Mindfulness en 5 minutos

Mindfulness es atención plena, observar el momento presente sin juicios, sin intentar cambiarlo.

Mindfulness te enseña a vivir en el presente, dejando atrás el pasado y las preocupaciones del futuro. Dedicando el 100% de nuestra atención al ahora.

En esta meditación corta, no pedimos nada, no intentamos conseguir nada, dedicamos 5 minutos de nuestro tiempo simplemente a "ser".

Espero que te sea útil.

Muchas gracias por compartir tu camino espiritual.