Skip to playerSkip to main content
  • 46 minutes ago
Malaysia sedang menuju ke arah negara menua, namun peningkatan usia dan jangka hayat tidak semestinya menjadi beban. Sebaliknya, masyarakat perlu melihatnya sebagai peluang dengan pendekatan baharu terhadap pekerjaan, persaraan dan kehidupan agar golongan berusia dapat terus aktif, produktif serta menyumbang kepada ekonomi dan masyarakat.
Transcript
00:09Bagaimana kita nak melihat dan juga berbincang
00:15Ok, bertemu kembali bersama saya Kair Hafiz
00:21Dan tadi kita bercakap banyak berkenaan dengan
00:23Bagaimana kita nak melihat dan juga membetulkan pandangan kita
00:26Tentang bersara dengan cara yang lebih beruah
00:29Dan juga lebih baik pada masa akan datang
00:31Dan setentu pada waktu ini kita bawakan kepada anda
00:34Langsung daripada Syahrilah Hotel di Kuala Lumpur ini
00:36Bersama dengan saya Prof. Madya Dr. Mohd Irwan Arifin
00:39Pensyarah Jebatan Ekonomi Universiti Islam Antarabangsa Malaysia UIEM
00:44Assalamualaikum Prof
00:45Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh
00:46Terima kasih kerana bersama dengan saya pada waktu ini
00:47Dan ini kita dah banyak bercakap dan semalam pun
00:49Kita banyak bercakap tentang aging population, cabaran dan sebagainya
00:53Tapi dari segi perspektif Prof juga
00:55Dan saya pasti kalau kita sebut tentang populasi menua ini
00:59Terletak di bawah mikro ekonomi yang perlu kita perjelaskan
01:02Dalam banyak perkara
01:03Dan dalam banyak perbincangan yang kita lakukan
01:05Banyak kita sebut tentang cabaran
01:07Tapi saya rasa ada satu sudut lain yang perlu kita lihat dengan lebih baik
01:11Ataupun dalam angle yang baik tentang peluang yang ada
01:13Dalam kita bercakap tentang aging population atau populasi menua ini Prof
01:18Baik
01:18Itu adalah satu soalan yang sangat bagus daripada Hafiz
01:22Saya rasa yang pertamanya kita perlu betulkan sudut pandang perspektif kita
01:26Rata-rata biasanya bila kita dengar aging society, generasi menua
01:30Kita seringkali terus menimbau bahawa ini adalah kos beban tambahan
01:36Di mana golongan menua biasanya mereka perlukan perbelanjaan kesihatan yang lebih tinggi
01:41Penjagaan dan sebagainya
01:44Sedangkan kita terlupa bahawa generasi menua ini mereka ada juga memiliki aset ekonomi
01:50Yang tidak dimiliki oleh generasi muda
01:52Kalau generasi muda seperti Hafiz dan lain-lain mungkin dengan memiliki keupayaan tenaga
01:57Dan juga carrier pathway yang masih lagi jauh dan sebagainya
02:02Tetapi golongan menua ini mereka memiliki contohnya pengalaman
02:06Di mana pengalaman adalah satu aset ekonomi yang sukar untuk dicari ganti
02:10Selain daripada pengalaman dan networking jaringan yang telahpun terjalin
02:14Generasi tua juga mereka memiliki reputasi, kepercayaan
02:18Di mana dalam mana-mana sistem ekonomi termasuk sistem ekonomi pasaran seperti Malaysia
02:26Sudut kepercayaan ini adalah satu teras yang memainkan peranan
02:30Untuk memastikan bahawa setiap kontrak, setiap perjanjian dalam pasaran
02:36Akan dapat berjalan dengan baik
02:37Jadi bagi saya ini adalah satu peluang besar yang dimiliki oleh generasi menua
02:42Yang tidak dimiliki oleh generasi muda
02:45Jadi ini adalah antara peluang yang sepatutnya digunakan dengan sebaik mungkin
02:48Dari mana kita perlu menyediakan ruang-ruang
02:51Untuk memastikan bahawa generasi menua ini mereka masih dapat terus menyumbang
02:56Kepada pembangunan ekonomi negara
02:57Prof, sepanjang kita berada di sini semalam pun kita bersama dengan Buat Pakis
03:02Dan ada beberapa lagi support person semalam
03:03Kita banyak bercakap dan kita tidak boleh lari daripada data yang dikeluarkan
03:06Terutama sedia daripada Jabatan Perangkat Malaysia Dozum
03:09Betul Dozum dah keluarkan berapa umur perak antara paling tinggi negara menuanya
03:13Tapi kita tak dapat nak bayangkan secara jelasnya
03:16Mungkin dari sudut ekonomi dan Prof mempunyai data yang lebih tepat
03:19Soal bagaimana kita boleh menjangkakan bila ramai yang berusia lebih
03:2460 tahun sampai ke 80
03:26Kita katakan expand sampai ke 20 tahun
03:28Apa yang kita boleh menjangkakan pada waktu itu bila semakin ramai penduduk ini semakin menua
03:33Baik, kalau kita lihat kepada data-data
03:35Sudah pasti bahawa kita telah pun melepasi threshold 7%
03:40Golongan yang berusia 60 tahun ke atas pada 2021
03:43Dan Jabatan Perangkat Malaysia menjangkakan dalam tempoh lebih kurang 10 tahun lagi
03:48Kita akan melepasi jangka 15%
03:51Dari satu sudut ini adalah satu perkembangan positif
03:55Di mana masyarakat kita memiliki tahap umur yang lebih panjang
04:02Dan juga kesihatan yang lebih baik dan sebagainya
04:06Cuma sudah pasti apabila masyarakat menu ini semakin ramai
04:10Dia memerlukan satu perubahan demografi
04:13Yang mana sudah pasti akan memberi kesan kepada corak sektor ekonomi yang perlu dibangunkan
04:18Di mana apabila umur semakin bertambah
04:20Sudah pasti akan ada permintaan terhadap penggunaan barangan dan perkhidmatan
04:25Yang lebih sesuai untuk generasi menua berbanding generasi muda
04:28Jadi, kalau kita sekadar memandang bahawa ini sebagai satu beban
04:33Sudah pasti kita akan menutup ruang-ruang peluang ekonomi yang ada
04:36Di mana mungkin sebelum ini kurangnya permintaan terhadap perkhidmatan penjagaan
04:40Contohnya, ataupun barangan-barangan seperti rumah yang dibantu oleh teknologi AI
04:46Untuk membantu menjaga golongan menua
04:49Jadi, ini adalah peluang-peluang ekonomi yang mungkin kita boleh predict
04:53Yang mungkin akan berlakunya permintaan-permintaan yang lebih tinggi pada masa yang akan datang
04:57Jadi, ini adalah peluang-peluang ekonomi yang sudah pasti akan dapat membangunkan
05:02Pembangunan ekonomi negara
05:04Yang mana ia adalah hasil daripada sumbangan dan juga penyertaan daripada golongan menua
05:09Dan yang kedua, kita tahu bahawa golongan menua ini
05:11Alhamdulillah sekarang ini rata-rata mereka memiliki juga tahap kesihatan yang baik
05:16Jadi, bukanlah kata bila dah bersara itu langsung terhenti peluang untuk berkhidmat
05:21Sebaliknya, mereka masih akan dapat membantu memberi sumbangan dalam sektor-sektor tertentu
05:27Yang mungkin kurang memerlukan input fizikal
05:30Tetapi, lebih memerlukan input intelektual
05:33Input perkongsian pengalaman
05:36Sebagian mentoring dan sebagainya
05:38Jadi, ini adalah peluang-peluang dan ruang-ruang ekonomi
05:40Yang sepatutnya dibangunkan
05:43Agar golongan menua ini akan terus dapat memberi sumbangan
05:46Dan ini bukan alasan kalau kita nak menuju negara menua
05:50Menjadi alasan untuk kita tidak produktif
05:52Kita banyak lagi contoh negara-negara maju lain yang kekat aktif sampai sekarang
05:55Jepun misalnya
05:56Tetapi, soalan sama juga saya berikan kepada CEO EPF
06:01Encik Ahmad Zulkana On
06:02Soal, adakah bila kita melihat usia mereka yang sejauh lebih panjang
06:07Selepas persaraan
06:08Sebab life expansion itu sampai ke mungkin 20-30 tahun akan datang
06:11Lebih panjang
06:13Adakah kita perlu melihat sekarang ini
06:15Mungkin Prof punya pandangan sendiri
06:17Perlu berubah cara bekerja dan untuk melihat kepada persaraan masa depan atau bagaimana
06:22Okey, soalan Hafiz ini mungkin saya dapat fahami lebih kurang
06:25Sebagai nasihat persediaan kepada golongan muda
06:27Jadi, apabila sekarang ini kita melihat bahawa
06:32Keadaan usia kehidupan rakyat Malaysia yang semakin panjang
06:35Sudah pasti persediaan perlu dilakukan pada usia muda
06:39Jadi, jangan terlambat untuk buat persediaan
06:41Jadi, beberapa langkah yang boleh saya syorkan
06:43Yang pertamanya adalah golongan muda perlu melihat bahawa
06:46Tempoh mereka di alam pekerjaan mungkin tidak terhenti pada usia 60 tahun
06:50Kemungkinan mereka akan tetap dapat bekerja selepas usia 60 tahun
06:56Jadi, tempoh pekerjaan itu lebih panjang
06:58Jadi, apabila mereka habis tamat sekolah
07:01Jadi, mereka perlu membuat keputusan yang baik
07:04Apabila memilih jurusan pendidikan yang ingin diteruskan
07:08Terutamanya di IPT lah
07:10Dan, bila mana kita bercakap mengenai persediaan dari sudut ilmu
07:13Maka, mereka juga perlu bersedia bahawa
07:17Apa-apa sahaja ilmu yang mereka tuntut sewaktu di usia muda
07:21Mungkin, jangka hayat ilmu tersebut itu
07:24Tidak akan dapat merangkumi keseluruhan durasi pekerjaan mereka
07:29Mungkin, teknologi, teknik, kemahiran yang mereka belajar itu
07:34Mungkin akan dapat bertahan sekadar 20 ke 30 tahun
07:36Tetapi, sekiranya mereka ingin terus memberi sumbangan
07:39Selepas usia 60 tahun
07:41Maka, mereka perlulah sentiasa ada keinginan untuk belajar
07:44Ilmu-ilmu teknik dan kemahiran yang baru
07:47Di mana, sekarang juga kita ada ekosistem yang menyediakan pelbagai
07:50Flexible learning pathways
07:52Di mana, apabila kita semakin berusia
07:54Tidak bermaksud bahawa kita terhenti daripada menuntut ilmu
07:57Sebaliknya, perlulah bersedia open mind, buka minda
08:00Apa-apa sahaja kemahiran yang berharu
08:01Seperti AI dan sebagainya
08:03Maka, golongan yang masih lagi bekerja sekarang ini
08:06Perlulah membuka minda dan teruskan
08:08Di mana sahaja ada ruang flexible education ini
08:10Garap belahnya
08:11Dan yang ketiga mungkin, persediaan awal adalah
08:14Oleh kerana jangka hayat semakin panjang
08:16Maka, perlu buat persediaan kewangan lebih awal
08:19Jadi, perlu ada tabiat untuk menyimpan
08:22Untuk mengukur perbelanjaan harian dan sebagainya
08:25Personal financial management itu perlulah baik
08:27Di mana, sewaktu muda perlu ada kesedaran
08:31Untuk membuat simpanan yang lebih
08:32Kerana, untuk menampung tempoh persaraan
08:36Yang mungkin akan jadi lebih panjang
08:37Macam hafif sebut tadi
08:3820 ke 30 tahun masih lagi
08:40Alhamdulillah, hidup dengan sihat
08:42Ya, bila kita sebut soal
08:44Nak menyimpan dalam usia muda ini
08:46Apa yang kita lihat
08:48Saya tak tahu
08:49Ini sebab saya sebagai kapasitas anak muda
08:50Melihat kepada mereka ini
08:51Bergelut dengan keadaan kos sara hidup yang tinggi
08:53Dalam masa-masa sama nak menyimpan
08:55Kadang-kadang proportion itu tak balance
08:57Ataupun tak seimbang
08:58Mungkin ada satu-dua nasihat kepada mereka
09:00Bagaimana sebenarnya nak keluar
09:02Daripada satu tanggapan
09:03Sebenarnya, kita boleh menyimpan
09:04Tapi mungkin cara itu salah
09:05Betul
09:07Soalan ini memang soalan yang susah
09:09Kerana, of course
09:11Kadang-kadang apabila nasihat yang kita berikan
09:13Mungkin tidak sesuai untuk kesemua
09:16Kita tidak boleh beranggapan
09:18Bahawa ada one size piece all
09:20Tetapi mungkin sebagai satu nasihat umum
09:22Of course
09:22Kita tahu bahawa generasi muda sekarang ini
09:25Mungkin berdepan dengan
09:26Tekanan kos sara hidup yang agak tinggi
09:28Dan juga terutamanya mereka
09:30Yang mana sekarang ini kita kenali
09:32Sebagai golongan generasi sandwich
09:33Di mana kita sebagai masyarakat
09:36Budaya kita
09:37Sebagai masyarakat timur
09:38Kita menganggap bahawa
09:40Adalah tanggungjawab kita
09:41Untuk menjaga kedua ibu bapa kita
09:43Dalam masa yang sama
09:44Generasi muda juga
09:45Mereka bertanggungjawab
09:46Untuk menyara keluarga mereka sendiri
09:47Jadi, sudah pasti
09:49Ini adalah satu cabaran
09:50Yang mana
09:51Agak akan menyebabkan
09:53Satu kesukaran
09:54Bagi golongan muda
09:55Untuk menyimpan
09:55Jadi, nasihat ringkas saya
09:57Mungkin
09:58Sebila mana ada sahaja peluang
10:01Simpan lah
10:02Cuma pastikan
10:03Tapi yang menyimpan itu
10:04Konsisten walaupun sedikit
10:05Dan kemudian
10:06Apabila hendak berbelanja
10:07Kalau boleh
10:09Susunlah mengikut keutamaan
10:10Yang mana
10:11Keperluan itu didahulukan
10:12Yang mana agak
10:13Seperti kehedak
10:14Ataupun yang tidak
10:15Sebagai tambahan sahaja
10:17Itu mungkin boleh ditanggungkan
10:19Apabila adanya ruang
10:21Perbelanjaan keluarga itu
10:23Mengizinkan
10:23Barulah
10:24Dia kata berseronok
10:26Ataupun enjoy
10:27Bila peluang tersebut ada
10:28Earn before you spend
10:29Betul
10:30Think before you spend
10:31Especially think
10:32For your old days lah
10:33I feel attack lah Prof
10:35Tapi itu mungkin
10:37Satu perkara lain
10:38Yang kita lihat
10:38Tapi
10:38Dalam banyak Prof
10:40Bagi cadangan
10:40Dan juga
10:41Apa yang perlu dilakukan
10:42Persejaan dan sebagainya
10:43Sebab semalam
10:44Kita melihat
10:44Ucap pertama
10:46Ditampai oleh Menteri
10:46Kewangan Kedua
10:47Tentang
10:48Kertas Putih
10:48Aging Population
10:49Tentang
10:50Rangka kerja
10:51Framework
10:51Blueprint
10:52Action yang perlu diambil
10:53Dan sebagainya
10:54Secara realitinya
10:55Adakah kita dah
10:56Bermula daripada sekarang
10:57Kalau kita ikutkan
11:00Saya menganggap bahawa
11:01Itu adalah
11:02Satu langkah positif
11:03Yang mana
11:04Pihak kerajaan
11:05Telah pun sedar
11:06Dan mengambil
11:06Langkah-langkah proaktif
11:07Yang awal
11:08Kerana
11:09Persediaan untuk
11:10Menghadapi
11:11Negara yang menua ini
11:12Perlu dibuat
11:13Lebih awal
11:13Apabila semua telah pun
11:15Menjadi tua
11:15Itu telah pun jadi
11:16Agak terlambat lah
11:17Jadi selain daripada
11:19Langkah-langkah yang
11:20Dia ambil oleh kerajaan
11:21Saya juga menganggap
11:22Bahawa perlunya
11:22Ada kesedaran
11:23Terutamanya di kalangan
11:25Generasi muda pada masa ini
11:26Untuk membuat
11:28Persediaan yang lebih awal
11:29Of course
11:30Kerajaan
11:31Setakat mana yang mereka
11:32Mampu
11:33Mereka akan membuat
11:33Persediaan untuk
11:34Membantu
11:35Masyarakat
11:36Secara keseluruhan
11:37Untuk menghadapi
11:37Hari Menua
11:38Tetapi sudah pasti
11:39Tanggungjawab sebenar itu
11:41Terletak di bahu
11:42Setiap individu kita sendiri
11:43Maka kitalah
11:44Yang perlu ada
11:44Kesedaran
11:45Bahawa
11:46Sebarang
11:47Persiapan
11:48Adalah tanggungjawab utama kita
11:49Sekiranya ada
11:51Sehaja
11:51Permelajaran yang tidak perlu
11:53Maka tangguhkan dahululah
11:54Temen yang saya sebut tadi
11:55Dan sekiranya ada
11:56Lebihan simpanan dan sebagainya
11:58Jadikan ia sebagai satu
11:59Tabiat yang konsisten
12:00Kalau ada bulan yang tak mampu simpan
12:01Tak apa mungkin
12:02Boleh skip sebulan atau dua
12:03Tetapi bila ada
12:04Sehaja lebihan itu
12:05Kalau boleh pastikan konsisten
12:06Walaupun jumlahnya yang agak sedikit
12:08Kerana bagi saya
12:10Tabiat untuk menyimpan ini
12:12Ia perlu
12:12Dididik
12:13Jadi
12:15Sokongan daripada
12:16Kerajaan ini
12:17Dia akan dapat membantu
12:18Menyediakan ekosistem
12:20Suasana yang mana
12:21Akan dapat
12:22Membantu generasi muda
12:23Membuat persiapan
12:24Untuk menghadapi hari tua
12:26Di mana
12:27Perlunya ada
12:28Sokongan dari sudut
12:29Kebajikan
12:30Masyarakat
12:32Keselamatan sosial
12:33Untuk generasi menua
12:34Yang mana ini adalah
12:35Tanggungjawab kerajaan
12:36Untuk menyediakan ekosistem
12:37Tetapi kita tidak boleh
12:39Meletakkan
12:39100%
12:40Tanggungjawab ini
12:41Kepada pihak kerajaan
12:42Sebaliknya setiap daripada individu
12:43Perlulah mengambil langkah
12:44Proaktif sendiri
12:45Okey
12:46Saya suka
12:47Keyword tidak meletakkan
12:48Sepenuhnya kepada pihak kerajaan
12:49Bila kita cakap tentang
12:50Usia semakin lanjut
12:52Dalam populasi menua ini
12:53Kita tidak boleh lari
12:54Dalam soal kesihatan
12:55Walaupun
12:55Sektor kesihatan kita
12:57Semakin canggih
12:57Tapi kita melihat kepada
12:58Beban kewangan
12:59Dalam sektor
13:00Perbelanjaan kesihatan
13:01Itu sangat tinggi
13:02Kalau kita boleh
13:03Prediklah bila usia
13:05Sampai 80
13:05Kita mungkin melihat kepada
13:06Ada peratusan yang tinggi juga
13:08Kepada mereka yang
13:08Perlukan rawatan kesihatan
13:10Dari segi mentalnya
13:11Fizikalnya
13:11Penjagaan orang tua
13:12Dan sebagainya
13:13Care, ekonomi
13:14Itu satu perkara lain
13:14Adakah kita perlu
13:16Bersedia juga melihat
13:17Kepada beban
13:18Kepada
13:19Perbelanjaan kerajaan
13:20Dalam sektor kesihatan
13:21Baik
13:23Isu
13:24Beban perbelanjaan
13:25Kerajaan
13:26Dalam sektor kesihatan ini
13:27Sudah pasti
13:28Ini adalah satu
13:29Tanggungjawab kerajaan
13:31Tanggungjawab sosial
13:32Di mana
13:32Sektor-sektor
13:33Seperti
13:34Kesihatan
13:35Pendidikan
13:36Pengangkutan awam
13:37Yang sudah pasti
13:38Tidak menguntungkan
13:39Pihak swasta
13:39Adalah menjadi
13:40Tanggungjawab
13:41Pihak kerajaan
13:41Untuk menjaganya
13:42Jadi
13:43Beban
13:45Penjagaan
13:45Sektor kesihatan ini
13:47Ia
13:48Tidak mahu tidak
13:49Kerajaan perlu
13:50Jalankannya
13:50Ya
13:51Tetapi saya rasa
13:52Selain daripada
13:53Tanggungjawab kerajaan
13:55Generasi
13:56Sekarang juga
13:57Perlu ambil langkah awal
13:58Perlu ada kesedaran
13:59Untuk menjaga kesihatan
14:00Masing-masing
14:01Jadi
14:02Ada sahaja masa
14:03Mungkin
14:03Perlu ada
14:04Gaya hidup yang
14:05Lebih sihat
14:06Di mana dengan
14:07Gaya hidup yang
14:07Lebih sihat ini
14:08Satunya akan dapat
14:10Menjaga kesihatan
14:11Masing-masing lah
14:11Dan apabila
14:12Masing-masing terjaga
14:13Kesihatannya
14:14Sudah pasti ini
14:14Akan dapat mengurangkan
14:15Beban kos kesihatan
14:16Yang terpaksa ditanggung
14:17Oleh kerajaan
14:18Dan selain daripada itu
14:20Saya juga melihat
14:21Bahawa
14:21Mungkin
14:22Generasi muda juga
14:23Perlu ambil langkah
14:24Proaktif
14:24Untuk mengambil
14:25Langkah pelindungan
14:26Kesihatan masing-masing
14:27Secara
14:27Sendiri
14:28Seperti
14:30Takaful
14:31Insurans kesihatan
14:32Dan juga banyak
14:33Pakej-pakej
14:34Simpanan
14:36Haripur
14:36Pesaraan
14:37Yang disekalikan juga
14:38Dengan
14:38Takaful
14:39Ataupun pelindungan
14:40Kesihatan ini
14:40Yang sudah pasti akan dapat
14:41Menjaga
14:42Satu dari sudut
14:44Melindungi pendapatan
14:45Dan dari sudut yang kedua
14:47Menjaga kesihatan
14:48Sebab
14:48Kadang-kadang walaupun
14:49Kita dah
14:49Retire
14:51Walaupun kita dah bersara
14:51Walaupun memiliki duit yang banyak
14:53Tetapi
14:54Sekiranya
14:55Keadaan kesihatan itu
14:56Tidak mengizinkan
14:57Maka sudah pasti
14:58Usia pesaran itu
15:00Tidak akan dapat
15:00Dini mati dengan sepenuhnya
15:02Sebab kita ada biasa
15:03Beritahu
15:04Health is wealth
15:05Kan
15:05Dan kita juga tahu
15:07Bahawa
15:07Kadang-kadang
15:08Orang yang sakit ini
15:09Duit sebanyak mana pun
15:10Kalau boleh
15:11Kekayaan yang sebenar itu
15:13Adalah nikmat kesihatan
15:14Jadi selain daripada
15:16Tanggungjawab kerajaan
15:17Untuk meneruskan
15:18Memastikan
15:19Sektor kesihatan rakyat ini
15:21Terjaga dengan baik
15:22Dan ditingkatkan
15:23Dari sudut
15:24Efisiensinya
15:25Rakyat juga perlu
15:27Mengambil langkah sendiri
15:28Tanggungjawab sendiri
15:29Untuk menjaga kesihatan
15:30Agar tidak
15:31Mempadkan
15:31Sektor
15:32Kesihatan
15:33Masyarakat
15:35Setiap kali
15:35Saya kongsikan
15:36Kepada penonton juga
15:37Kita tidak boleh
15:39Terperangkap dengan
15:40Satu mindset
15:41Untuk bersara
15:42Perlu ada duit sebanyak
15:43Tapi kita perlu
15:43Juga fikir tentang
15:44Kesihatan
15:45Yang lebih baik
15:46Kalau tak guna
15:46Kalau duit banyak
15:47Kalau kesihatan
15:47Tidak mengizinkan
15:48Sekali lagi
15:49Saya nak ucapkan
15:49Terima kasih kepada
15:50Prof. Mardia Dr. Muhammad Iran Arifin
15:52Pensyarah Jabatan Ekonomi
15:53Universiti Islam Antara Bangsa Malaysia
15:55UIEM
15:56Terima kasih Prof
15:56Atas perkongsian
15:57Jawapan yang cukup konkret
15:59Dan juga padat
15:59Untuk kita rumuskan
16:00Dalam pekerjaan pada waktu ini
16:02Dan kita akan berjalan ketika
16:03Kita akan kembali selepas ini
16:04Jangan ke mana-mana

Recommended