- hace 28 minutos
1510 Salud de Andar por casa: Depresión
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00:01bueno pues un jueves más abrimos nuestra consulta tenemos ya por aquí a nuestra doctora de confianza
00:09la doctora victoria arribilla muy buenos días victoria hola buenos días qué tal cómo van las
00:15citas están saturadas o no bueno empieza ya a moverse la cosa ya empezamos con los con los
00:24catarros los mocos en fin bueno ya más vidilla más vidilla bueno lo que toca en esta época y bueno
00:33no sé si lo recordáis pero la semana pasada hablamos pues de esa reivindicación de ese día de la salud
00:40mental y bueno nos adentramos un poco en lo que son esas enfermedades que afectan a la mente y hoy
00:47precisamente con victoria pues que queríamos abordar eso de una manera más profunda porque sí que es
00:53verdad que bueno cada vez creo que es un problema que va en aumento y no se debe de dejar
01:01atrás como
01:02es la depresión no es un problema muy grave la depresión la ansiedad y afecta a muchísimas
01:10personas entonces victoria si te parece si nos vamos a entrar en bueno en conocer en conocer bien cómo se
01:20diagnostica y por supuesto que tener este diagnóstico no significa vivir con ella para siempre no tú no
01:27lo puedes confirmar sí sí sí sí sí entonces bueno vamos a adentrarnos y victoria yo quiero que no que
01:35nos expongas bueno qué se entiende por depresión cuando podemos decir que una persona está realmente
01:41deprimida pues todas las personas en un momento de nuestra vida nos sentimos triste nos sentimos de
01:47caída de vez en cuando pero cuando consideramos que es una depresión cuando perdura en el tiempo
01:52vale quiero que también tengamos en cuenta que quien hay que no se ha sentido triste en algún
02:00momento de su vida todo el mundo no o sea no somos flores ni somos como dicen no somos unos
02:06seres de luz
02:07que somos felices a veces los seres de luz también nos ponemos tristes entonces cuando se considera una
02:12depresión cuando ya nos afecta nuestra vida diaria se mantiene en el tiempo vale hay que tener en cuenta
02:20que puede afectar a cualquier persona no importa ni la edad ni el sexo ni raza ni siquiera fíjate que
02:27muchas veces hay hay hay patologías que se que se relacionan más con un tipo de cultura o nivel
02:35educativo en este caso no incluso a nivel económico según los ingresos tampoco vale puede afectar a
02:39cualquier persona y una pregunta que me surge la depresión es hereditaria no no o sea puede haber
02:48factores biológicos pero no no tiene por qué ser como valencia vale lo que sí es verdad que hay algo
02:55que si hay diferencia entre hombres y mujeres bueno si la hay pero no no tanto porque no sufran depresión
03:01sino porque las mujeres se diagnostica más con más frecuencia vale las mujeres tenemos cuando tendemos a
03:08sentirnos deprimidas o cuando tenemos un sentimiento de de malestar nos comunicamos mucho más vale lo
03:16expresamos y luego nuestros sentimientos los exponemos más en cambio por ejemplo los hombres en los hombres
03:22probablemente no no los no lo reconocen no quieren hablar siempre tienen sentimientos negativos bastante
03:31negativos y eso es un factor de riesgo muy importante en el caso del hombre porque ahí es mucho más
03:36peligroso
03:38el riesgo de suicidio que en otras que en las mujeres el no comunicarse y encerrarse en ellos mismos
03:44les cuesta mucho más a la hora de expresarlo sí sí es verdad que muchas veces también se relaciona con
03:51enfermedades pues claro una persona que tiene un cáncer o una enfermedad de corazón pues claro puede
03:56derivar lógicamente en una depresión bueno pues victoria ahora que nos has adentrado un poco en su
04:03definición es qué tipos de depresiones habría para entender bien un poquito cómo podría ir el diagnóstico
04:12vale la que todo el mundo entiende o la que todo el mundo más conoce es la depresión mayor vale
04:16cuando
04:17el estado de ánimo es completamente pérdida de interés y es durante semanas meses vale interfiere a las
04:25actividades de su vida diaria lo que entendemos como depresión vale propiamente dicha pero esto
04:30es un tipo porque luego están los trastornos depresivos persistentes vale también llamado la
04:35distimia son gente que hace su vida no le interfiere en sus actividades diarias pero no está feliz es tan
04:42triste vale o sea no no terminan es como si la fuerza como si no me acompaña la fuerza como
04:50es una
04:50depresión muy de aquí vale digamos victoria que la depresión no viene de un día para otro aunque
04:55alguna vez podamos pensar pues es que esto le pasa desde tal fecha no es que va si la depresión
05:04no que
05:05no lo vas viendo no no lo ves es un vaso que se va llenando gotita gotita gotita gotita y
05:11no lo
05:11ves vale es verdad que luego dentro de los tipos que estamos hablando por ejemplo la el trastorno
05:16afectivo emocional no que sería un tipo de depresión que son sobre todo los cambios de
05:20estaciones quien no ha dicho hoy el cambio este de estación de primavera verano o de otoño invierno
05:28todos tenemos un sentimiento como de distimia de gana que no podemos no lo podemos explicar muy
05:35bien claro sí pero pero eso no significa que sea un diagnóstico como tal luego están relacionados
05:42por ejemplo a trastornos bipolares o psicosis que también hay que muchas veces no sabes si es una
05:46depresión o crisis de ansiedad y tal luego hay algunos tipos que lo utilizamos a diario nosotros
05:52y bueno pues son un tipo de depresiones por ejemplo sobre todo el trastónico el trastorno
05:59difórico premenstrual vale que te sientes mucho más triste o sea nosotras ambas con nuestras
06:05menstruaciones previos días previos pues te tiene ganas de llorar o de matar a alguien o de luego está la
06:12depresión postparto depresión perinatal las perimenopáusicas es decir dentro de la afecta de
06:20forma más común de lo que la gente cree sí mucho más sí sí sí porque ve vamos a ver
06:28tú has estado
06:29durante nueve meses idealizando una situación yo cuando en la consulta vienen las mamás yo siempre en
06:34ese sentido soy un poco burra claro porque tú idealiza qué bonito el embarazo si ha sido un
06:40embarazo bueno pues fenomenal y tal y ahora llega el parto mejor el parto puede ser bueno o regular
06:46pero es que luego tengo una cosa al lado mía que sólo sabe llorar comer y cagar y llora y
06:56yo no puedo dormir
06:57y cada dos horas tengo que atenderlo y qué y además a lo mejor mi pareja intenta ayudarme pero si
07:03estoy
07:03con una lactancia materna que es maravillosa pero no me puede ayudar porque soy yo la que tiene que
07:08hacer entonces es muy frecuente esa situación es verdad que son situaciones que más o menos duran
07:14por lo mejor los dos primeros meses y tal luego siempre le le damos muchísimo apoyo a las mamás vale
07:21o sea el cerebro se va acostumbrando también se va acostumbrando no dormir pensando que si nuestras
07:26madres no duermen y nosotras tenemos ya una edad pues pues imagínate que somos supervivientes claro
07:33vale vale eso en cuanto a tipos verdad y adentrándonos en los síntomas en los signos que podemos
07:43percibir pues lo que decíamos no de que a lo mejor no es de por supuesto de un día para
07:49otro no pero
07:50estamos viendo en qué digamos cantidad del tiempo podríamos decir esto me alarma claro está distante
07:59por claro es mira por ejemplo ahí cuando hablamos de depresión lo que siempre nos viene a la mente
08:06la tristeza verdad como el síntoma más más llamativo pero claro es que triste depende de cada persona o sea
08:14a lo mejor triste a mí en una semana ya estoy en depresión y a lo mejor tú te puedes
08:19tirar triste
08:20tres años y no estás porque lleva estas distímicas que es lo que hemos hablado antes pero bueno tienes tu
08:25vida normal o tu vida diaria no te interrumpe vale también podemos notar que esa persona puede estar
08:30ansiosa claro por ejemplo hay parte de la depresión dentro de los síntomas por ejemplo pues mucha ansiedad
08:38sentimientos de vacío desesperanza pesimismo luego hay personas que en vez de ser por la parte de
08:45apagado al contrario irritable frustrado intranquilo luego hay gente que tiene un sentimiento de culpa
08:50constante o sea porque se auto se auto flagelan me siento inútil no voy no estoy bien no estoy no
08:59lo
09:00hago bien siempre se castiga mucho luego la sensación que te comentaba antes de falta de energía o sea voy
09:08lento no me concentro la famosa niebla mental que ahora tanto el mundo habla de la niebla mental pero
09:13bueno no me concentro no recuerdo a dormir o sea a lo mejor duermo cuando no tengo que dormir cuando
09:19me tengo que acostar los ritmos de sueño cambian cambian mucho como no hay veces que en la consulta
09:27vienen personas que te dicen es que me duele mucho la cabeza es que me duele el estómago es que
09:31me duele
09:32y está enmascarando una depresión vale o sea somatizamos claro y cómo te das cuenta tú de eso porque si
09:38que el tratamiento que le pongas no funciona y generalmente en las consultas de atención primaria
09:43tenemos la suerte de conocer al paciente de mucho tiempo entonces claro vas tirando vas preguntando
09:49cuando ves algo que se te alarga en el tiempo cuando ves algo que no te cuadra hay que preguntar
09:53porque a lo mejor detrás de ese dolor de estómago eso eso eso es muy importante también cuando acuden a
10:04consulta aunque no es en el tema de la depresión pero quiero que salga a colación cuando una mujer
10:11viene a consulta porque le duele la cabeza le duele el estómago los médicos de atención primaria tenemos
10:18que ponernos la oreja un poco al loro hay veces que hay que preguntar y no sólo a lo mejor
10:26pues mandar
10:26analgésicos hay que preguntar porque muchas veces está enmascarando una situación de malos tratos
10:31vale o sea hay que tener mucho cuidado con eso de acuerdo no tiene que ser siempre pero bueno es
10:37algo que también hay que tener eso es al final la labor como médico lógicamente victoria es que no es
10:45que es mucho más claro para eso es que se escuchar claro y no todo el mundo tiene esa capacidad
10:50yo
10:50estuve muchos años colaborando con una cuando trabajaba en millacaña y el centro de la mujer y tal y
10:58siempre nos lo decían que tuviéramos siempre cuidado en pacientes que que tuviéramos esa eso es
11:03sí luego hay otra cosa que por ejemplo cuando uno está depresivo consume mucho alcohol y drogas o
11:08sale tendencia al consumo de alcohol aislarse luego sabes que también hay gente que empieza a hacer
11:17conductas de conductas de riesgo cosas que nunca había hecho sí me tiro en parapente o me tiro porque
11:22qué ocurre que ocurre ahí en el cerebro porque ahí tenemos el pensamiento del suicidio
11:29así claro pero no es por no es por sentir mucho claro esa sensación claro de ay qué guay me
11:36tiro en
11:36parapente no no no no no no no una persona que no le ha gustado la vida tiras en parapente
11:42habría que decir bueno ahora
11:44hombre que también tiene la opción de haber cambiado de opinión y tal pero bueno si está asociada a una
11:49circunstancia rara de su vida o tal hay que tener un poco un poco cuidado vale y que y que
11:56otros no sé
11:58actividades sobre todo es eso que no no no no controlen los impulsos hay pacientes que esa depresión esa
12:08tristeza o esa ansiedad que estábamos hablando que te entra dentro del grupo y no controlen impulso
12:12entonces pues me tiró un parapente y si no se abre mejor lo que le viene a la mente son
12:17ideas
12:17claro son ideas y luego por ejemplo imagínate asociado a alcohol y droga ya apaga y dámonos
12:24ya y no sé tú crees que hay muchos más como decíamos diagnósticos de depresión
12:34no sé en los últimos años en los últimos años lo bueno que tenemos es que ahora no nos da
12:40vergüenza decir
12:41cuando encontramos mal no nos da tanta vergüenza ir a la consulta pedir ayuda por eso hay más eso es
12:48también es se diagnostica más vale bueno victoria también queremos preguntarte bueno no sé cómo se
12:57diagnostica bien esta enfermedad lógicamente y a la hora del diagnóstico no sé si para ti haces alguna
13:06diferencia entre personas hay algo que sí sobre todo alarma claro sobre todo vamos a verlo los
13:13síntomas de esta enfermedad ya te digo casi todo hoy hoy en día vivimos en una una sociedad bastante
13:20exigente las redes sociales son muy buenas pero también son muy exigentes decir todo el mundo entra
13:24en un momento determinado en un momento de depresión cuando yo veo a una señora que dice tú no puede
13:30ser que
13:31esa señora esté tan guapa tan estupenda y yo o sea que haga mucho deporte que haga mucho de tiempo
13:37a
13:37todo en el día y que sea capaz de tomar magnesio zinc colágeno y alurónico y no sé cuántas cosas
13:44dices tú pues yo no llego entonces todos tenemos el cerebro es vulnerable claro al final es que vivimos
13:49un poco a día de hoy también ese ese sentimiento de de exigencia constante lo que me parece más
13:58peligroso es que claro cualquier persona porque bueno uno se supone que tiene el cerebro formado
14:05con 30 años y aún así puede caer en ello pero una una niña de claro por eso entonces ahí
14:11lo que
14:11tenemos que ver un poco es la el tiempo vale sobre todo la duración la duración de decir pues a
14:18partir de
14:18dos tres semanas dependiendo va a ir observando vale pero al principio es difícil de diagnosticar
14:23por ejemplo si cuando en un niño vemos un niño en la consulta cómo sabemos si está depresivo depresivo
14:31no es que la depresión en los niños son con ansiedad no no es como no es como lo mejor
14:38yo no saben
14:38expresar que estoy triste que estoy nervioso o de mal humor no quieren ir al cole entonces porque no quieren
14:46alcohol a lo mejor en el cole le han sufrido un evento adverso eso le produce eso es y hay
14:51muchos
14:52niños que te dicen que están enfermos y enfermos y no me duele la tripa y él me duele la
14:56tripa y me duele la
14:57tripa y es que a lo mejor hay que rascar un poco luego ya niños más mayores y más adolescentes
15:01pues
15:02tienen problemas en los colegios vale o sea y se pelean más se enfadan se frustran muy fácilmente claro
15:10está no los niños más grandes una sonolencia excesiva y sobre todo un aumento del apetito es
15:19decir están ahí muy muy muy relacionados luego por ejemplo ya con los adultos ya adultos más jóvenes por
15:26lo que tú estás hablando de 30 años a ellas ya te vamos viendo la vida que es lo que
15:31me espera de la
15:31vida no y ahí nos hace sentirnos muy irritables vale generalmente hay un aumento de peso por esa
15:37hiperalimentación o sea compensa con el alimento desde muchas veces el alimento con pensar nuestras
15:43frustraciones vale y haya hay un grupo de edad que bien que creas tú que son más frecuente las
15:49situaciones de depresión si a partir de los 16 17 años ya empezamos una un riesgo mayor vale luego
15:56por ejemplo ya te digo a los adultos jóvenes tú ya tienes una perspectiva negativa y del futuro es decir
16:02no me va a salir bien el trabajo no sé qué no sé cuánto qué pasa que entre 20 30
16:06años
16:06tiene más riesgo de consumo de drogas con lo cual ese consumo de alcohol y de drogas sobre todo el
16:12tipo de consumo de alcohol que tenemos ahora mismo que es un consumo de de intoxicación de
16:18decir me bebo tres litros en un en una noche ese es horroroso vale luego ya por ejemplo en los
16:25adultos de mediana edad hay veces que esos sentimientos es sobre todo porque se reduce la
16:29líbido no duerme veces o sea muchas señales claro lo que pasa es que no las vemos todas
16:36junto claro por eso que en una en un adolescente o en una persona joven te aumenta el sueño y
16:42aumenta
16:42el apetito y en una persona más mayor entre 40 y 50 al contrario te baja la líbido y encima
16:48no duerme
16:49es decir y claro no tener ya en las personas súper mayores que es que ahí sí tienen una tristeza
16:55constante y además si tienes situaciones sociales alrededor pues mucho más y además cuando uno sufre
17:01estas cosas pues no no cae claro la persona que le falta el apetito pues no va a diagnosticarse la
17:08depresión y lo peligroso es que tarde mucho en llegar a la consulta entonces victoria para alumbrarnos un
17:15poco en el tratamiento hablando de todos estos bueno pues todos los problemas todos los síntomas
17:22que que nosotros mismos podemos notarnos sin duda imagino que lo primero que hay que hacer es ponerse
17:28en manos de médicos por lo menos preguntar si claro es habitual y bueno pensar que todo tiene solución en
17:36la depresión la ansiedad de los trastornos excesivos compulsivos decir las enfermedades mentales hay veces
17:44que la solución no es el 100% pero sí un 90% vale o sea eso sí sí siempre
17:50hay que te hay que
17:52resaltar que tiene que ser multidisciplinar qué significa multidisciplinar que no podemos solamente
17:57pensar que voy a un psiquiatra y ya con el psiquiatra no porque si bueno voy a mi médico de
18:03cabecera mi
18:03médico de atención primaria me pone un tratamiento lo hablo con él vale pero por ejemplo yo no tengo tiempo
18:10todo todo el que me gustaría para atender a un paciente con una sensación de un con un trastorno
18:15de depresión un trastorno de ansiedad porque debería dedicarle ya una hora y además esa sensación va con
18:21él a todos lados claro pero para eso están los psicólogos es decir por eso te digo que tiene que
18:26ser
18:26multidisciplinar es decir no para abajo de él claro claro hay que ser trabajo por ejemplo hay pacientes que
18:32necesitan evidentemente algún medicación la que en cada momento consideramos en los médicos de
18:39atención primaria o el psiquiatra considera que habla en la más adecuada pero también es muy
18:45importante la psicoterapia porque si yo no me cambio el chip claro si yo luego dejo las pastillas y no
18:52he
18:52cambiado mi forma de vida si no he cambiado mi círculo de amistades si es que fuera por ejemplo un
18:57problema de amistad si no he cambiado el consumo de sustancias tóxicas si no he cambiado es decir
19:03hay muchas cosas que tenemos que aprender es si no cambio la actitud frente la el alimento o sea
19:09hay muchos tipos de terapia y ante tantos fármacos victoria como un médico sabe porque llevamos porque
19:18son muchos años de carrera para saber dependiendo de cada claro tienes tienes que no es lo mismo tratar
19:23a un niño que a un adulto joven que claro que a una persona mayor hay medicaciones por ponerte un
19:30ejemplo vale o sea un ejemplo porque es una duda hay medicaciones en las cuales yo a una persona de
19:3580 años que su vida sexual no va a ser tan activa como uno de 30 a lo mejor si
19:43nos equivocamos y esa
19:44persona es pues a lo mejor hay tipos de medicaciones que pueden afectar más al líbido que otras hay
19:50medicaciones que se utilizan sobre todo para controlar la impulsividad impulsividad del consumo de
19:57alimentos hay otra es que hay una una gama de antidepresivos antidepresivos y ansiolíticos muy
20:03amplia y que cada paciente hay que mirar cada paciente vale o sea que es muy específico de cada
20:08paciente bueno y tener mucho cuidado lógicamente con estas en estos tratamientos que hay que hacer un
20:14seguimiento de salud vivo a victoria imagino claro y no hoy me encuentro hay mucha gente que cuando
20:21empiezan los tratamientos antidepresivos al principio los toleran muy mal porque al principio o sea victoria
20:27es como que no quiere la gente tomárselo puede ser que haya una barrera y de ahí hay miedo hay
20:33una
20:34claro hay mucha leyenda hay mucha leyenda negra de los tratamientos antidepresivos de que me vea un
20:41psiquiatra de que me vea un psicólogo si yo no estoy loco pero si es que no estamos hablando de
20:46locos que estamos hablando de que tenemos dicen que enganchan claro bueno entonces es que los
20:51tratamientos tienen que ser o sea es que hacerlos bien hay un hay a veces que simplemente con una
20:57terapia correcta y un seguimiento correcto en seis meses entre tres y seis meses podemos tenerlo
21:02solucionado pero hay muchísima gente que empieza al principio le cuesta mucho trabajo y cuando se encuentra
21:06muy bien muy bien que a lo mejor a los dos meses hay pues ya me lo dejo pues ya
21:11la hemos liado la
21:12hemos liado claro pero totalmente o sea lo hemos liado porque la siguiente vez la recaída es mayor
21:18y el problema es peor y además como me encuentro bien con la pastilla por ejemplo pero no he ido
21:22a
21:22psicólogo no más que una vez pero yo me encuentro fenomenal no sigo entonces es que es mucho trabajo eso
21:28es un trabajo pues en equipo de todos incluido el paciente por supuesto que es el principal puesto
21:33esto tiene que estar en revisión continua bueno pues no olvidemos lo que decía victoria de de por
21:40supuesto seguir ese esos tratamientos ese seguimiento y además en un momento en el que
21:47bueno pues hemos visto muchas noticias en el que españa pues va en aumento en estos tratamientos y
21:53auto diagnosticarnos sino hacerlo de la mano de pedir ayuda y pedir ayuda y lo más importante que me
22:01gustaría recordar en este punto es que bueno el ministerio de sanidad puso a disposición desde hace
22:07un tiempo un teléfono el cero 24 por cualquier circunstancia alguien que nos esté escuchando
22:14o quiere ayudar a alguien esté en ese momento complicado de su vida es un teléfono gratuito que
22:20te atienden en 24 horas pues precisamente para lo que estamos hablando no para la conducta anti suicida
22:27así que es súper es súper importante y muchas veces es importante resaltar y luego hay cosas que
22:33podemos hacer nosotros a diario sabe o sea no hace falta que sea yo que sé que simplemente con salir
22:38a
22:39caminar 30 minutos o conectar con marcarnos unas horas para levantarnos y acostarnos es decir muchas
22:46veces tenemos esa desidia decir que no puedo hay que no sé cuál vale que importante evitar los
22:53hábitos tóxicos lo que estamos hablando alimentos saludables a veces hay alimentos que ayudan a la
22:58depresión no hay nada que te diga como nada natural que ayude a la depresión lo que sí ayuda a
23:05la
23:05depresión es comer sano porque si como sano estoy sano y si estoy sano voy a poder mejor vale o
23:11sea
23:11porque claro piensa que también la depresión se asociaba mucho a enfermedades vale o sea por enfermedades
23:18un diabético pues más probable que tenga una depresión que uno que no lo sea vale a veces no hay
23:25que
23:25ponerse retos y ponerse grandes tengo que hacer esto no tengo que hacer lo que pueda hacer eso es que
23:35muchas veces somos muy exigentes vale hablar con la gente por eso muchas veces en el caso de las
23:40mujeres como somos como mucho más grupo y nos hablamos no nos aislamos como en el caso del hombre
23:46por eso hay mayor índice de índice de suicidio en hombres que comunicar y a apoyarnos y ser
23:56comunidad y claro y sabes que también importante que aquí también iba a salir evitar la nicotina el
24:03tabaco el tabaco el tabaco es un depresor el trabajo la droga en el cerebro ahí también nos hace un
24:10bolvo vale entonces pues bueno yo creo que es importante que hay que pedir ayuda y que no pasa
24:18nada que no nos dé vergüenza y sobre todo hábitos saludables y vivir la vida feliz bueno pues victoria
24:25arribilla que nos ha arrojado bastante luz en todos estos síntomas en cómo tratar la depresión con el
24:31único fin de ayudar y bueno también que quería comentaros que tenéis a disposición las redes sociales en el
24:38facebook si buscáis ser alcázar por si bueno os gustaría que tratáramos algún tema que os preocupe
24:46con con la doctora carta amplia para vuestras sugerencias y poderlos tratar aquí con mucho gusto
24:53en el programa verdad victoria por supuesto claro bienvenidas son así que nada victoria te despedimos
24:59muchísimas gracias por haber estado este jueves a ti como siempre y te esperamos el próximo jueves con otro
25:05tema ya veremos ya veremos ya veremos os esperamos a todos adiós un besito chao adiós
25:35gracias
26:05gracias
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