00:00بقينا بنهتم جداً ببشرتنا
00:01بندور على أحدث المنتجات
00:04ونجرب روتينات مختلفة
00:05وكل شوية يطلع تريند جديد للعناية بالبشرة
00:08لكن هل فكرتي قبل كده
00:10إن المشكلة دايماً مش في بشرتك
00:13وإن أحياناً إن اللي بيظهر على وشك بيكون إنعكاس
00:16لحاجات بتحصل جوة جسمك
00:18الحقيقة إن صحة البشرة مش منفصلة أبداً
00:21عن صحتنا بشكل عام
00:23من الأكل والنوم
00:24وطريقة التعامل مع التوتر والحالة النفسية
00:27كل دي عوامل بتأثر على شكل بشرتنا ونظرتها
00:31وعشان كده الجمال الحقيقي مش معناه إننا نغير شكلنا
00:34لكن إننا نفهم جسمنا
00:36ونعرف احتياجاته إيه ونديله الرعاية اللي يستحقها
00:40وده اللي هنتكلم عنه النهاردة مع الدكتورة فاطمة جبيلي
00:43الصيدلانية والمتخصصة في علم التجميل والعناية بالبشرة
00:47ومدربة الصحة والعافية المعتمدة من الاتحاد الدولي للكوتشنج
00:51بنورنا يا دكتور
00:52أهلا بيك يا رلالأ
00:53الأخبار
00:54تمام كل حال
00:55إحنا قلنا حاجتين ليهم علاقة ببعض
00:58بشرتنا والصحة النفسية
01:00احكي لنا إيه العلاقة بين الدراستين اللي حضرتك دراستين
01:05طبعا هما ليهم علاقة ببعض جدا
01:07يعني المجالين يبني أن هما مختلفين عن بعض
01:09بس هما ليهم علاقة ببعض قوية جدا
01:13خليني أقول لك الأول كل حاجة لوحدها
01:15بعد كده أقول لك أنا ليه ربط للنعمة ببعض
01:17في علم كوزماتيك ساينز لما بدأتهم بدأتهم من كذا سنة
01:24بفهم حالة البشرة بفهم
01:29المشاكل اللي في البشرة إيه
01:31بكتب مثلا روتين لأي كلاينت هتستخدم كذا كذا كذا
01:35علشان تحل المشكلة دي
01:36بس اكتشفت حتى لو
01:41البنت اللي بكتب لها استخدمة الروتين ده
01:44هي ممكن ما تتوصلش للنتيجة
01:47ما تتوصلش للنتيجة التي متوقعها
01:48بالضبط كده
01:50فبدأت أحاست إن في حاجة تانية غير إن أنا أكتب روتين لحد
01:54أو أقول لحد استخدم إيه أو هات إيه
01:59فبدأت أفكر
02:00محتاجة أفهم أكتر إيه اللي بيأثر على البشرة
02:03فاكتشفت إن البشرة بتبقى مراية لجسمنا
02:06طيب إيه اللي ممكن يكون أنا بعمله غلط
02:08أو إيه اللي ممكن يكون الخلال الحاصل جوايا
02:11اللي ممكن يأثر على بشريتي
02:15خليني أقولك إن في حاجات كتير
02:17بالعوامل كتير بتأثر على البشرة
02:20وده اللي هتكلم فيه لما أشرح لك
02:23الهيلث كوتشنج ده
02:24بالضبط عبارة عن إيه
02:25يعني مثلا النوم بيأثر
02:27النوم بيأثر على البشرة
02:29الأكل طبيعة الأكل
02:30الاسترس في حياتنا ده
02:32ده أول حاجة أصلا بتأثر على البشرة
02:36العلاقات في حياتنا فيه علاقات صحية
02:38ولا لا في حياتنا
02:39كل ده أي حاجة
02:41لو حصل خلل في أي حاجة
02:44لو حصل خلل في أي حاجة من الحاجات دي
02:47بتأثر جدا على بشرتنا
02:50وده يعني وده اللي خلاني أدرس الهيلث كوتشن
02:55قلتيني الهيلث كوتش هتقوليلي عنه بعدين
02:57قوليلي بقى إيه هو الهيلث كوتش
02:59الهيلث كوتش هو الشخص اللي بيساعدك تعيشي حياة صحية خالية من الأمراض
03:04وبيساعدك إنك تعملي لايف ستايل موديفكيشن
03:07لو جيت قلتلك إحنا بسلا كلنا عارفين إن إحنا محتاجين ناكل أكل صحي
03:14نتمرن ونروح للجم نعيش حياة صحية
03:18بس كتير من الناس مش عارفين يعملوا ده إزاي
03:21أو كل الناس عايزة تعمل ده بس مش عارفة وبتأجل
03:25الهيلث كوتش هو الشخص اللي بيبقى معاكي خطوة بخطوة
03:33علشان نوصل للحياة الصحية الخالية من الأمراض
03:36خاليني أقولك إن من نظرة الصحة العالمية قالت إن 80% من الأمراض المزونة
03:40إحنا نقدر نعمل لها كنترول عن طريق لايف ستايل موديفكيشن
03:44طيب إيه اللايف ستايل ده أصلا
03:47يعني ناس فاكرة مثلا بتبقى فاكرة إن هي لو كلت أكل صحي أو تمرنت
03:52أو بتروح للجم هي كده عايشة حياة صحية
03:55بس هو الموضوع مش أكل ورياضة بس هو أكل ورياضة ونوم
03:59جودة نومك عاملة إزاي بتنامي كويس ولا لأ
04:03الاسترس بتعملي كنترول على الاسترس ولا لأ
04:07الاسترس في حياتك مؤثر عليك إزاي
04:09العلاقات عنك علاقات صحية في حياتك علاقات آمنة ولا لأ
04:19التدخين أو المواد الضرة دي فيه يعني التدخين أو المواد الضرة
04:25فهو اللايف ستايل شامل كل الحاجات دي
04:29كل ده بيأثر على البشرة؟
04:31كل ده طبعا بيأثر على البشرة
04:33طيب أنا يا دكتور دلوقتي لو أنا بستخدم
04:35حاجات غالية البشرة والسيرم الفلاني والكريم العلاني
04:42بس أنا حاسة ليس أن البشرة يتعبانة ومجهدة
04:44ده سببه إيه؟
04:46أول حاجة علشان كده أنا ببص للبشرة مش مجرب بس المشاكل اللي في البشرة
04:56اللي محتاجة تتعالج وعايزة ببراودكت لأ أنا الأول
05:00أي كلاينت مثلا بيجيلي أنا بعمل لها
05:04أناليسيز لكل حاجة تخص جوه الجسم قبل البشرة
05:08طبعا بعرف نوع البشرة مهمة جدا
05:10إيه المشاكل اللي في البشرة
05:12سكين كونديشن حالة البشرة إيه
05:14بس مهمة جدا برضو أن أنا أعرف أخبار نومها إيه
05:19الستريس في حياتها مأثر عليها ولا لأ
05:21عندها هلاقات صحية ولا لأ
05:24بشوف الفيتاميس بتاعتها
05:26عندها نقص في أي
05:28بشوف الفيتاميس بتاعتها
05:31وبنشوف الحالة الصحية في مشكلة في الهرمونات
05:35أو في مشكلة في نقص أي فيتاميس ممكن تكون بتأثر على البشرة
05:39وطبعا ساعتها بعمل لها ريفير للطبيب المختص
05:42علشان نشوف المشكلة لو في مشكلة في الهرمونات ولا حاجة
05:46أو في أي نقص في الفيتاميس
05:48كل الحاجات دي بتأثر على البشرة
05:50طيب إيه أشهر الأخطاء
05:52اللي البنات بيقعوا فيها وقت ما بيعملوا الروتين بتاع بشرته
05:58خليني أقولك بقى
06:00في البوينت دي بالذات
06:03يعني كل الناس اللي بقابلها أو كل الكلينت اللي بشوفها
06:07عندهم نفس المشكلة إن هما بيشتروا بروتكت كثيرة جدا
06:11هما مش عارفين يستخدموها إزاي
06:14أوكي
06:16من قدر ما بنشوف حاجات على الفوشي الميديا
06:19ومن قدر ببقى فيه أوفر زي ما عايزين يشتري كل حاجة
06:21كل حاجة بزي
06:22ونبدأ نعطل
06:23فاللي بيحصل إن هما بتشتري مثلا بتشوفي فيه براند عامل أوفر بتجبيه
06:28حد يقول على حاجة هي كويسة بتجبيها
06:30بيبقى عندك حاجات كتيرة قوي
06:32أنت أصلا بتفضلي قاعدة اللي هو بصل للحاجات دي
06:35طب أنا هستخدم إيه
06:36طب هبدأ بإيه
06:37طب إيه الصح
06:37إيه الغلط
06:38أنا مش عارفة أرتب روتين بتاعي
06:40فأنتي تحس إن أنت مش عارفة تعملي إيه
06:43فما بتستخدميش الحاجات دي
06:45يا إيه ما بتستخدميها بطريقة غلط
06:47فتطلع لك تعملك مشكلة في السكان بتايعك
06:50أوكي
06:51ما كانش موجودة أصلا
06:52فأنتي هتقولي إن البرودكت وحش هو أصلا المشكلة اللي أنت استخدمتينه غلط
06:56أو استخدمتينه بطريقة غلط
07:01فدي مشكلة كبيرة بتقابل منك الحاجات اللي طلع على ترند
07:05أي حاجة طلع على ترند
07:07أي حاجة طلع على ترند
07:11بتشتريها
07:12وإنتي أصلا مش فهمة طبيعي بشرتك
07:15البشرة إحنا محتاجين الأول نشوف
07:17طب أول حاجة غير نوع البشرة طبعا مهم جدا أنت بقي عارفة نوع بشرتك
07:21عشان تجيبي ببرودكت لمناسبة نوع بشرتك
07:23مهم جدا أنت عارفي طبيعي بشرتك
07:25طب أنت السكان بارير بتاعك أخبره إيه
07:27فيه ناس بتبقى مثلا السكان بارير بتاعها نتيجة لحاجات أخطاء بتعملها
07:33نتيجة أخطاء بتعملها
07:35السكان بارير بتاعها بيقام تضرر جدا
07:39فإحنا محتاجين الأول إن إحنا نعمل البريل ببرودكت بسيطة جدا
07:44وعلى كده نبدأ نحط روتين على حسب المشاكل اللي في البشرة
