유챌 첫번째 호흡명상하기

이곳에 글로도 설명을 해드렸어요! 잉 두번째 녹화한건데 애플이가 들어와서 ㅋㅋ. 제이가 궁시렁 ㅋㅋ. 도움이.
인스타그램 @kohyura 편하게 누워서 연습 합니다. 허리가 너무 뜨신 분들은 무릎을 접고 등을 바닥에 대고 해주시면 되어요. 아프면 무조건 스탑입니.

누워서 하는 호흡 연습이 되신 분들은 아침 호흡영상으로 시작해보셔요^^ 편하게 앉아서 호흡하셔요^^ 유챌 @kohyura 아침 호흡 자세는