Según la evidencia científica, no dormir priva al organismo de su proceso esencial de reparación celular y hormonal, lo que deteriora las funciones cognitivas al disminuir la atención, la memoria y la velocidad de reacción.
A nivel cerebral, la falta de sueño impide la eliminación de toxinas como la beta amiloide, aumentando el riesgo de sufrir enfermedades neurodegenerativas, depresión y ansiedad; mientras que en el resto del cuerpo, eleva el cortisol, altera las hormonas del apetito (grelina y leptina) favoreciendo el aumento de peso, debilita el sistema inmunitario y causa hipertensión, lo que incrementa significativamente el riesgo de padecer diabetes tipo 2, infartos y accidentes cerebrovasculares.
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