00:00Гощем Euronews подчас Forum Экономичного в Карпатии
00:03есть доктор Robert Mordaka, лекарь
00:05со специализацией в здоровье публично.
00:07Дzień dobry, пани дектора.
00:08Дzień dobry.
00:10Живем в эпохе послания дуговичности,
00:13лонгевитии.
00:14Всказывает на мапе те небеские пункты,
00:16где люди живут выживутно другое,
00:17но Полска на этой мапе
00:18расчет с червомым пунктом.
00:20Отстаем мы под взглядом
00:22средней длагости жизни
00:22от страны из Западной Европы.
00:25Почему?
00:26Отстаем мы не только под взглядом
00:28средней длагости жизни,
00:29но также отстаем
00:31под взглядом количества лет
00:33прижитых в здоровье.
00:34И это параметр, который
00:36нужно было бы поправить.
00:38И сейчас, если задамы себе
00:40вопрос,
00:42что можно было бы сделать
00:44и где тратим
00:47лет в здоровье,
00:48как и также
00:49предшествие умирания,
00:51то за 60%
00:53згону odpowiadaют
00:54две большие группы chorоб.
00:56То есть
00:57хороба укладу кронжения,
00:59как и также
01:00новотворы.
01:01И тут
01:02действия
01:03профилактические,
01:05как и
01:05также
01:06«свядомость здоровотная»,
01:08которая
01:08споводует,
01:09что
01:09Но сами за себя, будем о себе дать лучше.
01:14Поднимем действия про-здоровотные.
01:17Начнем развивать про-здоровотные навыки.
01:20И я думаю, что это будет ключ, который по-моему, по-моему это сбудает.
01:24Полцы, как бы меньше о себе дбают, чем и менее европейцы.
01:27Или мы, как бы, более-менее год-систем здоровья публичного?
01:31С одной стороны, system здоровья, где Польша на тлее краев европейских,
01:35если chodzi о наклады на профилактику, это практически на последнем месте в Унии Европейской.
01:41Бо средняя в Унии, то есть около 6% их бюджетов на здоровье.
01:47В Польше, то есть не целый 2%.
01:49И тут без денег, то есть не да, так?
01:54Зменить этого тренду.
01:56А с другой стороны, то есть навязание до determinants здоровья,
02:01когда-то представленных, представленных через Марка Лалонда.
02:05Дише говорится о Life Essential 8,
02:10то есть таких 8 обзарах.
02:12Те 8 обзарах, то есть контроля надчищения техничного,
02:18контроля глупозы, контроля господальки липидовой,
02:23але опроч tego контроля баги цела, jakie mamy в БМИ,
02:28сен, отжививание, уникание паления папиросов.
02:32Так же такие обзары, которые зależны от каждого Ковальского, так?
02:37То есть те малые выборы, то есть джинные выборы,
02:39или идемы до склепа и купим напой с большим заварностью кукру,
02:46или купим воду, так?
02:47А сколько лет можно отыскать, статистически,
02:51на этих добрых выборах, если chodzi о рюкене паления и доброе отживание?
02:56То, что нам лета, то забира нам отылость.
03:00Моги, что бадания показывают,
03:03что хороба отылостила забира около 15 лет жизни.
03:08Паление – несколько лет, 8 лет, в зависимости от того,
03:10как долго палимы, как долго палимы.
03:12Но также, так как папиросы, лета жизни нам забираем
03:18брак активности физичной.
03:20Как начать, то приезжайте своему способу отжививания,
03:26заplanуйте здоровый талерзь,
03:28допасуйтесь это до своего века и стану здоровья,
03:32а вторая вещь – начнёмся рушить.
03:35И начнёмся рушить те нормы, которые ВХО говорит,
03:39сколько нужно рушить, то есть от 150 до 30 минут
03:44умиаркованного руха, что может сделать каждый.
03:46Мы думаем о том, чтобы в целом неделе
03:50минимум 150 минут достать самому себе,
03:53потому что рух – это лучший лекарь.
