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Videos Playlists

Bauchmuskeltraining in 8 Minuten "The Classic" - Niveau 3

12 years ago

Spezialausgabe "Insane Abs workout”

12 years ago

Bauchmuskeltraining in 8 Minuten - Niveau 2

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Bauchmuskeltraining in 8 Minuten

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Brustmuskeltraining "INSANE EDITION"

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Bauchmuskeln wie gemeißelt

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Beugen mit Rotation des Oberkörpers

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Seitlicher Plank – Unterarmstütz seitwärts

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Seitlicher Schwung mit gebeugtem Knie

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Leg Pull Down (Stabilisierung mit Beinanhebung)

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Bauchmuskeltraining in 8 Minuten – Rock Version

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STRETCHING DES ILIOTIBIALIS MUSKEL

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Dehnung der Lumbalmuskulatur durch Drehung der Knie

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Superschnelles Bauchmuskeltraining - 1. Level

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Bauchmuskeltraining in 8 Minuten – Hip Hop Version

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Liegestützen in V-Position (mit geschlossenen Fäusten)

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„Diamanten" Liegestütze auf Knien

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"Atlas"- Liegestützen

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8 minuten bauchmuskeltraining - ohne Musik

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Hüftstrecken am Boden - Konzentrierte (Po Übungen)

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Innere brustmuskel trainieren - Liegestütz

13 years ago

Übung für schräge Bauchmuskel

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Vorgebeugtes Seitheben (Schulterübungen)

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Verbeugung auf spartanisch (Spartaner training)

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Unterarm training Bizeps curls

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Übungen für den po - Ausfallschritt Gesäßmuskulatur

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Übung für Gesäß, Hüftabduktion mit Gymnastikball

13 years ago

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