Качаем косые и боковые мышцы пресса. Очередное обучающие видео учит прорабатывать межреберные и косые мышцы живота. Качаем кубики. Техника выполнения упражнения для пресса: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/press/bokovye-skruchivaniya-sidya-v-trenazhere-dlya-mezhrebernyx-i-kosyx-myshc-pressa . Повышаем качество мышц пресса (накачать кубики), а именно делаем акцент на межреберные мышцы с помощью специально тренажёра. Если ваша цель убрать бока, то скажем так, тут только лишь одними тренировками в тренажёрном зале не обойтись, ещё важную роль играет диета (правильное питание). Важная информация и конечно же подарки: http://biceps.com.ua/gift Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka