissage du ruck chez les M10
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Rugby éducatif 7 contre 7
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Jeu au contact (M8)
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Rugby éducatif - M10/M12
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Chenille + 3c3 atelier mêlée - M10
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