00:00J'ai vraiment hésité à poster cette une journée dans mon assiette parce que tout simplement j'ai toujours envie
00:04de montrer au maximum l'exemple
00:06Et là c'est une journée où je ne suis pas du tout exemplaire
00:08C'est arrivé plusieurs fois dans mes vidéos mais là vraiment il n'y a rien de sain dans ma
00:12journée du moins pour un rééquilibrage alimentaire
00:15Mais j'ai le cul entre deux chaises sachant que je me dis que je vous montre tous les jours
00:18mes vidéos et c'est pas pour rien
00:19C'est aussi pour vous montrer ces journées qui sont complètement mauvaises
00:22Et surtout on va dire que ça vous permet de déculpabiliser sur des journées que vous considérez comme mauvaises aussi
00:28Ça ne veut pas dire que vos efforts sont complètement ruinés
00:30Au début je fonctionnais comme ça avec mon mental
00:33Dès que je mangeais quelque chose de mauvais je me disais que c'était complètement foutu
00:36Et j'abandonnais tout le moindre effort mais là ça fait deux ans que ce n'est plus le cas
00:39Aujourd'hui vous pouvez voir une journée comme ça et demain elle sera de nouveau parfaite
00:43Bref dans tous les cas à midi j'ai mangé des spetzle avec bouchée à la reine, de la salade
00:48verte et des tomates
00:49Et pour ce soir j'ai mangé un kebab
00:51De base c'était prévu que je fasse des râpés avec de la courgette et du blanc de poulet
00:55Malheureusement j'ai fait une sieste de 14h30 à 18h
00:58Ce qui n'était pas prévu du coup je n'avais plus aucune motivation de faire à manger
01:02Du coup ce repas est reporté et je vous ai montré mon assiette à la fin de mon repas
01:06C'est assez rare que ça m'arrive mais là c'était le cas
01:08Sachant que j'ai mangé mon repas du midi à 14h
01:10Et que mon repas du soir je l'ai mangé tôt donc c'est pour ça
01:13Sur ce je vous souhaite une bonne soirée et je vous dis à demain
01:15Et j'espère que cette vidéo vous a aidé à déculpabiliser
01:18Dans vos journées que vous considérez comme mauvaises
01:20Merci
01:21– Sous-titrage FR 2021
Commentaires