00:05Bom dia André, bom dia a todos a audiência da VTV SBT, sou a Kelly Silva, empresária e especialista em
00:13beleza, fundadora do Estúdio SK.
00:16A partir de hoje estou aqui com vocês para trazer as melhores dicas, tendências e cuidados para sua autoestima.
00:23E na nossa coluna de estreia vamos falar sobre autocuidado, quando foi a última vez que você fez alguma coisa
00:31por você sem culpa.
00:33Durante muito tempo esse assunto parecia relacionado a luxo, vaidade ou até falta do que fazer, mas essa visão mudou.
00:42Hoje cuidar de si mesma muito mais ligada a qualidade de vida do que a aparência.
00:48Isso não precisa ser algo grandioso, pode ser alguns minutos para respirar, cuidar da pele, do cabelo, descansar ou simplesmente
00:58aprender a respeitar os seus próprios limites.
01:01Quando a rotina fica cheia, normalmente a primeira pessoa que deixamos de lado somos nós mesmos.
01:08Mas se priorizar não significa ser egoísta, pelo contrário, quando estamos bem conseguimos estar melhor também para as pessoas ao
01:18nosso redor.
01:19E é aqui que a beleza entra de maneira mais profunda.
01:23Um momento no salão, por exemplo, pode começar com um corte, uma manicure, mas termina com algo muito maior.
01:33Aquela sensação de se olhar no espelho e voltar a se reconhecer.
01:38Portanto, o autocuidado não deveria ser um prêmio para quando sobra tempo.
01:44Ele deve fazer parte da rotina.
01:46Porque não é sobre tentar ser perfeito.
01:49É sobre lembrar que você também merece a mesma atenção que dedica a todo mundo.
01:56Um abraço André e até a próxima coluna.
