https://www.youtube.com/watch?v=fTKeQq2xUwg
Ako zlepšiť pamäť?
Túto otázku si kládli už starí Gréci, keď si potrebovali chceli zapamätať mená zabitých Peržanov pri Thermopylách. A aby si zapamätali prednesy. Papyrus nebol tak lacný, aby si naň mohli všetko zapisovať a iphony nemali. Tak museli rozmýšľať nad tým, ako si pamätať lepšie.
Neskôr sa vyvinuli mnohé iné pamäťové metódy a techniky. Niektoré sú jednoduché a dajú sa aplikovať okamžite. Niektoré je treba trénovať. Pamäťové paláce sú pecka.
Takže, k veci:
Ako si zlepšiť pamäť?
Jedna vec je spoznať všetky techniky. To ale zlepší pamäť len krátkodobo. Ak človek prestane pamäť aktívne trénovať, tak rovnako ako pri svaloch, pamäť sa zhorší. To je prípad všetkých ľudí, ktorí si hovoria, „mám zlú pamäť," a podobne.
Pozitívna správa je, že aj po veľmi krátkom tréningu sa dá pamätať omnoho lepšie.
Tu je niekoľko tipov, ako si zlepšiť pamäť v dlhodobom horizonte. Tak, aby si mal super pamäť aj o niekoľko desiatok a stoviek rokov.
1 -- trénuj mozog
Môžeš poznať všetky pamäťové techniky a spôsoby na zlepšenie pamäte, ale ak ich nebudeš využívať, sú ti tak platné, ako google, keď nejde internet. Nepomôže ti to. Naopak, ak ich budeš využívať vo svojej dennodennej praxi, už sa nebudeš musieť pýtať, ako si zlepšiť pamäť.
Tvoja pamäť sa bude zlepšovať sama. Je to ako tréning svalov. V tomto prípade trénuješ mozgové spojenia. Schopnosť tvojho mozgu ich vytvárať. Rýchlejšie a efektívnejšie. Aké veci trénovať?
Zapamätávanie si balíčku kariet -- výborný trik na party a osvieženie pamäte.
Zapamätávanie si dvoch balíčkov kariet. Ešte lepší trik.
Zapamätávanie si desiatich balíčkov kariet. To už ľudí unudí, lebo si ich budeš ukladať do pamäte 20 minút.
Môžeš ísť na vedecký pokus o pamäti. Alebo pamäťovú olympiádu.
Vzdelávanie v tvojej práci, alebo škole. Viac peňazí. V tej práci.
Vzdelávanie sa v tom, čo ťa napĺňa, čo je tvojou vášňou.
Cudzie jazyky. Prínosy nemusím hovoriť.
Čítanie kníh. Najlepšie v cudzích jazykoch.
Cudzie jazyky sú celkovo jeden z najlepších spôsobov, ako si zlepšiť pamäť v dlhodobom horizonte. Ako si udržať mozog v dobrej kondícii. A pod jazykmi mám na mysli aj programovacie jazyky.
Učenie sa jazykov je efektívny spôsob prevencie Alzheimera. Trénovaného mozgu sa Alzheimer bojí.
2 -- hľadaj nové spôsoby ako si pamätať lepšie
Svet je plný pamäťových techník. Rôznych spôsobov na zlepšenie pamäte. Prvé spôsoby, ako si zlepšiť pamäť poznali už starí Gréci. A postupne sa vyvíjali ďalšie nové a nové. Niekoľko spôsobov, ako si zlepšiť pamäť je v mojej knihe Poraz školu!
Jednoduché pamäťové techniky nájdeš v článku Zlepšenie pamäte.
http://www.ako-sa-naucit-skor.com/ako-zlepsit-pamat.html
http://www.ako-sa-naucit-skor.com/
Comments