00:00Bueno, pues estamos de vuelta con nuestra salud de andar por casa un jueves más y en esta semana pues
00:08queríamos dedicárselo a la salud mental porque recordemos que el 10 de octubre se celebra este día, el Día Mundial
00:16de la Salud Mental, sobre todo para crear conciencia sobre todos esos problemas de salud mental que hay en todo
00:24el mundo y pues movilizar el apoyo para mejorar esa atención.
00:27Fue una iniciativa que está establecida desde 1992 por la Federación Mundial de la Salud Mental con el respaldo de
00:36la Organización Mundial de la Salud, pero bien es cierto que ha sido en los últimos años cuando parece que
00:42se habla más de este problema de salud mental.
00:46No sé si estará conmigo Victoria Rivilla, nuestra doctora de confianza que ya la tengo por aquí. Muy buenos días.
00:52Buenos días, Decide, ¿qué tal?
00:54Bien, pues ¿cómo ha ido la semana con estas lluvias, Victoria?
00:57Es que me gusta.
00:58Te gusta.
00:59Me gusta ese momento invernal, me gusta mucho, o sea que... pero bueno, sacarle la sonrisa siempre a la lluvia
01:05también.
01:05Eso es, al final, bueno, pues ya nos estamos adentrando en el otoño, que es lo que toca.
01:10Y precisamente en este otoño, en este mes que ha entrado, pues decíamos eso, Victoria, que es el día...
01:15Las enfermedades de salud mental que tienen una entidad bastante importante en nuestra sociedad, ¿vale?
01:24Evidentemente tienen su mes, que es el mes de octubre.
01:28Tengamos en cuenta también que los cambios de estación fomentan mucho el proceso de desequilibrarse un poco en los trastornos
01:37de salud mental.
01:38De ello vamos a hablar, ¿verdad, Victoria?
01:40Un poco de general y luego, si te parece, en otros programas, pues nos vamos centrando un poco...
01:45Hoy vamos a hablar un poco de las más frecuentes y tal, y luego durante todo este mes de octubre,
01:51pues nos vamos a centrar un poco en cada patología un poquito más concreto.
01:56Es verdad que la salud mental ha sido como patología muy denostada durante muchísimos años, es decir, pues la salud
02:05mental ya te encasillaba como estar loco,
02:08y a un psiquiatra está loco o el psicólogo no... Pero es cierto que desde que tenemos el problema de
02:16la pandemia,
02:18los trastornos de salud mental se han ido aumentando de forma considerable y también se ha aumentado de forma considerable
02:27la concienciación de las personas en el que el tratamiento no es un problema, sino que es la solución, ¿vale?
02:35Además, como dice una amiga mía, y lo vamos a apostillar un poco, el que esté libre de pastillas, que
02:41tire la primera piedra.
02:42O sea, los problemas de salud mental hay que ponerle solución, ¿ok?
02:48Entonces, bueno, tenemos que... Es muy, muy, muy frecuente, ¿vale?
02:54Y como tú bien has dicho, la Organización Mundial de la Salud ya le puso su etiqueta.
02:58Vale. Victoria, tengamos en cuenta eso, ¿no? Que al final estamos en un momento en el que parece que el
03:07siglo XXI
03:08está siendo el siglo de la salud mental, o no sé si es por toda esta difusión en redes sociales,
03:16o qué está pasando con nuestros cerebros, o bien es cierto esa concienciación.
03:21Claro.
03:21Que es una enfermedad muy estigmatizada.
03:24Es verdad que en este momento se le está dando muchísima visibilidad a esas enfermedades.
03:30Ahora ya no nos cuesta trabajo hablar de ello.
03:34También tengamos en cuenta, por ejemplo, dentro de los problemas de salud mental más importantes,
03:39por ejemplo, los trastornos de ansiedad, que constituyen entre un 10 y un 15% de los trastornos de salud
03:46mental
03:46ahora mismo en la población, no solo en España, sino que a nivel mundial.
03:52Es verdad que estamos viviendo unas sociedades como muy estrictas, muy exigentes a veces,
03:58y eso nos hace llevar un ritmo de vida que al final nos lleva a estar con muchísima ansiedad.
04:05El problema no es solo que en adulto, ¿vale?
04:08Porque, claro, muchas veces relacionamos mucho los trastornos de ansiedad en adultos, sino que también en niños.
04:16Cada día estamos viendo más niños en la consulta con ansiedad generalizada.
04:20Tenemos niños con muchísimas actividades, con horarios muy largos.
04:27Niños que a lo mejor se levantan a las 7 de la mañana para ir a la aula matinal,
04:31luego a las 8, no sé qué, no sé cuánto, luego el comedor, luego actividades extraescolares.
04:35Claro, y eso al final los niños lo van interiorizando y van generando así su desarrollo.
04:42Claro, entonces, bueno, pues hemos visto que se ha aumentado bastante.
04:47Luego hay otra también que es el trastorno del estado de ánimo,
04:52quien no se encuentra triste alguna vez en su vida.
04:55Pensemos también que después de la pandemia vivimos unas circunstancias muy tristes,
05:02que es muy complicadas, ¿a quién no le faltó alguien en su casa?
05:07Pero no estamos hablando, lo mismo que con la ansiedad, no estamos hablando de España,
05:11estamos hablando a nivel mundial.
05:13O sea, es que la magnitud es...
05:16Sí, es cierto que desde el año 92, como tú bien decías, ya se le dio una entidad,
05:21se le dio una visibilidad, pero está sobre todo acentuado.
05:25Y la depresión mayor cada día está mucho más presente, mucho más en nuestra sociedad.
05:32Cada día somos personas que, aunque tenemos vidas sociales muy activas, por así decirlo,
05:40luego cuando cerramos las puertas de nuestras casas tenemos mucha soledad.
05:44Ni hay que decir, por supuesto, en personas mayores, que a lo mejor gente viuda o gente que ya no
05:53tiene la capacidad de salir,
05:54entrar, de relacionarse.
05:57Que eso, si recuerdas hace unas semanas cuando hablábamos del Alzheimer,
06:01lo más importante en el tratamiento, por ejemplo, era el estar activo.
06:07Porque había veces que se confundía una depresión con un Alzheimer.
06:11Y crear comunidad. Victoria, por nombrar un poquito, así a rasgos generales,
06:17¿cuáles son los problemas de salud mental más frecuentes?
06:19Claro, las más frecuentes, como te he comentado, el trastorno de ansiedad generalizada, la depresión.
06:25A día de hoy cada vez se ven más trastornos de la conducta de la alimentación.
06:31Sí.
06:32Sí, y sobre todo en adolescentes, incluso te diría que a partir de los 10 años.
06:37Ya estamos viendo bastantes niños con esto.
06:40Luego están los trastornos de consumo de sustancias.
06:43Cada día se consumen más sustancias porque buscamos experiencia estimular.
06:48En los años 80 recordemos que había repunte de heroína.
06:53Luego 92.000 cocaína.
06:57En este momento tenemos otra vez un gazpacho de coca mezclado con heroína,
07:01mezclado con anfeta, mezclado con estimulantes.
07:04Y eso da lugar, Victoria, a trastornos que pueden ser de diferentes clases.
07:09Claro, además a nivel funcionamiento cerebral, emocional, social.
07:13Pensemos que también hay consumo de sustancias tóxicas no prohibidas,
07:18como por ejemplo el alcohol, que produce una degeneración mental muy importante.
07:24O sea, que a veces que contamos con cosas que no le damos la importancia que tienen
07:28y tienen muchísimas.
07:30Por ejemplo, un trastorno de salud mental es el alcoholismo.
07:34Y está legalizado.
07:36Y está legalizado.
07:38Luego existen otros muchos más específicos, como por ejemplo los trastornos obsesivos compulsivos,
07:43la esquizofrenia.
07:45Y luego a día de hoy en las edades pediátricas se están viendo muchísimo déficit de atención
07:53y déficit de hiperactividad, trastornos del espectro autista.
07:57Que bueno, que ya te digo que en las próximas semanas, si te parece,
08:01iremos centrándonos un poco en cómo puedes prevenirlo, cómo puedes tratarlo o afrontarlo.
08:07Porque hay veces que los propios pacientes no quieren ver la realidad como tal.
08:12¿Vale? Entonces, no pasa nada.
08:15O sea, aquí no pasa nada.
08:16Repetimos, que el que esté libre de...
08:18¿Cómo era?
08:19El que esté libre de pastillas que tire la primera piedra.
08:23A veces son pastillas...
08:24A veces no hace falta que sea un ansiolítico, simplemente una pastilla de valeriana.
08:28Para que no...
08:29Vamos.
08:30Y por supuesto, como doctora, como profesional, ¿cuál es tu opinión con respecto a esa medicación?
08:36Vamos a ver.
08:37Porque hay tantas opiniones, pero...
08:39Vamos a ver.
08:40Yo creo que hay que valorar cada caso, ¿vale?
08:43Es súper importante hablar con el paciente versus las necesidades.
08:48Ver en qué punto se encuentra.
08:49Hay veces que es que es necesario porque no conseguimos sacarlo de un remolino o de un círculo en el
08:58cual ya ha entrado
08:59y la única forma de arrancarlo de ese círculo es tratarlo.
09:03Digamos que hay un punto de...
09:04Claro, también es cierto que dentro de los problemas de salud mental, a día de hoy, antes de llegar a
09:11ese punto,
09:12lo que pasa es que nos cuesta mucho reconocerlo, ¿vale?
09:15Se pueden hacer terapias conductuales, es decir, con psicólogos que nos ayudan mucho.
09:20O incluso, hay veces que nos...
09:24Yo siempre lo digo, cuando hay veces que las mujeres...
09:26Yo lo voy a centralizar en mujeres, ¿vale?
09:28O sea que cuando en mujeres tenemos problemas, qué bien sienta un grupo de amigas psicólogas.
09:34Hay que hablar de nuestros problemas, hay que comentarlos, hay que expresarlos.
09:38Porque muchas veces te das cuenta que no son tan diferentes a los de nuestra compañera.
09:42Exactamente. Y entonces, bueno, pues echar buenos ratos, risa, y nos centrarnos solamente en la pena y en el problema.
09:49Y Victoria, yo te voy a hacer una pregunta.
09:51¿En qué momento uno ve en un paciente que ya no está en ese punto de psicólogo?
09:58¿Qué le recomendaríamos ir a un psiquiatra?
10:01El paciente te lo... ves al paciente que está desbordado.
10:05O sea, el paciente ya no puede más.
10:07Generalmente cuando... es mi forma de trabajar, pero yo siempre que he tratado a un paciente con trastornos, sobre todo
10:17de depresión y ansiedad,
10:18a mí me gusta trabajar con psiquiatra y psicólogo.
10:20Con los dos a la vez.
10:21¿Por qué? Porque uno sin el otro no pueden hacer nada.
10:25Tenemos que cambiar la conducta.
10:26No solo vale tomarse una pastilla en casos graves y me... la pastilla mágica, ¿no?
10:31Tengo que cambiar la forma de actuar.
10:33Porque si yo me tomo una pastilla pero mi conducta no varía, estamos en las mismas.
10:37Claro, eso forma parte al final de mucho trabajo también de uno.
10:42Yo, por ejemplo, a veces los problemas de salud mental lo equiparo, por ejemplo, ahora con la obesidad.
10:46Sabes tú que ahora mismo la obesidad está controlada, que no sé qué, que no sé cuánto, que si medicaciones,
10:52que si me pincho, que si me tomo pastillas, etc.
10:56¿Qué ocurre?
10:56Pues si yo no modifico mi forma de pensar frente al alimento, da igual que me pinche.
11:03Cuando deje de pincharme o cuando deje de tomarme una pastilla, voy a volver a lo mismo.
11:08Pues en las enfermedades de salud mental es eso.
11:10Pues es una buena reflexión.
11:11Fíjate, no me había parado yo a pensar.
11:13Es verdad que controlar la cabeza es muy complicado, pero si tenemos esa ayuda y nuestra conducta va ayudando...
11:21Claro, por eso, por ejemplo, mira, un ejemplo sencillo, que a lo mejor...
11:24En un paciente con ansiedad generalizada, un paciente que cualquier cosa le supone una vida.
11:30Claro, nosotros podemos poner una medicación que en un momento determinado le inhiba esa impulsividad de esa ansiedad.
11:38Pero tiene que tener un apoyo psicológico que le enseñe a que cuando aparezca ese caso, cuando aparezca esa situación,
11:48gestionarla.
11:49A lo mejor simple y exclusivamente es decir, cuento hasta 10, pero a lo mejor yo no me he parado
11:53nunca a pensar en que tengo que contar hasta 10.
11:55O a ver, ¿qué ocurre?
11:59Yo muchas veces lo veo cuando yo, como yo trabajo con niños y yo tengo un hijo, evidentemente, yo siempre
12:08me pienso, bueno, ¿qué le cuento a una madre?
12:12Cuando viene a preguntarme algo con mucho nerviosismo, ay, porque mi hijo tiene esto y todo, yo le digo, anda
12:16ya, mujer, que eso no pasa nada, que no pasa, tranquila, tal, no sé cuándo.
12:19Y yo luego, como madre, me crea una ansiedad y siempre me digo, ¿qué me diría yo?
12:24Pero eso hay que aprenderlo.
12:26Eso hay que, claro, uno tiene que practicar en su cerebro, ¿no?
12:30Claro, tiene que practicarlo, claro, por eso te digo que hay que practicar.
12:34Y al final uno es el que peor se habla.
12:36Claro, siempre.
12:37No nos damos cuenta.
12:38Somos auténticos castigadores hacia nosotros mismos, somos los más críticos y siempre...
12:46Es verdad que, por ejemplo, con la depresión pasa igual, es decir, todos los trastornos necesitan un apoyo, ¿vale?
12:51Hay veces que solamente se cura escuchando y hablando.
12:55Eso es.
12:55Muy importante compartir y ayudar y tampoco agobiar al paciente cuando vemos que lo está pasando mal,
13:02pero sí ofrecerle, bueno, pues que hay posibilidades, hay psicólogos, hay psiquiatras que te pueden ayudar.
13:07Y pues igual que uno va a mirarse la rodilla porque se la ha roto.
13:11Exactamente.
13:11Pues oye, igual la cabeza en este momento necesita ayuda, que no significa que se necesite para toda la vida,
13:18¿verdad, Victoria?
13:18Eso es. Y luego, gracias a la visibilidad que hay a día de hoy de la enfermedad de salud mental,
13:24ya no se considera que uno es un bicho raro porque es un psicólogo.
13:28Claro, eso es.
13:29Eso es súper importante.
13:30Antes sí, ¿eh?
13:31Antes sí.
13:32Yo, uy, al psicólogo, al psicólogo, si yo no estoy loco.
13:34Madre mía.
13:35O al psiquiatra, si yo no estoy loco, no.
13:36Esa visibilidad es muy importante porque ayuda a evolucionar.
13:39Bueno, pues Victoria Arribilla, que nos adentra en este mes de la salud mental.
13:45Hoy hemos tocado con pinzas un poco de manera general, pero a partir de siguientes episodios,
13:52pues volveremos a tocar enfermedades más concretas que puedan interesar a todos.
13:57Bueno, pues Victoria, muchísimas gracias por haberte colado aquí en la consulta.
14:02Muchas gracias a ti, como siempre.
14:04Y bueno, pues te volvemos a ver la semana que viene.
14:06Venga, un besito.
14:07Un besito, chao.
14:09Gracias.
14:39Gracias.
15:09Gracias.
15:39Gracias.
16:09Gracias.
16:10Gracias.
16:11Gracias.
16:11Gracias.
16:12Gracias.
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16:14Gracias.
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