00:00سخنرانی دونات شامد در مجمع عمومی سازمان ملل رئیس جمهوری امریکا می گوید انتخابات میاندورهی جایی در محاسباتش در مورد
00:08ایران ندارد.
00:11زلنسکی و ترام خواستار پایان جنگ بیهوده و بیپایان اوکراین پیش از آغاز زمستان شدن.
00:21تست کم یازده زخمی در پیه تیرندازی مقابل مدرسهی در قرب ترکیه فرد مزنون بازداش شد.
00:30فراخان افه بینون ملل برای امزای یک دادخواست در باره جنایت علیه بشریت در ایران.
00:42ملودی میرز زلنسکی و دونالد ترام پس از دیدار در نیویورک بر پایان جنگ بیهوده اوکراین پیش از زمستان تکید
00:48کردن.
00:49زلنسکی گفت دو طرف در باره راه های کاهش و تنش و باز کردن مسیر دیپلوماسی گفتگو کردن.
00:55ترامپ نیست این جنگ را مسخره و بیپایان توصیف کرد و گفت حمله های اوکراین به پالایشگاه روسیه ضرب جدی
01:02به این کشفر وارد کرده است.
01:04او همچنین مدعی شد بخش بزرگی از پالایشگاه های سخت دیزل روسیه در په این حمله ها از کار افتادن.
01:10در مقابل زلنسکی گفت اوکراین آماده توقف حمله به زیر ساختهای انرژی روسیه است.
01:16به شرطان که مسکونیست حمله به بخش انرژی، زیر ساختهای حیاتی و سادرات قضای اوکراین را متوقف کنند.
01:24روسیه از زمان آغاز تحاجم تمام ایار به اوکراین در فوریه سال 2022 حمله های موشکی و پهبادی گستردی علی
01:32شهرها و زیر ساختهای این کشفر انجام داد است.
01:34زیر ساختهای انرژی اوکراینیست به ویژه در ماه های زمستان بارها هدف حمله های روسیه قرار گرفتند.
01:40اوکراین در ادامه کارزار حمله های دور برده خود تحصیصات انرژی روسیه را هدف قرار داد است.
01:46هدف کیف تزیف یکی از بخش های مهم اقتصاد روسیه و کاهش توانه مالی این کشفر برای ادامه جنگ است.
01:53نیروه های اوکراینی در ماه های گذاشته بارها به تحصیصات نفتی روسیه از جمعه پالایشگاه ها، پایانه ها و مخازن
01:59زخیر سازی حمله کردن.
02:04بنیامی نتانی هونو خاص وزیر اسرائیل که قرار است برای ساخنرانی در مجمع عمومی سازمان ملل سفری کتا به نیویورک
02:12داشته باشد.
02:12روز سه شنبه در واکنش به درخواست زهران ممدانی شهردار نیویورک برای بازداشته او ویدیوی در صفحه اینستاگرام خود منتشر
02:20کرد.
02:40سهران ممدانی در چند مصاحبه رسانهی بار دیگر خواسته ران شده است که دولت فدرال امریکا در جریان سفر بنیامی
02:47نتانی هونو به نیویورک او را بازداشت کند.
02:49با این حال این احتمال عملا منتفیست زیرای علات متحده و اسرائیل عضو دیوان کهی فریه بین مللی نیستند.
02:56نخص وزیر اسرائیل برای سفری کتا راهی نیویورک می شود و انتظار نمی رود در این سفر با دونالد ترامب
03:02دیدار کند.
03:03دونالد ترامب روز دو شنبه در اقامتگاه شهردار نیویورک با زهران ممدانی دیدار کرده بود.
03:12دونالد ترامب رئیس جمهوری امریکا می گوید انتخابات میاندورهی پیش رو در امریکا جایی در محاسبات او در مورد جنگ
03:20ایران ندارد.
03:20او افسود که توانایی های دریایی، هوایی، راداری و نظامی ایران نابود شده و تنها چیزی که برای حکومت ایران
03:27باقی مانده است تورم سی ست در سدی است.
03:30دونالد ترامب گفت در حالی که دیگر رهبران اهل حرف بودند او اهل عمل است و یه افسود که اگر
03:36ایران حاضر به توافق با واشنگتن نشود آما دست رو جمهوری اسلامی را نابود کند.
03:41رئیس جمهوری ایلات متحده گفت که انتظار دارد ایران پس از انتخابات میاندوره ای امریکا با واشنگتن به توافق دست
03:48یابد.
03:49دونالد ترامب ایران را متهم کرد که برای نهایی کردن توافقی جهت بازگشایی کامل تنگی هرموز و مزاکره در باره
03:55پایان جنگ تا پس از انتخابات میاندوره ای در ایلات متحده دست دست می کند.
04:00او گفت من هیچ اعتباری برای موضوع انتخابات در قبال مسئله ایران قائل نشده هم و نخواهم شد. این موضوع
04:07حتی به ذهنم هم خطور نمی کند.
04:10رئیس جمهوری امریکا در ادامه از همه کشورها خاص تا ایران را از نظر اقتصادی منزوی کنند.
04:15او در بخش دیگری از سخنانش از کشورهای عضو دیوان کیفری بین الملالی خاص تا فورا از این نهاد خارج
04:22شوند.
04:23دونالد ترامپ همچنین متحد شد که امریکا برای تأمین منافع خود در امریکای لاتین از قدرت نظامی بیرقی به خود
04:30استفاده کند.
04:31رئیس جمهوری امریکا در حالی در نشست مجمع عمومی سازمان ملال متحد سخنرانی کرد که بنابرای گزارش ها او به
04:38مشاوران خود گفته است که در صورتی که شرایط مناسب باشد مایل از در هاشیه این نشست با مقام های
04:44ایرانی دیدار کند.
04:49در حمله مسلحانهی که روز سشنبه به یک دبیرستان در شهر ترقوتولو واقع در استان منیسای ترکیه رویداد دست کم
04:58یازده نفر زخمی شدند.
05:00نیروهای پولیس و امدادگاران به محله حادث ازام شدند و تدابیر امنیتی در اطراف مدرسه تشدید شده است.
05:07به گفته این مقام ها زارب یک نوجوان بوده که در مقابل دبیرستانی در غرب ترکیه اقدام به تیر اندازی
05:13کرده است.
05:14بنابرای اعلام دفتر فرمانداری منطقه این حادثه حوالی ساعت هشت صبح به وقت محلی روی داد.
05:20وزیر دادگستری ترکیه اعلام کرد که یازده دانش آموز مجروع شدند که حال دو نفر از آنها وخیم است.
05:27به گفته ای وی فرد نوجوانی که آمل این حمله بود به سرعت شناسایی و بازداش شد.
05:32او افسود که والدین و پدر بزرگ فرد مزنون نیست توسط بازدسانه برونده بازداش شدند.
05:38وزیر دادگستری ترکیه افسود که مقام ها تحقیقات در باره این حادثه را آغاز کردند.
05:48عفه بینون ملل در فراخانی از همه شهروندان خواست تا با امدای یک داد خواست
05:53از کشورهای عضو سازمان ملل بخواهند سازوکارهای بینون مللی برای رسیدگی کیفری به آنچه که
06:01جنایات علیه بشریت در ایران می نامد ایجاد کنند.
06:04این سازمان در فراخان خود با اعلام این که مقام های ایرانی
06:08از پاسخگوی و اجرای ادالت می گریزند خواستار اقدام جامعه جهانی
06:13برای رسیدگی کیفری به کشتارهای مکرر معترضان در ایران شده است.
06:18در این فراخان آمده است که مسئولیت از مجازات در قبال جنایت های
06:23علیه بشریت ارتکاب یافته در سال دو هزار و بیست و دوی ملادی
06:26مقام های ایرانی را برای ارتکاب جنایات بیشتر جسورتر کرده است.
06:31بگونه ای که در جریان اعتراضات سراسری در روزهای هشت و نوه جانبیه
06:36دو هزار و بیست و شش هزاران نفر کشته شدن.
06:39رقمی که بنابرای از آن خود مقامات حکومت بیش از سه هزار نفر بوده است.
06:44بر اساس اعلام این سازمان در جریان اعتراضات زن زندگی و آزادی
06:49صدها معترض و ره گذر از جمله کودکان به طور غیر قانونی کشته
06:54و هزاران نفر دیگر زخمی شدن.
06:56عفه بینون ملل پیش از این و همزمان با چهارمین سالگرد آغاز جنبش زن زندگی و آزادی
07:02در گزارش اسامی 87 نفر از فرماندهان نظامی و انتظامی.
07:06همچنین مقامات وزارت کشور ایران در سطح کشوری، افثانی و منطقه ایران
07:11که باید به دلیل جنایت علیه بشریت تحت تعقیب کیفری قرار بگیرند منتشر کرده بود.
07:20شماری از شناخته ترین افشاگران امریکایی در حوضه اشیاه ناشناس پرنده یا همان یوفوها
07:26از دونالد ترامپ رئیس جمهوری این کشور خواستن تا محدودیت های ناشی
07:31از تعهد مادام العمر حفظ محرمانگی را برای آنها لخف کند
07:36تا بتوانند اطلاعاتی را که به گفته خود در باره ی حیات فرازمینی در اختیار دارند
07:42را با مردم در میان بگذارند.
07:45دیوید گراش، افسر پیشین نیروی هوایی امریکا پیشتر در کنگره مدعی شده بود
07:50که دولت این کشور دهه ها برنامه هایی برای بازیابی بقایی یوفوهای سقود کرده داشته است.
07:56او می گوید تصاویری از این عملیات و حتی موجودات غیر انسانی را دیده است.
08:01یک افسر بازنشسته دیگر به نام دیلان بورلند نیز مدعی مشاهده یک شیعه ناشناس عظیم و مسلسی شکل
08:10بر فراز یکی از تصیصات ناسا شده بود.
08:13این افشاگران می گویند برای انتشار شواهد خود به مجووز مستقیم رئیس جمهوری امریکا نیاز دارند.
08:20این درخواست در حالی مطرح شده که پنتاگون در ماه سپتامر و در چارشو به دستور دونالد ترامپ
08:26برای علنی سازی ثوابق یوفه ها ششومین مجموعه از اصناد، تصاویر و ویدئوهای مربوط به گزارش های مشاهده یک اشیاه
08:35ناشناس پرنده را منتشر کرده است.
08:37دولت امریکا همچنین سازوکاری برای دریافت اطلاعات مهرمانه در باره یوفه های ایجاد کرده
08:44اما این سازوکار فعلا اجازه انتشار عمومی اصناد را نمیدهد.
08:52سالحس به افرو توصیه شده برای سالماندن بیشتر حرکت کنند و کمتر بنشینند.
08:57اگرچه این توصیه درسته است اما یک تحقیق جدید نشان داده که شدت ورزش نیز مهم است
09:03و فعالیت ورزشی شدید حتی به مقدار کم خطر ابتلاب بسیاری از بیماری ها را کاهش میدهد.
09:09در این تحقیق پزشگان وضعیت سلامت شرکت کنندگان را برای حدود نه سال پیگیری کردن.
09:16نتایج نشان داد در افرادی که حدود چهار درصد از کل فعالیت های روزانیشان فعالیت شدید است
09:22در مقایسه با افرادی که اصلا فعالیت شدیدی نداشتن خطر ابتلاب هشت بیماری به طور قابل توجهی کمتر شده.
09:30این هشت بیماری عبارت بودند از بیماری های قلب اروقی، فیبریلاسیون دهلیزی، دیابت نوع دو، بیماری های التحابی مرتبط با
09:40سیستم ایمنی،
09:41بیماری کبد چرب، بیماری مزمن تنفسی، بیماری مزمن کلیه و زبال عقل.
09:47تحقیقات نشان داد حتی افرادی که نسبتا غیر فعال بودن پس از افزودان کمی ورزش با شدت بالاتر به برنامه
09:54روزانی خود از فواید آن سود بردند.
09:57فعالیت شدید ورزشی یعنی فعالیتی که زربان قلب و تنفس شما را به میزان قابل توجه افزایش دهد.
10:05یک راه ساده برای سنجش آن آزمون صحبت کردن است.
10:09اگر به توانیت هنگام ورزش براحتی جملات کامل را بیان کنید، احتمالاً در محدوده کم تا متوسط استید.
10:17اما اگر آنقدر نفس کم بیاورید که فقط به توانیت چند کلمه را بیان کنید، این ورزش شدید است.
10:23البته این موضوع به آمادگی جسمانی افراد نیست بستگی دارد.
10:27برای بقی افراد، برداشتن گام های بلندتر در پیاد رقی میتواند ورزش شدید باشد.
10:33بقی دیگر که بدن آماده تری دارن، باید بیشتر و شدید تر ورزش کنند.
10:37ما در باره یه ورزشکاران هرفعی که ساعتها را صرف تمرین با شدت بالا می کنند، صحبت نمی کنیم.
10:44افراد عادی نیست ممکن است فقط با انجام چند دقیقه فعالیت شدید روزانه مزایی آن را ببینند.
10:51همچنین لازم نیست که همه فعالیت شدید مورد نیاز را به یک بار انجام دارد.
10:56میتوان این کار را در طول روز در فواسط کتا حملی کرد.
10:59مثلا افراد میتوانند به جای آسانسور از پله ها استفاده کنند
11:03و این کار را با سرعتی بیشتر از حد معمول انجام دهند.
11:07وقتی به محل کار میروند کمی پیاد رویه سریع داشته باشند.
11:11میتوانند هنگام خرید مواد قضایی اوتوموبیل خود را دورتر پار کنند
11:16و هنگام حمل مواد قضایی سریع تر راه بروند.
11:19همچنین اگر در حال شنا هستید میتوانید با سرعت آرام تری گرم کنید
11:23سپس چند دور با سرعت بیشتر انجام دهید و دوباره با سرعت آرام شنا کنید
11:28و این عمل را تکرار کنید.
11:30افرادی که شرایط پزشکی خاص دارند بهتر از قبل از انجام یک فعالیت شدید
11:35با پزشک خود مشورت کنند.
