00:17Para o tema da ansiedade, o médico de cabecera me recomendou que tenha uns cursos de huertoterapia,
00:24que vai muito bem porque estás em contato com a natureza, tens a mente ocupada, isso te faz distraertes,
00:33também te relacionas com outras pessoas, é muito entretenido.
00:42A ideia de um huerto terapêutico não é novedosa, o que é pionero este projeto é a ideia de poder
00:50prescribir
00:51desde os centros de atenção primária, uma receta verde, prescribir a natureza como alternativa ou como complemento
00:58para propostas de cuidado, de melhora, de prevenção da saúde mental.
01:15Dentro de nós há uns ritmos que pretendemos mudar e isso te ensina a voltar à tua natureza,
01:21a voltar aos ritmos, a parar-te, a dar importância ao que realmente é importante, ao cuidado, a cuidar e
01:28cuidar-te.
01:29Música
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01:41Obrigado.
