00:01Така добра вправа для того, щоб виконувати човник. Крок назад, крок перед з ударом, до стіночки. Намагаємося не торкатися з
00:11стіночки.
00:13Матвій, більше не підходь. Як чище човник робить? Стрибайте як чище. О, нормально. Ось молодець.
00:21Ось. Працюємо. Допрацьовуємо. Дивимося стіночку. От так. Ручка не доходить до стіночки. Два-три сантиметри біля стіночки.
00:34Це я. Ручку повертаємо. Працюємо. Все. Закинуваємо.
