- hace 3 minutos
Categoría
📺
TVTranscripción
00:04Una por una
00:08¿Ya estamos al aire?
00:09¿Cómo? Es que no estamos viendo, perdón
00:11Ah, perdón, es que no tenemos monitor
00:13Vale, que estábamos diciendo algo bueno, ¿verdad?
00:16La que yo estaba contando, que mis perritas exactamente se ponen así, en finita
00:20Una por una para alzarlas, porque ya les encanta estar alzas
00:24Mambo
00:24Mambo, venía, Nati, ¿cómo está?
00:27Muy bien, Yeyo
00:28Pensaría usted que era un peluche el que tenía yo acá en mis manos
00:32Y no, es Mambo, que hoy va a acompañarnos en una pasarela que tenemos de ropa navideña para perritos
00:41Se ve espectacular, esa pasarela está increíble, ustedes no se lo pueden perder
00:45Y miren a Mambo
00:48Vea, es un pomeranian súper guapo
00:51Es un reno
00:52Es un reno
00:55Se deja, se deja poner
00:56El chico se deja todo
00:57Mambo le encanta, no ve Mambo
00:58Mi amor, el chico se deja todo
01:00Vea, vea, vea, vea, vea, vea, vea, vea, vea, vea, vea, vea, vea, vea, vea, vea, vea, vea, vea, vea,
01:05vea, vea, vea, vea, vea, vea, vea, vea, vea, vea, vea.
01:05Pues Mambo, el día de hoy
01:07Oiga Mambo, eso es su canción
01:09Mambo
01:09Mambo hoy nos va a acompañar
01:10Baila así
01:10Usted no se lo puede perder
01:11A ver, es más, se lo voy a dar a Nati, que está acostumbrada a los Pomeranians.
01:17Pomeranians, sí.
01:18Mambo, qué lindo que eres.
01:20Por eso hay una publicación con Mambo, para que usted vaya a comentar en nuestras redes sociales
01:26y nos pongan por ahí las fotos de sus perritos en la casa,
01:31porque como les digo, hoy tenemos una pasarela muy bonita,
01:33y esa fotografía, pues bueno, está ahí con alguna de esas ropitas.
01:37Teresa, vayan ya, vayan ya a comentar, por favor, vayan ya, porque queremos ver todos esos comentarios.
01:42Ve a Mambo siempre luciendo muy bien en esa fotografía,
01:46y aparte que representando muy bien esa pasarela que vamos a tener el día de hoy.
01:50Además de eso, tenemos ahorita otro poseo, porque vamos a estar regalando un cuento fantástico, ¿cierto?
01:55Sí, exactamente.
01:57Hoy, a partir de esta semana, cada día se va a contar un cuento de los cuentos fantásticos,
02:03esos que ustedes han visto que escriben niños y niñas en todo el país,
02:08pues llegan acá y vamos a representar a algunos.
02:11Así que no se lo pueden perder, porque estos programas están espectaculares,
02:15además de que siempre tenemos juegos, veterinario, emprendedores,
02:19lo que usted necesita para arrancar el mejor programa de las tardes.
02:22¡Qué buena tarde!
02:24Que arranca aquí.
02:26No se muevan.
02:39A Copito, que no se me ponga celoso.
02:43Copito sabe que él es también uno aquí de los favoritos,
02:46y es nuestro modelo siempre para la sección de veterinario,
02:49por eso tenemos a Leito el día de hoy.
02:52Leito, ¿qué tenemos el día de hoy?
02:53¿Qué nos vas a aconsejar?
02:55¿Qué recomendación nos vas a hacer también?
02:57Ok, Gillo, hoy vamos a hablar sobre lo que es las úlceras corneales, ¿verdad?
03:02Las úlceras corneales.
03:04Corneales.
03:04O sea, exacto.
03:05A nivel del ojito, ¿verdad?
03:06A veces dejamos pasar cuando una mascota está cerrando un poquito el ojo,
03:12o ustedes pueden notarlo en casa que a veces llega y se empieza como a restregar en superficies,
03:17o se empieza a rascar mucho la parte del ojito.
03:20Entonces, cuando tenemos esos signos, ¿verdad?
03:23No hay que dejarlos pasar.
03:24Ok.
03:24¿Una úlcera corneal qué es?
03:26Imaginémonos que el ojo, ¿verdad?
03:28Es como un globito, y ese globito está protegido como por un vidrio,
03:33que sería la córnea, que es lo más brillante que tenemos en la superficie del ojo.
03:37Cuando esa superficie, que es completamente lisa, ya sea se rompe o se lastima,
03:43es como un raspón, llamémosle así, que se hace en la córnea.
03:46Y eso duele mucho.
03:47¿Pensaría yo que es para una cierta edad de perritos o le puede pasar a cualquiera?
03:51Gillo, eso le puede pasar a cualquiera.
03:53Ahora que me haces esa pregunta, las principales causas las podemos dividir.
03:57Casi siempre va a ser traumatismo.
03:59Estaban jugando con otro perrito, pasó la uña y se le hizo una laceración.
04:05El gato estaba jugando con el perro, llegó y le lastimó el ojo.
04:08Ahí ustedes se están viendo en pantalla esas imágenes, ¿verdad?
04:12La que están en verde, ya casi les voy a explicar qué es.
04:15Las otras que ustedes están viendo es que esa córnea o ese vidriecito, llamémosle así,
04:20ahí se ve perforado completamente y blanco, se ve rojo.
04:25Esos ya son cuando son úlceras un poco más profundas.
04:27Perdón, Leito, ¿esos son cuatro tipos de perritos diferentes o es la evolución de ese problema?
04:34Ok, puede ser que inicie con una úlcera superficial, nada más un puntito que ya les voy a explicar cómo
04:40se va a ver.
04:40Y luego, si no se hace un tratamiento adecuado, puede llegar a hacerse una úlcera profunda.
04:46Se llaman úlceras superficiales o úlceras profundas.
04:49Y a veces esas úlceras, si no se hace un tratamiento adecuado, se pueden llegar a perforar y la mascota
04:56puede llegar a perder el ojo como tal.
04:58O a veces tienen el problema, se deja pasar mucho tiempo, se infecta, entonces entran bacterias y se nos complica
05:06el manejo de una úlcera corneal.
05:08Entonces, como te decía, las principales causas van a ser traumatismos.
05:12Luego, por químicos.
05:14Los llevamos al baño, tal vez le cayó un shampoo que no era como antilágrimas.
05:19Entonces, se irrita el ojo, luego llega a la casa, se empieza a rascar demasiado y se hace una úlcera
05:24bastante grande.
05:26Luego, hay razas que son muy predisponentes, como todos los braquicefálicos.
05:30¿Cuáles son esas mascotas?
05:31Todo lo que es como el bulldog francés, lo que es el poc, el bulldog inglés.
05:37Todos los que tienen los ojitos un poco más altones, ellos tienen mayor predisposición.
05:42O sea, que están expuestos un poquito más que los demás.
05:43Un poquito más que los demás.
05:45A veces, cuando tenemos enfermedades de fondo, de ojo seco, que no producen mucha cantidad de lágrimas.
05:51Entonces, es como, imaginémonos como una cortina de metal que si usted no le pone aceite, va a estar...
05:58Entonces, si el párpado está rozando la córnea y esa córnea no está lubricada con una buena producción de lágrimas,
06:05va a llegar un momento en que se pueda hacer una úlcera como tal.
06:07Leito, pero a diferencia de otros problemas que no sabemos qué será lo que tiene el perrito, aquí sí, digamos,
06:12diríamos que es más fácil de identificar porque estamos viéndolo en el ojo, ¿no?
06:15Sí, no, porque, digamos, si ya es una úlcera que empezó chiquitita, empezó con una molestia la mascota ahí, a
06:21veces cierra el ojito, se rasca,
06:23pero si lo dejamos pasar mucho tiempo, cuando ya ustedes lo pueden notar en casa, es cuando se nota un
06:28ojo completamente celeste o como esas imágenes que vimos anteriormente.
06:32Ok.
06:33Entonces, por eso les digo, cualquier problema que ustedes noten que la mascota se está rascando demasiado el ojito, mejor
06:40acudir al centro veterinario.
06:42Leo, y para ir cerrando, esto que tenemos acá es como uno de los tratamientos, ¿ok?
06:45No, esto más es que todo es para hacer la parte de diagnóstico.
06:48Entonces, el diagnóstico de una úlcera es bastante fácil.
06:51Nosotros vamos a utilizar un tinte que se llama fluoroseína, que lo tenemos en gota o estas tiritas.
06:57Entonces, a esto nosotros le ponemos líquido y como la córnea, como se los dije, es completamente lisa, no se
07:04le adhiere nada.
07:05Cuando hay una rugosidad o ese raspón, vamos a poner este tinte.
07:08Entonces, si me ayudan a bajar la luz acá del set para que ustedes vean, esto se va a adherir
07:12a las rugosidades.
07:13Entonces, vean cómo se ve esta parte.
07:16A ver si apagan la luz o nos ayudan para ver si lo logran ver.
07:20Ajá.
07:21Que eso, ¿ves cómo se pone completamente fosforescente?
07:24Ahí se nota.
07:25Me están diciendo que se ve perfecto.
07:27Ok, entonces, eso se va a adherir a las rugosidades y toca este tono completamente verde.
07:33Entonces, por ejemplo, si yo me lo pongo acá en mi dedo, como tenemos las huellas digitales,
07:39¿ves cómo se pone completamente verde?
07:41Como esa imagen que se ve por ahí.
07:41Como esa imagen que se ve ahí.
07:43Entonces, yo creo que ahí se ve en pantalla, ve en el dedo.
07:45Ahí se va a poner completamente.
07:48Y así es como nosotros podemos hacer el diagnóstico y dependiendo la gravedad, así va a ser el tratamiento.
07:53Leito, como tenemos que seguir con otras secciones, pues a la gente le encanta quedarse siempre, antes de que termine
08:00esta sección, con tus contactos.
08:02Porque si necesitan precisamente llevar a sus mascotas, pues quieren llevarlo donde Leito que los chinea y nosotros damos fe
08:09de eso.
08:09Así que Leito, ¿cuáles son las redes sociales para que la gente pueda buscarte?
08:13Y también la dirección.
08:14Claro que sí, estamos ubicados en Heredia Centro, las redes sociales están apareciendo en pantalla y los números de teléfono
08:20también.
08:20Entonces, cualquier tema que ustedes tengan, nos pueden escribir y ahí les podemos ayudar.
08:23Pues ya lo saben, entonces, téngalo a mano y pues no deje que, como dice Leito, que si usted está
08:29notando que hay algo con su perrito, algo pues ahí que no es lo normal,
08:34pues no deje que pase el tiempo, más bien llévelo para que lo revisen de la mejor manera.
08:38Leito, muchísimas gracias.
08:39Gracias a Giyu.
08:40Copito también, que se portó muy bien.
08:42Y ahora sí, ¿qué ropita podríamos ponerle a Copito, como estábamos diciendo en el inicio del programa?
08:47Pues Nati nos tiene esto bien bonito.
08:51Todo listo para disfrutar en tus fiestas y reuniones con el menú de Katherine de Subway.
08:59Vean con quién me encuentro.
09:00Aquí es que parece peluche, ¿verdad?
09:02¡Ay, ay, ay, ay, ay, ay, ay, ay, ay!
09:05¡Mira, mira, mira, mira, mira!
09:08Es que ya tiene calor.
09:10¡Regálemelo!
09:13Aquí está Mambo, él está encima de toda la ropita porque él no se decide cuál le gusta más.
09:20¡Qué rico!
09:20Vea usted exactamente qué cosa más corronca.
09:25Ahí está Mambito.
09:27¡Qué lindo!
09:27Vea, Anita, bienvenida.
09:29Muchas gracias.
09:30Y yo ven acá, yo y me con Mambo, nada más te hablo aquí, para yo poder aquí atender a
09:34Ana.
09:35Eso, o sea, me quedo ahí a Mambo.
09:36Nada más quédese aquí.
09:37Mambo y yo somos uno solo.
09:38Sí, yo sé.
09:39Mambo y yo somos uno solo.
09:40Anita, vea, yo voy a ser por acá porque aquí hay un montón de ropa súper bonita.
09:45Y bueno, Mambo, que ahorita nos está modelando y que de hecho iniciamos el programa con él,
09:50vamos a hablar primero de la ropa, la colección navideña que tenemos, ¿cierto?
09:54Esta es un poquito de la colección, como estamos comenzando.
09:59Ajá.
09:59Hay varias detalles para todo perritos y gustos.
10:03¡Qué bonito!
10:04Y el emprendimiento nació por medio de Mambo.
10:08Por Mambito.
10:09Cuénteme, ¿cómo fue que nació ese emprendimiento?
10:11Porque la necesidad de siempre pasábamos comprándole ropa y todo, entonces la idea fue de mi hijo
10:19y mi mami haga la ropita para Mambo y ahí comenzó el emprendimiento.
10:24Y así fue como usted empezó a hacer la ropita.
10:26Sí.
10:26Bueno, porque todo esto que están viendo lo hace Doña Ana, así bien hermoso.
10:30¡Qué chiva!
10:31A ver, esto es parte de la colección navideña.
10:32¿Qué más tenemos aquí en la colección navideña?
10:34Tenemos las sudadaritas.
10:37Ajá.
10:37Que vienen con gorrito.
10:39¡Ay, vea, qué lindo!
10:41Las camisetas.
10:42Bueno, es que Mambo ya anda vestido de reno.
10:46De reno, rol.
10:47Pero vean qué lindo.
10:48¡Ay, esto es demasiado lindo!
10:49¡Ve, Giyu, eso es para que vaya como usted hoy!
10:51¡Ay, vea, qué cool!
10:52Sí, vea, qué cool.
10:53Vea, va, póngase, Giyu, ahí está.
10:56¡Ve!
10:56¡Ve!
10:56¡Ese le va!
10:57¡Ese le va!
10:58¡Ese le va!
10:59¡Ese es uno para Meme, para usted!
11:00¡Ok!
11:01¡Ay, qué lindo!
11:02Esto es para una chica, ahí lo tienen.
11:04Un vestidito también bien hermoso porque no solo hacemos ropa,
11:08para machos, sino que también para hembras.
11:12Ok, y tengo una pregunta.
11:13¿Qué tipo de tamaños hacen?
11:15Tenemos de todos tamaños.
11:17Ok.
11:18Las trabajamos con las tallas más grandes y las trabajamos ya con pedidos.
11:23Ok.
11:24Pero ahorita hasta la 4XL.
11:26Y de ahí en adelante la talla que necesiten.
11:29Ok.
11:30Y de ahí ustedes van viendo las diferentes tallas y las diferentes necesidades.
11:34Vean qué hermoso que está ese también.
11:36Este ya viene como para sacarlo a pasear, ¿cierto?
11:37Sí.
11:38Este ya viene para...
11:40¡Ay!
11:40Eso es muy bueno, eso es muy bueno.
11:42Y entonces usted le pone el suetercito, aquí le van a salir las patitas, por aquí el cuerpito
11:48y aquí en esto usted va a prensar la cadenita y ya con esto pues ahí lo puede sacar a
11:54pasear
11:54y se va a ver súper corrongo o súper corronga también.
11:58Tenemos este...
11:59Yo estaba viendo por acá unos muy lindos que de hecho Mambito está acostado.
12:03Mambo, con permiso.
12:04Esa está chidísima.
12:05Vamos a enseñar este, Mambo.
12:07Está bien, aquí en la parte tuya.
12:08¿Este qué es?
12:09Esto es tú, la capita.
12:11Mira, mira, mira, mira, mira, mira, mira, mira, mira.
12:13Posítico, mío.
12:14Ay, esto es una capita.
12:14Una capita.
12:15Vea, hermosísima también para esta Navidad para que usted le pueda poner la capita.
12:19Si usted dice, ay, no es que es demasiada cosa.
12:21Esto es nada más de poner así encimita y ya chan, chan, ahí se va a ver súper coqueta
12:26y súper coqueta también para esta Navidad.
12:28Viene con sus brillitos súper lindos.
12:30Ahora, ¿qué pasa si alguien quiere algo personalizado?
12:33Este sí se lo hacemos con todo gusto.
12:35Nada más nos escriben y nos dicen que sí lo quieren.
12:41Esto se basa mucho por el peso del perrito, el tamaño y todo.
12:45Tenemos overoles ahí.
12:47Ay, vea este overoles que voy a sacar por acá.
12:50Esto es para un perrito más grande, ¿verdad?
12:51Sí, es una talla L.
12:53Ok.
12:54Es irreversible, se puede poner por los dos.
12:57Ay, dígame.
12:58Por los dos laditos ahí se le puede poner el overosito.
13:01Yo me imagino un bulldog con esto tan bonito.
13:04También tenemos las pijamitas sin teris.
13:08Que ya esas las estamos viendo por ahí.
13:11Tenemos por acá, ¿qué más tenemos?
13:12De superhéroes.
13:14Tenemos.
13:15Hay camisas.
13:16Hay camisas.
13:17Ahí vean la camisa de playa.
13:18Para que empiece.
13:21Buenísima.
13:21Qué linda.
13:22Buenísima.
13:23Esto me imagino un perro de Smart con una camisita de estas.
13:26Buenísima.
13:26Ahí lo están viendo.
13:27Camisita de playa también.
13:29El perro coma de Bismarck.
13:30Exacto.
13:31Sí, perdón.
13:32El perro de Bismarck.
13:34Exacto.
13:35Perro coma de Bismarck.
13:37Exactamente.
13:38Ahora, también para todos aquellos que son aficionados a algún equipo deportivo de Zapriza.
13:44Tenemos de todos.
13:45De todos, de Zapriza, ahí hay una de la liga, Zapriza.
13:50Pero porque hay que sacar el de Zapriza porque eso es falta de respeto si no, ¿verdad?
13:54Vean qué lindo también aquí está el de Zapriza y de la liga.
13:57Si quieren Cartaguito Campeón, le hacemos Cartaguito Campeón.
14:02Carmelita y cualquier equipo que usted también quiera.
14:04¿Cómo podemos hacer para conseguir todo ese tipo de ropita?
14:07Está en redes sociales, en TikTok, en Instagram y en Facebook.
14:16Que de hecho, ahí los tienen en pantalla con esta imagen de Mambo.
14:20Ahí tienen, tómale la fotografía, Mambo, en este momento.
14:23Tómale ahí la fotografía.
14:24Ahí está el número de teléfono y está en las redes sociales porque así lo puede encontrar usted.
14:28Y hacen envíos absolutamente a todo el país.
14:32Y si usted tiene alguna consulta, lo puede hacer a través de las redes sociales.
14:35Y ahí Ana, con todo su equipo, le va a ayudar a despejar todas las dudas que ustedes tengan.
14:40Vean, si quieren esta colección de Navidad, es así como rapidísimo porque se va volando.
14:46Está muy chiva, muy chiva.
14:47Y además, vean qué cómodos que se sienten los perritos, así como Mambo, que está súper cómodo.
14:52Está suavecito, sí.
14:53Sí, en serio que sí.
14:54Un acolchonadito.
14:54Y Anita, muchísimas gracias por acompañarnos el día de hoy.
14:57Y yo, gracias por ser el cuidador.
14:58Muchas gracias, guau, guau.
14:59Y mamito, gracias por acompañarnos también el día de hoy.
15:03Continuamos con más de Qué Buena Tarde.
15:05Pues tenemos que ir a la pausa, Nati, porque se acuerda que al inicio del programa les decía que hoy
15:10tenemos el cuento fantástico.
15:13Toda la semana, hoy tenemos uno de ellos.
15:15Que precisamente se va a representar después de la pausa acá en el mejor programa de las tardes.
15:22Qué Buena Tarde.
15:40Y así como lo dijo Gillo antes de irnos a la pausa, tenemos muchísimos cuentos durante esta semana aquí en
15:48Qué Buena Tarde.
15:49Pero en este momento quiero hablar con Jocelyn Brenes, que es de la organización ADA, ¿cierto?
15:56Sí, de Asociación Amigos del Aprendizaje.
15:57Excelente, Jocelyn, bienvenida.
15:59Qué Buena Tarde.
16:00Muchísimas gracias, Nati.
16:01Estamos realmente muy emocionados de poder compartirles durante esta semana un poco de la magia de la escritura y de
16:07estas historias tan increíbles que escribieron niños y niñas de todo el país.
16:11Bueno, vamos a iniciar porque estamos de aniversario, ¿cierto?
16:15Hablemos un poco de eso.
16:16Sí, estamos de celebración en ADA realmente porque este año estamos celebrando 15 años de que el concurso es un
16:22instrumento para las personas docentes que trabajan la escritura en sus aulas.
16:26Y además, este año estamos celebrando que logramos llegar a un 25% de todas las escuelas del país.
16:33Tuvimos participación de más de 5 mil cuentos en mil escuelas y eso pues nos motiva muchísimo porque quiere decir
16:40que hay un 25% de escuelas que están abriendo espacios para que los niños puedan expresarse, crear y desarrollarse.
16:47Bueno, vos me estabas contando ahora detrás de cámaras que fue como un doble participación, una cosa súper gigante.
16:54Así es, este año logramos más que duplicar la participación que hemos tenido en ediciones anteriores.
16:59Entonces, realmente nos emociona y creemos que es de celebrarlo, ¿verdad?
17:03Claro.
17:04En ADA siempre hemos creído desde que empezamos que todos los niños tienen una voz y tienen algo importante que
17:10decir.
17:11Nada más necesitan que les demos el espacio, ¿verdad?
17:13No, no, siempre cualquier cosa que sea de educación para nuestro país pues va a formar mejores ciudadanos.
17:20Siempre sí.
17:20Además de eso, tenemos premios fantásticos, ¿verdad?
17:23Porque mi cuento fantástico tiene que tener premios fantásticos.
17:27Hablemos un poco de los premios.
17:28Así es, en cada edición tenemos patrocinadores que nos apoyan para reconocer el talento de los chicos que participan.
17:35Premiamos niños a nivel nacional, ¿verdad?
17:37Y también tenemos ganadores a nivel regional.
17:40Premiamos escuelas y premiamos aulas fantásticas que son las aulas donde todos los niños escriben, ¿verdad?
17:46Y los niños reciben premios como tabletas, computadoras, órdenes de compra, bultos personalizados y muchísimos premios más.
17:53Bueno, hasta premios en efectivo hay, dependiendo de las diferentes categorías.
17:57Entonces, vea, si usted ahorita nos está viendo y toda esta semana pues va a disfrutar de este montón de
18:01cuentos, ya sabe, para que usted tome por ahí la información y se pueda inscribir, perdón, para el próximo año.
18:07De hecho, vamos a ir con Gillo porque aquí inicia el cuento fantástico.
18:17Atención niños pequeños y grandes, bienvenidos a este primer cuento de Mi Cuento Fantástico.
18:27Póngase cómodo y disfrute del siguiente cuento porque miren, la magia viene de este libro.
18:35Y además de estas letras, hermoso cuento creado por Emily que tengo acá frente a ustedes.
18:46Y el cuento que vamos a contar el día de hoy se llama El Tamborcito de Santa Rosa.
18:52Una vez, un chico llamado Daniel andaba de visita donde su abuelita.
18:59Iba a quedarse un par de días mientras sus papás andaban paseando en otro país.
19:05Cuando llegó, la abuela estaba limpiando una vieja bodega.
19:10¡Sí, una vieja bodega!
19:12Y Daniel quiso acompañarla y curiosear un poco entre tantos objetos viejos.
19:18En eso, notó un viejo tamborcito guardado en una caja.
19:26¡Sí, en una caja estaba el tamborcito!
19:30La abuela le dijo, ¡Ey!
19:33Y ese tamborcito recuerda una historia muy importante de Costa Rica.
19:40Luego de ayudar a su abuela a limpiar la vieja bodega, Daniel cenó y se acostó a dormir.
19:48Esa misma noche, Daniel escuchó desde su habitación que el tamborcito empezó a sonar solo tan, tan, tan.
19:59Por lo que decidió ir hasta la vieja bodega y ver quién estaba tocando el viejo tambor.
20:06Al llegar, abrió la puerta y sus ojos se iluminaron.
20:11Pues no solo estaba sonando el tambor, sino que una gran película se proyectaba sobre una de las paredes de
20:22la vieja bodega.
20:23En ella, se podían ver a muchos hombres vestidos como soldados, caminando al ritmo del sonido del tambor, con mucha
20:33valentía.
20:34Hasta un lugar que tenía un cartel que decía, ¡Hacienda Santa Rosa!
20:41Estas personas, que parecían amar mucho a su tierra, expresaban sentimientos de nostalgia hacia sus hijos y esposas.
20:55Ellos no peleaban porque querían, sino para defender sus casas, sus familias y la libertad del país.
21:03Pero de un momento a otro, conforme los hombres se iban acercando a una vieja casa que se veía a
21:11lo lejos, ¡Daniel se asustó! ¡Sí, Daniel se asustó!
21:15Pues los ruidos se fueron incrementando. ¡Eran los cañones y las armas! ¡Sí!
21:22Pero Daniel siguió observando, pues quería aprender sobre el valor de estos hombres.
21:29Finalmente, el viejo tambor dejó de sonar y la imagen proyectada sobre la pared de la vieja bodega desapareció.
21:40Daniel se fue rápidamente al cuarto entre las cobijas.
21:44Durmió pensando que ser valiente no significa no tener miedo, sino hacer lo correcto a pesar del miedo.
21:52A la mañana siguiente, decidió ir de nuevo a la bodega y dar un abrazo al viejo tamborcito para agradecerle
22:04todo lo que le enseñó.
22:06Luego, se alistó para ir a la escuela.
22:10La abuelita se sorprendió de verlo tan entusiasmado, pues quería ir a contarle a toda la clase lo que había
22:19vivido.
22:19En la clase, Daniel le pidió un espacio a la maestra y contó todo lo que había vivido en la
22:27noche anterior.
22:29Terminó diciendo que la batalla de Santa Rosa nos enseña que Costa Rica debe cuidar con amor, con respeto y
22:39paz.
22:39Todo esto aprendimos en el primer cuento, el tamborcito de Santa Rosa.
22:49Fuerte ese aplauso, por favor, para este cuento tan hermoso y esta interpretación también tan fantástica que hemos tenido el
22:59día de hoy.
23:00Jocelyn, ¿qué te pareció?
23:01La verdad que es precioso poder ver la voz y las ideas de ella plasmadas de esta manera.
23:08Les agradecemos muchísimo.
23:09No, siempre con todo el amor. Ustedes saben que aquí en Teletica tienen siempre las puertas abiertas para apoyar todo
23:15lo que sea educación y más cuando se trata de estos cuentos tan increíbles.
23:20Pero tenemos ganadores el día de hoy, así que vamos a ver la pantalla porque ahí vamos a ir viendo
23:25y nombrando a las personas que han sido ganadoras.
23:29Tengo a Jimena Montiel Martínez, que es el segundo lugar en tercer año.
23:35Tengo a Matthew Ureña Barrantes, tercer lugar del tercer año.
23:41Samantha Guerrero Castillo, segundo lugar de cuarto año.
23:45Amy Loana Villalobos Vargas, tercer lugar de cuarto año.
23:49Emiliano Pérez Chavarría, primer lugar de quinto año.
23:54Arón Álvarez Pacheco, segundo lugar de quinto año.
23:58Sofía Calderón Hernández, segundo lugar de sexto año.
24:02Y María Ángel Carvajal Ugalde, tercer lugar de sexto año, al cual vamos a dar un fuerte aplauso.
24:10En serio que sí, ustedes lo estaban viendo en ese video que estábamos pasándoles a través de la pantalla de
24:15su Teletica.
24:16Se llevan diferentes premios, todos ellos, ¿cierto?
24:18Así es, cada uno dependiendo de la categoría, ¿verdad?, en la que haya participado, ya sea a nivel nacional, regional.
24:24Tenemos también categorías especiales y premios también para las aulas fantásticas y las escuelas, como te decía.
24:29Pero más allá del premio, realmente el poder escuchar sus historias y poder darle voz, ¿verdad?, a sus ideas,
24:37es un premio para cada uno de los niños y por eso es que llevamos 15 años haciendo Mi Cuento
24:43Fantástico.
24:43No, me parece formidable, pues ahí estamos repasando nuevamente la fotografía de los ganadores y las ganadoras también.
24:50Así que muchísimas felicidades a todos y a todas. Gracias por participar.
24:55Y ya ustedes saben que si quieren participar el próximo año, nada más tienen que buscar mucho más información en
25:02dónde.
25:02Así es, tenemos nuestro sitio web www.micuentofantastico.cr y así nos encuentran también en redes sociales donde siempre estamos
25:09compartiendo, ¿verdad?,
25:10cuando ya abrimos inscripciones, cuando se cierran y toda la información.
25:13¡Excelente, formidable! Vamos a ir con Gillo que tiene mucho más.
25:16Sobre todo porque el tamborcito de Santa Rosa nos deja una linda moraleja, porque desde ese aquel día, Daniel...
25:25ya no vio el tamborcito como un juguete viejo, sino como un pequeño guardián de la historia de Costa Rica,
25:33que recuerda a todas esas personas valientes que defendieron la paz que hoy tenemos.
25:40¡Por favor, un aplauso!
25:45Este aplauso que sea gigante, porque precisamente en este libro, que por cierto usted puede ir a las redes sociales,
25:53porque va a estar participando por el libro de El Cuento Fantástico, Mi Cuento Fantástico en esta edición,
26:01pues teníamos que arrancar con esta historia tan bonita de Emily.
26:04Emily, ¿qué sentiste cuando te dijeron que venías para acá, que tu cuento había ganado, que iba a estar acá
26:09en este libro tan bonito?
26:11¡Qué emoción, demasiada emoción! Yo no sabía que iba a venir aquí a Teletica y estar en la tele.
26:17¡En serio! ¿Y qué sintió cuando le dijeron que venía para acá, para la tele?
26:20Sentí demasiado orgullo que me invitaron aquí, gracias primeramente, gracias a Dios, que puede ganar.
26:28¡Qué bueno! ¿Y con quién viniste? Porque yo creo que usted le mande un saludo también.
26:31¿Quiénes están por allá va a tomarle fotos? A ver, cuéntenle.
26:34Ahí está mi tía Stephanie.
26:36Hola, tía Stephanie.
26:37Mi mamá, mi lady.
26:38Mi mamá, mi lady. Bueno, su mamá, mi lady.
26:41Su papá también.
26:43Y mi hermano Caleb.
26:45Y todos ellos te han apoyado. ¿Y ellos qué dijeron cuando ellos, por acá les diste el cuento para que
26:52ellos lo pudieran leer?
26:54¿Qué te dijeron cuando terminaron de leer el cuento?
26:56Estaba muy orgulloso, que él no sabía. Mi papá dijo que él no sabía que yo iba a llegar hasta
27:03ese momento aquí.
27:04O sea, lo sorprendiste entonces.
27:06Sí, lo sorprendí.
27:07Me encanta. ¿Y en qué escuela estás?
27:10En Mata de Caña, en Orenal.
27:12¿Y les vas a mandar un saludo a todos tus compañeros?
27:14Sí, saludos a mis compañeros, al profesor que me apoyó mucho y a las profesoras.
27:20Y como por ejemplo, le mando saludos a mis familias, a Victoria y a Michelle y a tía Or.
27:26Eso.
27:27Les mandamos un gran abrazo y Emily se merece de nuevo este gran aplauso por haber hecho su cuento fantástico.
27:37Chocala, Emily.
27:38Lo hiciste espectacular.
27:40Y además de que yo les voy a recordar que si quieren saber más y quieren ver estos cuentos,
27:44pues también lo pueden ver en T de Más, precisamente para que no se pierdan un solo detalle.
27:50Que viva el talento de la niñez costarricense.
27:53Y acá, en Qué Buena Tarde, esta semana, usted no se puede perder ese cuento fantástico que vamos a tener
27:58todos los días.
27:59Y además de que puede vivirlo de nuevo en T de Más.
28:03¿Qué les pareció?
28:03¿Les gustó el cuento?
28:05Pues mañana tendremos más.
28:06Ahí está, para que ustedes lo puedan repasar en T de Más.
28:10Y voy también a pedirle un aplauso a Ian, que nos inquietó todo.
28:15¡Eso!
28:15A la niña de hoy de chiquiticos.
28:17Gracias, Ian.
28:18Y también a Carla, que hoy fue nuestra abuelita.
28:21¿Cómo estás, abuelita?
28:22Muy bien.
28:24¿Se siente muy bien?
28:25Sí, sí, ya se ve.
28:26Muy bien, marquita.
28:27Muy bien.
28:27Se ve muy bien.
28:28Eso es lo más importante.
28:30Muchas gracias.
28:31Un saludo para Chichito, mi amor.
28:33Sí, bueno, está bien.
28:34Abuelita, dime tú.
28:37Vamos a ir a la pausa aquí en el programa número uno de las tardes.
28:40¡Qué buena tarde!
28:56Dice Mari de la Universal que si ya ustedes están decorando sus casas y si no, que trae unas opciones
29:05muy buenas que para que ustedes ahí tengan para esta linda Navidad.
29:10Por eso, Mari de la Universal se trajo algunas de las cosas y nos viene a contar.
29:14Así que bienvenida, Mari.
29:15Ay, muchas gracias.
29:16Muy contenta de estar hoy aquí para enseñarles una pequeña pincelada de las cositas que pueden encontrar en todas las
29:23tiendas universales alrededor del país.
29:25Y con una gran sorpresa, solo por mañana martes, miércoles y jueves van a poder conseguir toda, toda, toda, toda
29:34la decoración navideña con 30% de descuento universal.
29:37Ay, pues vamos a antojarlos.
29:39Vamos a antojarlos de que se van a poder encontrar, Mari.
29:42Por ejemplo, aquí traje unas cosas.
29:43Les traje un arbolito para enseñarles, este arbolito es uno de los 50 tipos de árboles que van a poder
29:49encontrar en nuestras tiendas con diferentes alturas, tipos de ramas, toda la seguridad, vamos a tener luces y todo, todo
29:57con 30% de descuento, solo por tres días, martes, miércoles y jueves.
30:01O sea, que tienen que aprovechar.
30:02Tienen que aprovechar.
30:03Además de los árboles, van a poder encontrar guinaldas.
30:06Ve aquí, esta guinalda a mí me encanta porque tiene luz incorporada.
30:10Vean qué bonita la luz.
30:11No sé si ahí la pueden ver.
30:12Ahí está apareciendo.
30:13Guinaldas con luces que son muy, muy bonitas.
30:16Y por supuesto, algo que está muy a la moda, las famosas villas.
30:19La voy a alzar para que la vean.
30:20Téngala ahí.
30:21Todas las villas en tiendas universal con 30% de descuento en estos tres días.
30:26Así tienen que aprovechar árboles, luces, villas, adornos, cintas, follaje.
30:31Vean qué divinas este tipo de pastoras que me traje por aquí.
30:34Ah, sí, está muy linda.
30:35Vean qué bonitas que están.
30:36De diferentes tamaños.
30:38Vean esta grande.
30:39Marile.
30:40Que esto rellena montones.
30:41Se pueden poner en floreros o inclusive en los árboles como decoración.
30:44Y me encantaría que le recuerdes a la gente dónde están las tiendas universal,
30:48incluyendo algunas nuevas que he escuchado que les está yendo muy bien.
30:53Bueno, estamos celebrando los 100 años de tiendas universal.
30:56Entonces abrimos tres tiendas nuevas, las tiendas pop-up,
30:59que son unas tiendas de temporada que van a poder estar en San Carlos,
31:03San Ramón y Pérez Celedón.
31:06Adicionalmente a las 11 tiendas universal que ya en el país.
31:09Entonces invitarlos y que desde ya empecemos a celebrar la magia de la Navidad.
31:12Y que lo sigan en redes sociales también.
31:14Por supuesto, que nos sigan en redes sociales para que también aprovechen
31:17las promociones que vamos a tener.
31:18Y ahí pueden ver un poquito más de todas las cositas lindas que se pueden encontrar.
31:23Esta es una novedad muy bonita, son unos árboles de papel.
31:26Y para guardar solo se doblan porque tienen un imán.
31:29Ah, qué práctico.
31:30Es que ellas quieren salir.
31:32Quieren salir.
31:32Árboles, luces, inflables.
31:34Vean estas esferas gigantes inflables.
31:36Obviamente tenemos santas, duendes, muñecos de nieve inflables.
31:40Pero estas esferas también son muy bonitas, decorativas.
31:43Tanto para exteriores como para interiores.
31:46Pues ya lo saben.
31:46Que tienen que aprovechar.
31:47Esta semana es semana de decorar.
31:49Y bueno, por aquí Mari con la Universal, pues ya les dieron algunas recomendaciones
31:53muy buenas para que aprovechen esta semana entonces.
31:56Así, martes, miércoles y jueves, 30% de descuento en toda la decoración adieña.
32:00Y que desde ya aprovechen para empezar a hacer la carta santa.
32:03Eso está buenísimo.
32:04Así que los esperamos en Universal y aprovechen este descuento solo por tres días.
32:08Aprovechen entonces.
32:09Y con este espacio tan navideño, yo me quedo por acá viendo algunas cosas.
32:14Mientras seguimos con más del mejor programa de las tardes.
32:16Que buena tarde.
32:18Muchas gracias, Mari.
32:19A ver.
32:28Y bueno, hablando de estas épocas navideñas, que se vienen también las vacaciones
32:33y que todo mundo quiere verse súper mega delgado y súper el cuerpo y no sé qué.
32:38Todo el mundo dice, quiero comer ahora solo ensaladas.
32:41Y eso es lo que quieren.
32:42¿Ensaladas día y noche?
32:44Sí.
32:45Más o menos.
32:46Pau, y entonces vamos a hablar un poco sobre el mito de las ensaladas, ¿cierto?
32:50Ajá.
32:51Bueno, feliz tarde, Nati, para todos.
32:53Y como estabas hablando, hoy vamos a tocar un poquito más a fondo el tema de las ensaladas.
32:57Ok.
32:58¿Qué es lo primero, tal vez, Nati, que a la gente se le ocurre cuando uno dice,
33:01hagamos una ensalada?
33:02No sé vos, ¿vos qué creerías?
33:03De ahí, así tal cual, esto estamos viendo aquí, esto es de mi casa, digamos, esto
33:09es ensalada de mi casa.
33:09Con todo el esfuerzo.
33:10Con todo el esfuerzo.
33:11Y con la novedad de esta semana que le hemos incorporado, no, hace dos semanas estamos
33:15con este raicito, este, zanahorias.
33:18Ok.
33:18Por ahí anda, digamos que esta es la ensalada de mi casa.
33:21Ok.
33:21El problema, Nati, es justamente eso.
33:24¿Qué?
33:24Que la mayoría de gente, y uno lo ve en consulta, es, me aburro demasiado de hacer ensalada.
33:29Me da demasiada pereza hacer ensalada.
33:31¿Y qué es lo que sucede?
33:32Que cuando uno le pregunta qué está haciendo, lechuga y tomate.
33:35Y ya.
33:36Exacto.
33:37Entonces, bueno, antes de empezar con el tema de los ingredientes, me gustaría contarles
33:40que en términos generales, cualquier persona para consumir la cantidad de fibra del día,
33:45debería de consumir más o menos 30 gramos de fibra.
33:48Ok.
33:48Pero resulta, Nati, que hay algo que la gente no sabe, y es que la lechuga prácticamente
33:53no nos aporta fibra.
33:55Estoy comiendo en vano.
33:57Entonces, digamos, cuando todo...
33:58O sea, me estoy comiendo eso en vano.
34:00No.
34:01Exactamente.
34:02Buarísima.
34:02Entonces, para cumplir con una cantidad importante de fibra, tendríamos que comernos como la
34:06lechuga, ¿verdad?
34:07Ok.
34:07Y al final de cuentas, pues, hacemos esto, esto, perdón, como un trámite.
34:10No, es un picadillo también.
34:12Como, bueno, digo, voy a agregarlo porque digamos que es el trámite del plato.
34:16Ok.
34:16Pero no deberíamos de verlo así.
34:17O sea, realmente deberíamos de preocuparnos porque esa ensalada, aparte de que ese barbaco
34:21y demás, nos ayude a cumplir esa cantidad de fibra.
34:24Ok.
34:25Entonces, hoy traje como varios pasos para irselos explicando.
34:28Muy bien.
34:29Ok.
34:29¿Qué tenemos por acá entonces?
34:30Lo primero, Nati, es que como les acabo de decir que la lechuga casi no tiene fibra,
34:34cambiemos la base.
34:36Ok.
34:36Entonces, bases hay un montón.
34:38Por ejemplo, yo por aquí les traje hojas de kale, que es un tipo de lechuga, digamos,
34:42que inclusive tiene más textura, más fibra y demás, y espinacas.
34:46Ya a partir de ahí está la albahaca, la arúcula, el repollo, ¿verdad?
34:50Tenemos muchos ingredientes más, pero tenemos que quitarnos el chip de la lechuga.
34:55Ok.
34:55Cambiar lechugas.
34:57Exacto.
34:57¿Qué más?
34:57Y eso es como, o sea, es como automático.
35:00Sí, sí.
35:00Es como, voy al súper por una lechuga porque tengo que hacer una ensalada, ¿verdad?
35:03Sí, sí.
35:03Y si tenemos demasiado.
35:04Pero en realidad uno nunca piensa en estas opciones que está dando por acá.
35:07Exactamente.
35:08Oiga, y eso que están aquí enfrente y uno, mmm, no, la lechuga.
35:12La lechuga.
35:13Exacto, exacto, ¿verdad?
35:15Ok.
35:15Entonces, punto número uno, tratar de cambiar como la base de la ensalada para empezar con una
35:20mayor cantidad de fibra, ¿verdad?
35:22Recuerden, 30 gramos y esto nos aporta como dos.
35:25O sea, nada, ¿verdad?
35:27Lo otro, Nati, es el tema del color.
35:29Entre más color tenga la ensalada, va a ser más atractivo y obviamente vamos a consumir
35:34más nutrientes.
35:35Entonces, si lo ven por acá, yo traté de traer rojo, verde, naranja, ¿verdad?
35:41Entonces, si le agregamos más variedad, ahí vamos a ir sumando más fibra y la idea
35:46es que por lo menos una ensalada tenga cuatro vegetales.
35:49Cuatro.
35:50Nati lleva tres.
35:50Ay, me faltó uno, Dios padre.
35:54Exacto, llevaba lechuga y tomate, ahora lleva zanahoria.
35:56Ok.
35:57Entonces, bueno, ya por ahí, digamos, si tuviéramos una base diferente y unos tres vegetales
36:01más, ya la ensalada va aumentando esa cantidad de fibra.
36:06Ok.
36:06La fibra es importante, tracto digestivo y mantener el índice glicémico bajo.
36:10Muy bien.
36:12Ok.
36:12Ok, entonces, tip número dos, agregar color.
36:14Color, exactamente.
36:16Color y digamos que sabor, ¿verdad?
36:18Porque ahora en redes sociales yo pregunté y la gente decía que es que los vegetales
36:20no saben a nada.
36:22Y sí saben, en realidad, ¿verdad?
36:23No, sí saben.
36:24Lo que pasa es que no es como un sabor de un chocolate.
36:28Pues eso sí te lo quedamos debiendo.
36:29Digamos, no es el mismo sabor, pero digamos que sí sabe, sí sabe.
36:32Exacto.
36:33Pero bueno, hay muchas formas de irla arreglando, ¿verdad?
36:35Sí.
36:36Punto número tres, algo que nos dé textura diferente.
36:40Entonces, si ven por ahí, yo les puse garbanzos, arándanos deshidratados, hongos y almendras.
36:47¿Verdad?
36:47Entonces, donde empezamos a incorporar ingredientes que le cambien el sabor y la textura también
36:52en la ensalada nos va a saber diferente.
36:54A mí personalmente me encanta como el dulcito que dan los arándanos o las manzanas, ¿verdad?
36:59Que inclusive da fibra también, pero le cambia el sabor.
37:02Sí, es cierto.
37:03Entonces, punto número tres, texturas.
37:05Vea, ahora que se viene la Navidad y todo el mundo anda regalando manzanas y uvas y
37:09toda esta locura.
37:10Te la agregamos a la ensalada.
37:11Me regalen, que me regalen.
37:12Agárrelas y las ponen a ensalada y ya ahí le va a quedar súper bien.
37:15Sí, y por ejemplo, en el caso de los garbanzos, Nati, así, son otros ingredientes, ¿verdad?
37:19Que también tienen fibra, las almendras son una fuente de grasa saludable, a veces pensamos
37:24solo en el aguacate, pero nueces, almendras, cualquier tipo de semilla, ¿verdad?
37:29También nos va a ayudar como a incrementar la saciedad que nos dan también las grasas
37:33saludables.
37:33Ok.
37:34¿Y finalmente?
37:35Número cuatro, que era lo que nos decían en redes sociales, no debería de ser el inicio
37:39para partir, pero sí tal vez como la cereza del pastel, ¿verdad?
37:43Ponerle algún aderezo que nos dé sabor.
37:45Ahora, en el mercado hay muchos aderezos, dulces, agridulces, ácidos, que ya vienen con
37:51algunas modificaciones nutricionales.
37:53Entonces, si no lo quieren hacer en la casa, también hay opciones en que podemos, al final
37:58de cuentas, digamos, terminar de mejorar como todo el contexto.
38:00Agregarle por ahí, pues, ese toquecito y la verdad es que sí, le vas a ver súper
38:06deliciosa y bueno, para estas épocas que ya se están acercando también, siempre las
38:10ensaladas navideñas, que hay de mil quinientos tipos.
38:12Exacto.
38:13Este, creo que es un buen acierto.
38:16Entonces, bueno, ya saben que si ustedes quieren obtener mucho más información de
38:21todo esto, ¿dónde podemos tener esas ideas de ensaladas?
38:24Nati, ahí les estaban compartiendo una imagen, porque bueno, nosotros hace varios años habíamos
38:28hecho recetarios como para darles ideas ya de una forma, ¿verdad?
38:33Como más clara en la estructura, en cuáles ingredientes combinan con cuáles y demás y
38:38retomamos la idea de los recetarios.
38:40Entonces, ya a partir de esta semana pueden adquirir el recetario de ensaladas y viene
38:45inclusive con los pasos, los ingredientes y el respectivo aderezo.
38:49Ah, pues muy bien, ahí está.
38:51Entonces, ¿dónde podemos adquirir este recetario?
38:52Nos pueden escribir al 7287-4917.
38:56Ok.
38:57Ingredientes hay muchos, el tema a veces es qué combino con qué, para que me sepa
39:01bien, para que lleve a la cantidad de fibra, cuál es el aderezo que le calza a estos ingredientes,
39:06¿verdad?
39:06Entonces, si les interesa tener como más claro el tema de las ensaladas, también nos
39:10pueden escribir.
39:11Pues ahí lo tienen entonces, para que ustedes los puedan buscar, en pantalla tienen números
39:15de teléfono y redes sociales también de Cambio Vital, ahí pueden conseguir este
39:19recetario y también muchísimas cosas más.
39:21Siempre en su página tienen diferentes tipos de recomendaciones, de tips, de recetas,
39:26súper ricas, muy sabrosas y muy bien balanceadas para que usted pueda llevar esa dieta al
39:32máximo.
39:33Pau, muchísimas gracias.
39:34Con todo gusto.
39:35Para acompañarnos y continuamos con más.
39:37Casi las 6 y 10 de la tarde noche y me acabo de antojar, no antojar, sino de antojar,
39:48sí, de una repostería del AM.
39:51AM, eso, eso, me encanta porque puede ser una repostería dulce, puede ser saladita,
39:56uy, qué rico.
39:57Y usted dice, bueno, Gillo, voy a ir mañana temprano, voy a ir ya porque si me antojé,
40:01sí, me antojé de algo del AM y por eso ustedes pueden disfrutar ya mismo de esa rica repostería.
40:09No se aguante las ganas.
40:11Me encantó esta frase que dice, como dicen por ahí, los antojos son para cumplirlos.
40:17Eso les dicen nuestros buenos amigos de el AM.
40:21Seguimos con más de que buena tarde.
40:23Es más, vamos a la pausa rapidísimo porque falta más acá.
40:26Apenas las 6 y 10, pero tenemos que correr para que usted tenga el mejor programa de las tardes.
40:31Que buena tarde.
40:46¿Qué hora es, Nati?
40:48Son las 6 y 15.
40:51No, es hora de entrenar.
40:53Ah.
40:53Ah, eso es lo que va a pasar en este momento, señoras y señores.
40:58Usted dice que va a llegar, lo voy a hacer llegar fit a diciembre.
41:02Atención con la ayuda de Kenneth en tres simples pasos.
41:06Atención porque usted no va a dejar de hacer esa meta que tanto quería ni tampoco dejar de entrenar en
41:12diciembre.
41:13Por más tamales, por más este ron con pasas, por más fiestas, por más viajes.
41:21Qué rico.
41:22Qué navideño, todo.
41:24Kenneth.
41:24Gillo, ¿cómo está?
41:25Pónganos fit a partir de este momento ya.
41:28Bueno.
41:28Atención.
41:29A todo el público que nos está viendo, ¿verdad?
41:31Que nos dicen que diciembre es un mes enredado, que es de noviembre, que se vienen fiestas.
41:35Como lo dijeron ustedes, no hay excusa para dejar de entrenar.
41:40Más bien, tenemos que buscar ese tiempo que me queda a mí para entrenar.
41:44Ya sean diez minutos, quince minutos, que lo importante aquí es no parar de movernos
41:49y, si no, más bien aprovechar ese tiempo y darnos entrenamiento.
41:53Usted escoge, si quiere, los quince antes del tamal o después del tamal.
41:56¿Verdad que sí, Kenneth?
41:57Es un balance, Gillo.
41:58Yo creo que en diciembre hay todos, ¿verdad?
42:00Todos tenemos ahí que un quequito, que un cafecito, que un tamal.
42:04Entonces, hay que entrenar.
42:05Motiva a la gente.
42:06Usted dirá a las señoras en la casa, ¿ese muchacho no se come un tamal en diciembre?
42:10No, uno no, me como más de uno.
42:12Ahora sí, vamos a entrenar.
42:13Con eso nos motiva, para que ustedes vean que Kenneth come tamales también.
42:17Kenneth, ¿qué vamos a hacer el día de hoy?
42:18Así es.
42:18Bueno, como les decía, el tema aquí importante es que en diciembre es un mes en el cual
42:22nosotros estamos muy enredados con mucha cosa, que podemos implementar diferentes
42:26metodologías de entrenamiento.
42:27Algunas de ellas son, por ejemplo, unwraps, que es hacer mayor cantidad de rondas o repeticiones
42:33en un tiempo pequeño.
42:35Por ejemplo, yo puedo decir que en ocho minutos hagamos 20 jumping jacks, 20 squats, 20 push-ups
42:41durante ocho minutos.
42:43Y ahí, todas las rondas que ellos puedan hacer.
42:45Otro método de entrenamiento, por ejemplo, puede ser un tabata, Gillo.
42:49Un tabata es hacer ocho rondas, por ejemplo, de 20 segundos activos por 10 de descanso.
42:56Ahora, pasé un día ocupado, solo me quedó media hora.
42:59Puedo hacer un par de tabatas de ocho sets.
43:02Como les dije, 30 segundos de trabajo, 10 de descanso.
43:05Y vea que ahí ellos están ejercitando.
43:07Tal vez no tenemos el tiempo de ir para el gimnasio, no tenemos el tiempo de buscar
43:10alguna pesa o algo así, no tengo nada.
43:12¿Qué puedo hacer?
43:14Desplantes, skipping, burpees.
43:16Le voy a decir una cosa.
43:17Y ustedes en la casa saben que a veces llevan 40 minutos de estar viendo TikTok
43:22y esos 40 minutos los hubieran usado para ver mi Instagram.
43:26Nada que ver.
43:27Esos 40 minutos los hubieran usado para hacer ese ejercicio.
43:30¿Qué fue esa cara que hizo ahí, Nat?
43:33O sea, fíjate, o sea, coiga.
43:35Y sí, sí, van a ver el Instagram, que sea ahí el TikTok, el mío.
43:39Ahora se los doy.
43:39Ah, bueno, ¿qué más?
43:40Y yo, y otra cosa es que también a veces nosotros, salgo desde la mañana,
43:45llego en la noche y digo, qué cansado, ya no me dio tiempo ir al trabajo,
43:49perdón, a la casa, ya no me dio tiempo ir al gimnasio.
43:52Como les digo, son opciones que no necesitamos, vea que no necesitamos nada de accesorios.
43:56Estamos trabajando bajo nuestro propio peso de nuestro corporal.
43:59Y lo que me encanta es que no hay excusa.
44:02Este es el espacio que puede existir en cualquier casa del sillón al televisor en este momento.
44:07O sea, realmente no es que, ay, es que yo no tengo un lugar acondicionado para eso.
44:11Claro, y lo importante acá es que si nosotros venimos de enero a octubre entrenando con un ritmo muy intenso,
44:16y noviembre y siempre yo paro de un solo bombazo, como dice uno en casa, ¿verdad?
44:21Es más bien peligroso. ¿Por qué?
44:23Porque nos puede llegar a costar con lesiones, nos puede llegar a costar con dolores, musculares, espalda, cuello,
44:29todo eso nos puede llegar a molestar.
44:31Y lo que no queremos es dejar de movernos y no más bien siempre estar en movimiento.
44:35Lo primero que preguntan en las redes sociales es que si puede explicar, para mucha gente puede ser muy sencillo,
44:40pero para otros pues ya están iniciando o a lo mejor lo están haciendo mal.
44:45¿Nos puedes explicar exactamente el movimiento de esos ejercicios que están haciendo?
44:49Claro, por ejemplo, yo quisiera entrar en calor, quiero preparar al cuerpo, ¿para qué?
44:53Para empezar a hacer la movilidad.
44:55Entonces yo puedo empezar haciendo jumping jacks.
44:57Ahí, ¿qué estoy haciendo? Estoy levando pulsaciones cardíacas.
44:59Ahora, alguien que no puede hacer mucho impacto, yo puedo hacer un poquito de skipping.
45:03Por ejemplo, hagamos skipping bajo ahí.
45:05Ellos nada más hacen skipping para entrar en calor.
45:08Ahora, digamos que quiero trabajar piernas.
45:11Piernas ahorita Giancarlo, mi hermano, dijo que hicieran lunges, ¿verdad?
45:14Entonces, ¿pero qué pasa si alguien tiene una lesión en la rodilla?
45:18Yo les puedo decir a ellos que hagan squats a media altura a la rodilla.
45:21Entonces, hacemos squats, no bajando tanto, ¿para qué?
45:25Para no generar un ángulo o movimiento más grande, sino nada más trabajar un poquito ahí.
45:30Otra cosa es que, por ejemplo, yo puedo trabajar trabajos isométricos, como un squat y quedarnos ahí abajo 20 segundos.
45:37Oye, chicos, oiga, les dijeron que vinieran a hacer la rutina hoy aquí, ¿verdad?
45:41Yo les puedo decir, por ejemplo, Adrián, Adrián, extiéndame esos brazos al frente, los dos.
45:44Nos quedamos ahí 20 segundos.
45:46Súbame un poquito más, súbame un poquito más, más, más, más, más, más, más, más, más.
45:50Vuelve a bajar, sube más, puedo bajar y ahí estamos trabajando lo que es pierna.
45:55Ahora, queremos trabajar abdomen.
45:59Vamos al suelo, nos sentamos los dos y ahí Giancarlo les va a decir que hagamos unos movimientos de abdominales.
46:06Por ejemplo, esos son los sit-ups.
46:08Los sit-ups, ¿qué es?
46:09Nos vamos para atrás y vuelvo a tocar adelante de mis pies.
46:12Y estamos trabajando todo lo que es nuestro abdomen.
46:15Y me encanta porque seguimos en un par de cuadritos de la casa para hacer los ejercicios como tal, ¿verdad?
46:22Otro movimiento, por ejemplo, que yo, digamos que Mela nos va a trabajar lo que es pectoral y Adrián nos
46:28va a trabajar un poquito de plancha.
46:30Entonces, Adrián me hace plancha y Mela me va a trabajar lo que es pecho.
46:34Mela hace push-ups y Adrián se queda en plancha trabajando estabilidad corporal, trabajando un poquito de core y ahí
46:40seguimos activando toda la zona muscular.
46:42De hecho, bueno, ahí está también apareciendo las redes sociales.
46:46Ustedes dan el seguimiento, el acompañamiento, ¿verdad?
46:51Sí, nosotros también tenemos, bueno, lo que son en nuestro gimnasio, tenemos la parte de entrenamiento funcional,
46:56entrenamiento de cross-training, entrenamientos personalizados y también hacemos lo que son rutinas personalizadas para cada persona.
47:03Buenísimo, Kenneth.
47:04Puedes decirle a la gente cómo hacen para buscarlos en redes sociales y de dónde están ubicados exactamente.
47:09Claro, nosotros estamos ubicados en la Unión Tres Ríos, nos pueden buscar como Oxygen Training Center y el teléfono es
47:158944-7988.
47:17Ahí pueden contactarnos, apartar una clase de prueba, pueden ir completamente gratis y que ahí nosotros los recibimos para cerrar
47:24el año como tiene que ser, comiendo y entrenando también.
47:27Sí, Anda, me encanta. Kenneth, muchísimas gracias al equipo también por haber hecho esta rutina tan espectacular para que todos
47:35en la casa se motiven al máximo,
47:37así como motivada está la gente también en nuestras redes sociales que Nati nos lee a continuación.
47:44Nati, tengo algo que decir ahorita y que he dicho que nos sobraron dos minutos, necesito decirle algo.
47:49No, primero lea los comentarios y ya le digo.
47:51Bueno, está bien, entonces no me esté interrumpiendo mis súper comentarios.
47:54Y pasa aquí, pasa aquí a mi oficina, pasa aquí a mi oficina.
47:56Tengo por acá a la Chef Candy, vean, los de Candy se llaman.
48:01Hola y Toffee, saludos chiquillos, saludos para Candy.
48:04También dice Mario Camacho, el pequeñito.
48:07Y si lo vestimos, saludos a Nati que anda muy hermosa, muchas gracias.
48:10Andrés Camacho dice, mi perrito se llama Minnie y nunca la hemos vestido con ropa de Navidad.
48:16Dice Joana, yo pensé que era un peluche del león de la liga.
48:20Claro, claro.
48:20Y era un perrito.
48:22Dice por acá, Eglen, Gloria, Bobby, no porque no aguanta nada encima.
48:28Ok, están preguntando si sus perritos se visten con ropita de Navidad.
48:32Dice por acá, Catalina, mi bebé se llama Maggie y claro que tiene su abrigo de Navidad.
48:37Vane por acá dice, tengo a Bruno y a Max y claro que siempre los visto.
48:43Sandra por acá dice, mi gorda se llama Queen y le encanta la ropita.
48:48A ver, yo les voy a contar algo.
48:48Yo tengo cuatro y de las cuatro, ninguna.
48:51Nunca logré ni ropita, ni clasito, ni botita, ni nada.
48:57Dice Ivane Acosta, tengo tres, Canela, Robbie y Niki.
49:02Y sí, por los fríos, los visto porque en esta época les gusta.
49:07Se dice por acá, Carola.
49:08Mi perrito se llama Mía y la vamos a vestir de reno.
49:12Así que, bueno, saludo para todos los comentarios que están ingresando aquí
49:15a través de nuestras redes sociales, Teletica Entretenimiento.
49:18Natalia, le voy a pedir que venga por acá a mi oficina un minuto.
49:21Necesito comunicar algo a la gente.
49:23Párenme la música y búsqueme una música navideña si no es mucha la molestia.
49:27Quiero decir que yo ya no decoré.
49:29Señor, ¿no decoró?
49:31No.
49:31Quiero decir que ya no.
49:34Quiero decir que yo tenía que alcanzarlo ese fin de semana y no lo pude hacer.
49:37Esto es un comunicado muy especial.
49:40Párenme la música.
49:41¿Estás estudiando música o sí o no?
49:43O sea, ahorita quiero escucharme vos.
49:44Me tenés como loco a no sé quién está en el audio.
49:47Quiero escucharme vos.
49:48Señoras y señores, a nombre de televisora de Costa Rica.
49:50Ne inventes, a nombre suyo.
49:52A nombre mío prácticamente.
49:53Ajá, ¿qué?
49:54Quiero decirles que en la tarde tomé una decisión.
49:57¿Usted solo?
49:58¿Yo solo?
49:58Ajá, ¿y qué?
49:59A nombre de televisora.
50:00No, a nombre suyo.
50:01A nombre mío nada más.
50:02Ajá.
50:03Y este año será obligatorio participar en el Amigo Secreto.
50:10Sí, yo.
50:10¿Usted es el que nunca está participando en el Amigo Secreto?
50:13Música para que...
50:14Oíganlo, Silvia.
50:15Música navideña.
50:16Oíganlo, Silvia.
50:16Señoras y señores.
50:18¿Quién es?
50:18Mire.
50:18Será obligatorio y harán buena cara.
50:22Y harán buena cara.
50:24Nunca trae regalo, gente.
50:25Pero este año...
50:26Así viene Gillo con el regalo.
50:28No, no, no, no, no, no.
50:30Este año...
50:31Puh, puh, puh, puh.
50:32Televisora de Costa Rica y Gillo Álvaro han tomado la decisión de jugar Amigo Invisible,
50:37dijo mi mamá.
50:38De jugar Amigo Secreto.
50:40Así que el día, el día lunes de la próxima semana,
50:45se estará entregando el papelito de los que participarán de manera obligatoria.
50:51Y harán buena cara.
50:53¿Jugarán?
50:54Camarógrafos.
50:55El Mago Max, los camarógrafos.
50:57Mari, no se me haga.
50:58Silvia, ni pa' qué.
50:59Randall también.
51:00Randita.
51:01Andrick.
51:01Catá.
51:02Ya le dije, el Mago Max, la Chef Sofía, Joche, Max...
51:06Gillo.
51:07Yo, por supuesto, si soy el creador.
51:09No, porque usted nunca quiere jugar y nunca trae los regalos.
51:11A nombre de Televisora de Costa Rica.
51:13Sí, ojalá que no me toque Gillo, por favor.
51:15Atención.
51:16Y se pondrá el monto mínimo del Amigo Secreto.
51:22Ajá, ¿y qué?
51:2375 mil col...
51:26Fíjate.
51:27Bueno, voy a leer unos comentarios mejor, Gillo.
51:29No, no, pero...
51:30Está escuchando, ¿eh?
51:31Fíjate.
51:32Me bajaron el micrófono.
51:33Sí, ¿usted puede hablar?
51:35Vea, vamos a leer por acá los comentarios de mi cuento fantástico.
51:39Dice por acá, Jorle, muy hermosa, felicidades.
51:42Dice Jessica, una historia encantadora.
51:44Los niños preciosos.
51:46Dice Mari por acá, demasiado bella.
51:49Y Mari Segura también le pone por acá unos aplausos.
51:51Dice Giselle, en la escuela se dice grados, primer grado, segundo grado, etc.
51:56Ok, bueno, así es como tenía el papelito, pero la vamos a tomar en cuenta, ¿está bien?
52:00Dice Joana, me encantó.
52:02Fui una niña lectora, amo los libros.
52:04Me alegra y te felicito por la iniciativa.
52:07Dice Magali Quesada, qué chiquita más inteligente y una futura periodista.
52:11Sí, ya está muy emocionada, ya se nos fue, pero de estar aquí en Teletica.
52:15Dice Ingrid, muy lindo, bendiciones para todos.
52:18Odit dice, me encantó el cuento, felicidades.
52:22Emily, quisiera ganar el libro para compartir todas mis historias con mis alumnos.
52:27Ay, es profe, muy bien.
52:28Dice Mauricio Hernández, muy bueno el cuento, felicidades.
52:32Yo también debo decir que ese cuento me asombró, así, en serio que sí.
52:34Dice Yanira, excelente, me encantó el cuento.
52:38Y también su dramatización, felicidades para todos los que vieron también aquí a dramatizar.
52:43Y dice por acá, Mónica, felicidades, Emily.
52:46¿Qué estás haciendo, Gillo?
52:48Doña Paula, don René, es para ver si los meto en el amigo secreto.
52:51Nos vamos a ir mejor, Gillo, antes de que nos busque un problema mayor.
52:55Este, los meto en los papelitos, yo paso a dejarles.
52:57Chao, se cuidan, bendiciones, adiós.
53:04Adiós.
53:04Adiós.