00:00Cette situation me terrifie, mon corps réagit, sueur froide, tremblement, rythme cardiaque rapide, respiration forte, j'ai peur.
00:11En fait, là, mon corps se prépare à réagir face à un danger, soit en se battant, en se figeant
00:17ou en fuyant.
00:19C'est ça la fonction de la peur.
00:21Et cette émotion universelle, largement partagée par le règne animal, est essentielle à la survie.
00:26Son point de départ est le cerveau.
00:30Plusieurs parties de cet organe déclenchent une sorte de mécanisme de défense pour préparer le corps à affronter un danger.
00:37Zoomons un peu.
00:38Cette partie du cerveau, c'est l'amidale.
00:40Elle reçoit des informations sensorielles qui viennent de nos sens.
00:44La vue, l'ouïe, le toucher, etc.
00:46Son rôle est d'activer le système nerveux sympathique.
00:51C'est lui qui gère une grande partie des activités automatiques du corps,
00:55comme la respiration, la digestion ou encore le rythme cardiaque.
00:59Et là, dans notre cas, il libère de l'adrénaline et d'autres hormones du stress.
01:03Et c'est la sécrétion de ces hormones qui provoque les surfroides,
01:07l'accélération du rythme cardiaque et de la respiration, par exemple.
01:10Une autre partie du cerveau est aussi impliquée.
01:13L'hippocampe.
01:14C'est dans cette zone que sont stockés des souvenirs de menaces ou de situations dangereuses.
01:18Cette partie du cerveau nous aide à reconnaître la menace.
01:21Là, le mécanisme de survie est déclenché.
01:24On a peur.
01:25Malgré tout, en même temps, le cerveau nous aide aussi à rester calme et rationnel.
01:30Le cortex préfrontal, responsable de la prise de décision, du contrôle et de la planification,
01:36joue le rôle de régulateur.
01:37Ainsi, il peut annuler la réponse de peur si la menace n'est pas immédiate ou dangereuse.
01:43Des études montrent que le cervelet, ici, participe aussi,
01:46en collaboration avec le cortex préfrontal, à la régulation de la peur.
01:50Tout ce qu'on vient de décrire, c'est un peu le processus, disons, classique de la peur.
01:54Mais il ne fonctionne pas exactement de la même façon pour tout le monde.
01:58Chez certains humains, l'amidale ne s'active pas, ou pas autant,
02:01et donc ne déclenche pas les réponses défensives de la peur.
02:04C'est le cas, par exemple, de certains casse-coups,
02:07ou de personnes ayant subi des lésions de cette zone du cerveau à la suite d'un accident.
02:11Chez d'autres, c'est plutôt l'inverse.
02:13La peur peut devenir pathologique et se déclencher alors même qu'il n'y a pas de réel danger imminent.
02:18On peut citer les phobies, les troubles de stress post-traumatique ou encore l'anxiété.
02:22Cette dernière est même définie comme une peur sans objet et peut mener à la dépression.
02:27Si des chercheurs étudient les mécanismes cérébraux à l'œuvre dans le sentiment de peur,
02:32ce n'est pas que pour l'amour de la connaissance.
02:34Cela permet de trouver des traitements thérapeutiques adaptés à ce type de pathologie
02:38dont souffrent des millions de personnes.
