Self-SHIATSU du dos avec un bâton

Cette technique est encore appelée DO-IN dorsal
On reste une ou deux respiration (ou plus) sur chaque point pressé par le bâton
Cette technique est plus efficace qu'une simple pression manuelle sur les épineuses des vertèbres thoraciques
Il faut éviter d'appuyer trop fort

Cette vidéo a été réalisée avec la collaboration :
- de Roland SULTANA (Kinésithérapeute Cadre de Santé),
- du Docteur Gilbert HEURLEY (Médecin MPR),

Mots clés : shiatsu , self-shiatsu , rachis dorsal , douleurs du dos , ostéopathie , self-ostéopathie , auto-ostéopathie , dorsalgies , névralgies intercostales , auto-massage , école du dos , DO IN , do-in , BO , bâton , pressions massage , mobilisation vertébrale