Vous avez des difficultés à vous endormir le soir ? Andrew Weil, diplômé de l'Université Harvard en médecine et ardent défenseur des médecines alternatives, a élaboré une méthode pour s’endormir en moins de 60 secondes. Découvrez en images comment mettre en place la méthode 4-7-8 basée sur la respiration.
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