00:02Hira-hira ini lagi ramai banget berita ada atlet Hyrox yang BAB di Celana waktu lagi tanding.
00:07Kok bisa ya? Emang sebenernya Hyrox olahraga apa sih?
00:10Hai, balik lagi sama aku Naza di MTV Online, tips kesehatan.
00:13Kali ini kita bakal bahas tentang olahraga Hyrox yang viral setelah ada atlet yang BAB saat lagi tanding.
00:18Hyrox merupakan kompetisi olahraga yang unik karena memadukan lari dan latihan kekuatan dalam satu rangkaian.
00:24Perpaduan ini membuat Hyrox bukan hanya menantang secara fisik, tapi juga mendukung tubuh secara menyeluruh.
00:29Formatnya terdiri atletan sesi lari pendek yang masing-masing diselingi delapan tantangan kekuatan,
00:34seperti rowing, push-pull slap, hingga burpee broad jumps.
00:39Manfaat dari Hyrox antara lain meningkatkan kebukuran jantung dan paru, memperkuat otot tubuh,
00:44mendukung penurunan berat badan, melatih kekuatan mental, hingga membangun lingkungan yang supportive.
00:49Nah, meski demikian, Hyrox juga bisa memicu gangguan pencernaan.
00:52Kondisi tersebut bukanlah hal yang asing di dunia olahraga ketahanan.
00:55Menurut dokter spesialis, itu bukan merupakan penyakit, tapi sebuah sindrom respon fisiologi.
01:00Hyrox sendiri memiliki karakteristik yang membuat resipo gangguan pencernaan menjadi lebih tinggi
01:05karena menggabungkan dua pemicu sekaligus.
01:08Yang pertama, lari berulang yang menimbulkan guncangan mekanis pada usus.
01:12Dan yang kedua, latihan beban berulang yang meningkatkan tekanan di dalam rongga perut.
01:16Nah, jadi itu dia penjelasan tentang olahraga Hyrox.
01:18Teman MTV Online kira-kira tertarik untuk coba olahraga ini?
Komentar