00:00A maioria das pessoas acha que a autoconfiança vem antes da ação, mas acontece exatamente o contrário.
00:07Seu cérebro não acredita nas palavras que você repete.
00:10Ele acredita nas evidências que você acumula cada vez que você cumpre uma promessa feita a si mesmo.
00:16Você envia uma mensagem silenciosa, eu posso confiar em mim.
00:20É assim que a confiança cresce, não em grandes discursos, mas em pequenas vitórias repetidas todos os dias.
00:26Por isso, quem espera se sentir confiante para agir, quase sempre continua parado.
00:31Quem age de forma consistente, cria os motivos para confiar em si.
00:35A verdadeira autoconfiança não nasce do que você pensa sobre si mesmo.
00:39Ela nasce das provas que você dá a si mesmo todos os dias.
