00:00Comment concilier alimentation saine et budget ?
00:04Alors c'est vrai que c'est un vrai enjeu.
00:06On peut se dire, déjà je vais acheter en vrac,
00:08je vais faire attention au prix au kilo,
00:10je vais acheter de saison, je vais acheter local.
00:13Voilà autant d'astuces qui nous aident à gérer notre budget.
00:16Mais je crois que le point le plus important,
00:18c'est la gestion de notre portion.
00:20Et oui, en fonction de la taille de notre assiette
00:23et des quantités qu'on mange,
00:25on a un vrai levier d'action et sur la santé
00:27par rapport aux quantités qui rentrent dans notre corps
00:29et bien sûr sur notre budget.
00:31Alors la petite astuce, c'est de choisir une bonne taille d'assiette
00:34en fonction du mangeur que nous sommes.
00:36La bonne taille d'assiette étant la taille
00:39dans laquelle notre main va rentrer
00:42ou est que la main touche les bords de l'assiette
00:45pour s'assurer que c'est la bonne taille d'assiette
00:48par rapport à son propre gabarit.
00:50Donc on regarde un petit peu nos portions
00:52et c'est un bon moyen de prendre soin de sa santé
00:55et de son budget.
00:59Sous-titrage Société Radio-Canada
01:03Sous-titrage Société Radio-Canada
