Videz préalablement le poisson Découpez des tomates, des oignons, du citron Puis découpez les poivrons (ici verts et rouges) en petits morceaux Remplissez le poisson avec les légumes que vous avez préalablement découpé Recouvrez le poisson avec un filet d'huile d'olive et le reste des légumes. Ajoutez quelques herbes, de la ciboulette, du basilic... Rajoutez un filer d'huile d'olive
Enfermez le poisson et les légumes entre 2 feuilles de papier d'aluminium et mettre au four pendant environ 40 min
Abonnez vous pour recevoir nos nouveaux cours GRATUITS en HD
►Suggérez-nous le prochain cours dans les commentaires, nous prenons vos propositions à cœur!
● faites le plein de cours gratuits sur http://www.sikana.tv ● followez nous sur Twitter @sikanatv ● aimez-nous sur Facebook http://www.facebook.com/SikanaTV ● suivez-nous sur Instagram http://instagram.com/sikanatv ● inspirez-vous sur notre Pinterest http://pinterest.com/sikanatv
