名模王麗雅Liya教學#1：必學3分鐘暖身操提升運動效率 ｜VOGUE 健身房
- 7年前
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每次運動健身做訓練前後，一定要記得暖身與收操伸展！名模王麗雅Liya在Vogue健身房，與大家分享3招動態暖身，帶你一起把身體暖起來。把身體熱起來之後再做訓練，不但能夠讓肌肉進入備戰狀態，更能避免運動傷害。
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