00:00Quand un enfant joue dehors, il court, il grimpe, il se salit.
00:03Et sans s'en rendre compte, il prend un truc auquel personne ne pense, de la lumière.
00:07Dehors, en journée, il y en a des dizaines de fois plus que quand on reste enfermé dans une pièce.
00:12Et chez l'animal, une lumière forte empêche l'œil de trop s'allonger.
00:16Et ça, c'est essentiel, parce qu'avoir un œil trop long, c'est être myope, en fait.
00:20L'image qu'on voit au loin se forme avant d'arriver au fond de l'œil, donc c'est
00:24flou.
00:24Et l'œil, il s'allonge surtout pendant l'enfance.
00:26Pour étudier ça, en Chine, ils ont pris 12 écoles.
00:29Et dans 6 d'entre elles, ils ont rallongé le temps dehors de 40 minutes par jour d'école.
00:333 ans plus tard, sur 1903 enfants, il y avait 30% de myopie pour ceux qui étaient allés plus
00:39souvent dehors,
00:40contre 40% de myopie dans les autres écoles.
00:43Donc si vous êtes myope, il vous a peut-être juste manqué 40 minutes dehors par jour quand vous étiez
00:48petit.
00:48Et si vous ne voulez pas que vos enfants deviennent myopes, appliquez ce que les spécialistes conseillent.
00:52Environ 2 heures dehors par jour, récré et trajet compris, dès l'âge de 3 ans.
00:57Et le sport en salle, ça ne compte pas.
00:58Surtout que si vous êtes myope, votre enfant a 1,5 fois plus de chances de l'être à son
01:03tour.
01:03Bon, moi je vais aller prendre l'air.
01:05Vous, pensez à vous abonner avant d'y aller.
01:07Je sors une vidéo par jour sur le corps humain en ce moment.
01:09Allez, bisous.
