00:00Harry Potter, Le Seigneur des Anneaux, Star Wars, tout le MCU ?
00:02Je pense qu'il y a des membres de ma famille que j'ai vus moins souvent que ces films.
00:05Et pour beaucoup de gens, regarder en boucle les mêmes films ou séries, c'est assez bizarre.
00:09Sauf que pour la science, pas du tout.
00:11Si on fait ça, c'est parce que notre cerveau adore le prévisible.
00:14Quand tu relances un film que tu connais par cœur, il n'y a plus de stress, plus de surprise, plus d'effort.
00:18Des études montrent même que c'est une forme de thérapie.
00:21Ça réduit l'anxiété, ça aide le cerveau à se calmer, ça fait baisser le cortisol et ça recharge tes batteries.
00:26Ce n'est pas de la paresse, c'est un signal de sécurité pour ton système nerveux.
00:29Donc revoir ton film ou ta série préférée, ce n'est pas ne rien faire.
00:33C'est t'offrir un refuge, c'est un câlin que tu fais à ton cerveau pour le monde extérieur devient trop bruyant.
00:38En gros, tu te crées ta propre safe place.
00:40Si t'aimes ce genre d'anecdotes, pense à t'abonner et la prochaine fois qu'on te demande pourquoi tu relances encore le même épisode,
00:45dis-leur juste que tu prends soin de toi.
00:47D'ailleurs, c'est quoi le film ou la série que tu pourrais revoir 100 fois sans jamais te lasser ?
00:59Sous-titrage Société Radio-Canada
01:00Sous-titrage Société Radio-Canada
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