00:07In Sardegna è nuovamente allerta caldo, un'altra ondata ha colpito l'isola con i residenti e
00:13turisti che in queste ore devono fare i conti con temperature superiori ai 40 gradi. Un caldo
00:18record che secondo la società italiana di medicina ambientale rappresenta un serio pericolo per la
00:22salute umana. Tra i disturbi più frequenti ci sono l'insolazione, crampi, congestione,
00:27disidratazione e i cosiddetti colpi di calore. Le temperature elevate di questi giorni possono
00:37causare seri danni per la salute, soprattutto in soggetti anziani, bambini, disabili e persone
00:44con patologie pergresse nell'apparato cardiovascolare e sistema respiratorio. E' quindi necessario fare
00:53dei pasti che siano piccoli, leggeri, magari più frequenti, evitare super alcolici, preferire frutta e
01:01verdura, bere molta acqua anche quando non si ha sete durante l'arco della giornata, utilizzare
01:09abbigliamento leggero, traspirante, con tessuti naturali, cappelli a falda larga ed evitare attività
01:17fisico-sportiva nelle ore centrali della giornata e preferire fare piccole commissioni la mattina
01:25presto o dopo le 18 la sera.
