In questo video vi proponiamo un esercizio che va a stimolare gli addominali in modo completo grazie anche alle destabilizzazioni laterali date dalla swissball. Faremo lavorare così, oltre ad il retto dell'addome, anche gli addominali obliqui (chiamati in gergo addominali bassi). Esercizio sicuro per la schiena e adatto ad ogni tipo di utenza.
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