Dans ce dvd de yoga, je vous propose deux séquences : un cours de 30 minutes et un cours de 15 minutes.
Au sommaire :
- Des salutations
- Des postures debout
- Des postures assises (étirement des jambes et ouverture des hanches)
- Du pranayama
- De la relaxation
Pour chaque posture : des indications sur les placements, sur la respiration et des variantes en fonction de la souplesse de chacun.
Dvd disponible à l'Espace Nataraja Paris
www.espace-nataraja.com
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