Le soir, quand tout s'arrête, c'est là que ça recommence. Tu es au lit, il est tard, et ta tête repasse la journée, la discussion de la semaine dernière, ce que tu aurais dû dire.
J'ai connu ça. Pendant longtemps, tout s'écroulait autour de moi et mon mental ne s'arrêtait jamais.
Ce que j'ai fini par comprendre, c'est que ces pensées essaient de te protéger, de te rassurer, de reprendre un peu de contrôle mais de la mauvaise façon parce qu'à force, ça épuise.
Si tu rumines en ce moment, ne te juge pas. C'est le signe que tu portes beaucoup trop, depuis longtemps, et que personne ne te l'a peut être dit ni expliqué comment lâcher ton mental.
Enregistre ce post pour le relire les soirs où ça tourne, et envoie le à quelqu'un qui en a besoin.
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Et toi, à quel moment de la journée ça tourne le plus?
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