- hace 15 minutos
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TVTranscripción
04:58teletica de entretenimiento para
05:00que arranquemos juntos
05:02ese día muy especial celebrando
05:04la independencia acá en
05:06el mejor programa de las tardes
05:07que buena tarde
05:20y algo que sin duda nos caracteriza
05:22muchísimo a los ticos es
05:24la buena comida y tantos
05:26platillos típicos que tenemos
05:27de nuestro país y como los
05:29extrañamos cuando andamos en el
05:31extranjero así que hoy vamos a hablar
05:33del valor nutricional de poderse
05:35comer una buena gallita carne el
05:37famoso pinto un tamal y vean aquí
05:40estoy con la nutricionista la
05:42doctora paula que nos va a explicar
05:43justamente que claro podemos comer
05:45pero sin sentir ese pecadito de una
05:47manera sana así es así es bienvenida
05:50anda muy guapa por cierto muchas
05:51gracias igualmente vamos a ver yo
05:53creo que nada identifica más un país
05:55que la gastronomía o sea uno va afuera
05:56como le estaba diciendo y definitivamente
05:59cada país tiene una gastronomía
06:00verdad muy de su cultura y costa rica
06:04es un país que tiene demasiados
06:06nutrientes demasiada variedad por la
06:08tierra en la que vivimos y
06:09obviamente hay un montón de cosas que
06:11podemos aprovechar a nivel
06:13nutricional yo creo que un día como
06:15hoy es súper importante que nos
06:16olvidemos de que si son muchas
06:18calorías y si son muchos
06:19carbohidratos hoy las calorías
06:21exacto porque al final de cuentas
06:23vamos a ver yo ahora alistaba esto y
06:24yo decía que no le gusta disfrutar de
06:26un cazado verdad de una olla de carne
06:28y demás y muchas veces la gente está
06:29como y eso cuántas calorías tiene
06:31verdad y si son muchas harinas hoy
06:32vamos a olvidarnos un poquito de eso y
06:34más bien rescatar como la parte
06:36positiva de todo lo que costa rica
06:37nos ha dado ok iniciamos con el famoso
06:40cazado que para nosotros los ticos es
06:42prácticamente lo que almorzamos a
06:44exactamente lo que encontramos en
06:45todo lado verdad y el cazado
06:47principalmente ya les digamos no
06:49tiene o sea el por qué no consumirlo
06:51que mucha gente a veces dice son
06:52muchos carbohidratos pero si le
06:54vemos el lado amable verdad tiene de
06:56todo tiene los frijolitos que es una
06:59fuente de proteína y de fibra verdad
07:01tiene el arroz tenemos una proteína
07:05siempre carnita o pollo verdad pescado
07:07algo tiene vegetales muchas veces
07:10tiene aguacate que es una fuente de
07:11grasa saludable y bueno con el tema de
07:14los carbohidratos un par de rebanaditas
07:16de plátano maduro es como el toque
07:17final yo lo dejo de último para
07:18hacerme que es el postrecito algún
07:20exacto verdad entonces al final de
07:22cuentas el cazado es un plato
07:23bastante balanceado obviamente ya si
07:25estamos en un proceso de nutrición y
07:27demás medimos un poquito las
07:29cantidades pero definitivamente es un
07:31plato completamente balanceado y es
07:33muy saciador digamos para una persona
07:35que está haciendo un plan de
07:37nutrición si come un cazado queda
07:39completamente toca y digamos que
07:41podríamos eliminar si queremos cuidarnos
07:42un poquito más bueno es que todo al final va a depender de los requerimientos de cada
07:47persona verdad que lo que la gente a veces le temes a los carbohidratos pero por
07:50ejemplo yo aquí le puse media tacita de arroz ok media tacita de frijoles y dos rebanaditas de plátano maduro
07:56como para ese gusto final y eso básicamente lo que aporta es dos harinas o dos carbohidratos para quien habla
08:01en ese lenguaje más nutricional y no pasa nada
08:04bueno esta ollita carne a mí me está haciendo unos ojitos más con este clima tan delicioso acá en san
08:10jose está lloviendo así que
08:12que delicia una buena ollita carne así es y volvemos como a lo mismo verdad la gente dice tiene yuca
08:17tiene papa tiene camote pero bueno yo lo que hice aquí si lo pueden ver un poquito más de cerca
08:21es que las cantidades son realmente digamos más moderadas
08:25más razonables exacto más razonables no es la papa el camote verdad sino como pedacitos entonces está el caldito que
08:31ojalá bueno pues siempre tenga una cantidad importante de proteína a un lado les dejé lo que es como más
08:36vegetales el chayote la zanahoria y eso verdad
08:39y la parte de los carbohidratos que es lo que la gente le teme podemos comer de todo pero en
08:44pequeñas cantidades verdad hay hay camote hay yuca hay elote hay tiquisque y la proteína la carnita y la proteína
08:51ahí también entonces volvemos como al cazado verdad tenemos de todo un poco a esa carnita hay que quitar el
08:56gordito lo rico
08:59el famoso escabeche que es una delicia exacto verdad yo a uno habla mucho con los pacientes que a veces
09:05hay como ganas de cambiar la forma en que la siempre la ensalada o siempre los vegetales hervidos verdad y
09:12creo que el escabeche siempre es una forma yo podría comer solo escabeche arroz y un huevito en serio hay
09:17gente que le encanta demasiado el escabeche y realmente digamos más que pensar que si tiene un poquito de salsa
09:23o algo verdad tiene mucha fibra o sea nos comemos una taza de
09:27de verdad del escabeche quedamos completamente satisfechos y es una forma también de agregarle valor nutricional como vos acabas de
09:33decir a un plato muy básico ya le cambia por completo la dinámica verdad y el valor nutricional
09:38el pinto que yo no sé en sus casas pero en mi casa no puede hacer falta y debo confesar
09:44a veces lo comemos en el desayuno o a veces hasta en la cena
09:47es que yo creo que esa es la versatilidad que tiene el gallopinto verdad lo asociamos mucho a desayuno pero
09:53realmente podemos comer gallopinto en cualquier momento
09:55y bueno vamos a ver la combinación de arroz y frijoles nos da a nivel nutricional una proteína muy completa
10:01entonces para personas que inclusive comen poca proteína y además la cantidad de proteína y de fibra que logramos a
10:07través de un gallopinto es bastante importante
10:09entonces y creo que en todas las casas siempre hay gallopinto en algún momento verdad
10:13tamal y chorreadas
10:15sí ahí quería hablar principalmente del maíz verdad que es un alimento muy típico en costa rica y con un
10:22gran valor nutricional inclusive para personas que no toleran el gluten y todo esto verdad
10:26con un tamal ahí la recomendación o la sugerencia es que sea de una pequeña moderación verdad
10:31y solo una no la piña completa
10:32y a veces uno no puede con uno verdad
10:34que depende depende que tan rico se haya quedado
10:37exacto exacto
10:38pero si digamos con un tema como el tamal es un tema de moderación verdad y la preparación hacerlo pues
10:43de la forma más saludable tal vez entre comillas porque uno sabe que lleva su grasita y todo
10:48pero tampoco privarnos de algo que creo que igual a todos nos encanta verdad
10:52totalmente las chorreadas es de eso con lo que uno raja cuando viene verdad algún amigo del extranjero y quiere
10:59como darle a probar algo que sea muy costarricense
11:02completamente digamos sea chorreada o la tortilla con queso verdad volvemos a lo mismo al final pues probablemente todo tiene
11:09que ver con el tamaño verdad
11:11pero una tortilla con queso es una fuente digamos el maíz con su fibra es bajo en gluten digamos para
11:17las personas que no comen trigo
11:19o sea es una forma bastante buena de incluir digamos carbohidratos de otro tipo inclusive para desayunar uno a los
11:26pacientes les pone tortilla casera o para hacer una merienda verdad
11:29y cambiar un poco pues a veces los famosos meriendas o los desayunos
11:33Doc se vale a la chorrea un poquito de natilla
11:37si, si se vale
11:38yo siempre digo que si pudiera inventar un producto que no aporte muchas calorías sería la natilla porque me encanta
11:44entonces si se puede digamos en pequeñas cantidades
11:47como usted decía no es privarnos es aprender a comer y podemos comer de todo rico al final se trata
11:53de poder disfrutar los alimentos más allá de verdad de restringirse tanto
11:57y como darle una vuelta a la moneda verdad de que siempre relacionamos los alimentos a cuántas calorías tiene que
12:02si son muchos carbohidratos
12:03y más ver la alimentación como desde el punto de vista positivo cuántos nutrientes nos da verdad cuánta energía nos
12:09da y creo que la alimentación tica es como súper rica en esta variedad
12:13y se siente el pura vida en cada uno de los platillos definitivamente que somos muy bendecidos verdad de nacer
12:20en este pedacito de tierra tan hermoso
12:23y con comida tan rica que si rajamos cuando andamos en el extranjero y cuando estamos allá nos hace falta
12:28también
12:28yo no estaba deseando regresar por una olla de carne o por un casado
12:31ay que rico Doc donde la pueden contactar para todos los que quieren comer rico no privarse pero también verdad
12:37seguirse cuidando
12:38porque realmente en el 7287 4917 que es el número de la clínica y nos pueden buscar en redes sociales
12:45sociales perdón como cambio vital
12:47bueno me pueden ir calentando allí está con mucho gusto
12:51y yo yo sé que le hicimos la boca agua pero usted también la está pasando lindísimo y celebrando por
12:57lo alto estos 205 años de independencia
13:00muy lindo porque cada vez que yo le digo a estos chicos ya vamos a salir en tele
13:08estuve entrevistando a estos chicos y les decía que si habían hecho por ahí su farol hicieron faroles muy lindos
13:15con sus papás
13:16por ejemplo a ella que hizo un farol
13:18rana de ojos rojos
13:29y bueno voy a ponerme por acá porque quien se ha encargado de poner la música típica bien costarricense es
13:38chile que le doy de nuevo la bienvenida acá que buena tarde chile me encanta a la gente le encanta
13:44el sonido de la marimba realmente yo creo que nos identifica muy bien a los costarricenses
13:49y es nuestro símbolo nacional
13:51exactamente
13:52y vea que bonito me quedó mi farol
13:54tu farol le quedó hermoso
13:56ay vale que chile me lo prestó este
13:59me quedó lindo verdad
14:01le quedó lindísimo
14:02chicos verá que quedó muy bonito
14:06está para ganar el concurso
14:08está para el concurso de faroles
14:10chile esta canción que vas a interpretar habla muy bien de los ticos y de las ticas
14:16contame un poquito de esa canción
14:17bueno esta canción se llama por eso nos llaman ticos es original de maría mayela padilla folclorista costarricense le mandamos
14:25un gran abrazo y nos está viendo es una canción que tiene una esencia porque nos habla de los tamales
14:31del café del agua dulce cosas típicas y tradicionales de costa rica creo que la composición y la autoría de
14:39canciones tiene que reflejar nuestra idiosincrasia y hoy en este día tan especial
14:44que mejor decir por qué nos dicen ticos y ticas pues bueno
14:49póngale atención a la canción le vamos a poner atención y desde luego decirles que cuando ya casi falta un
14:56cuarto para las seis queremos invitarlos para que se vayan uniendo a esta transmisión especial
15:02ya que vamos a estar por acá entonando el himno nacional de costa rica en una transmisión una pequeña transmisión
15:10especial acá desde las afueras de su teletica pues que le parece entonces chile si escuchamos esta canción
15:17claro vamos a cantarla con mucho cariño
15:19vamos a escucharle que nos represente muy bien a nosotros los ticos y a las ticas me hacen un capito
15:25ahí porque yo eso ya eso y ayudan y le ayudamos
15:29vamos con las palmas
15:32eso que viva costa rica
15:38vivimos en un país chivisquitico una tierra especial mi costa rica su cielo es de un azul limpiecitico y la
15:51luna al salir es hermositica nos gusta el gallo pinto fresquitico y la tortilla bien palmeaditica
16:02con un café recién chorriaditico o con un agua dulce bien caliente y tica
16:11por eso nos llaman ticos y por eso nos dicen ticas y por eso proclamamos viva nuestra costa rica un
16:21país muy especial entre verdes y montañas nuestra patria tan amada tierra de ticos y ticas
16:31que viva nuestra independencia costa rica la tierra de la felicidad
16:39costa rica la tierra de la felicidad el campesino en la mañana y tica
16:42a fila con la lima el machetico y las muchachas zapanos y ticas cogen el café en su canastico y
16:56cuando el sol se va a cansar y tico y la noche se ve joven y tica
17:03rogamos al creador que nos proteja y que nos bendiga esta tierra tica
17:12y por eso nos llaman ticos y por eso nos dicen ticas y por eso proclamamos viva nuestra costa rica
17:21un país muy especial entre verdes y montañas nuestra patria tan amada tierra de ticos y ticas
17:32un grito para costa rica
17:36como dice
17:38uy uy uy
17:55esperemos que ustedes también estén viviendo esta fiesta en sus casas
18:00si se están alistando para ir al desfile de faroles bueno que lo disfruten muchísimo ahorita les vamos a dar
18:06unos tips para mejorar el rendimiento y también evitar lesiones porque si por supuesto no podemos descuidar la salud y
18:14estoy muy bien acompañada por el coach
18:17Kenneth Valerio que siempre nos trae consejos practiquísimos para ponerlos en casa
18:22verdad para poderlos hacer en casa en el parque ahí del vecindario la idea es que todos se cuiden bienvenidos
18:27como le va
18:28muchas gracias fue una invitación más verdad primero quiero felicitarlo vean el farol yo iba a rajar que era mío
18:33pero no no me dio vean la belleza de farol
18:36Tome Kenneth enséñelo usted porque usted fue el que lo hizo
18:39primero que nada no aclarar
18:41no
18:41lo hizo mi papá
18:42ay como se llama su papá
18:44Marvin
18:44Don Marvin
18:45desde la escuela me los hacía siempre a mis hermanos y a mí
18:48usted era los que siempre ganaban
18:49ya y mi papá era el que siempre me asaltaba y siempre digo yo le comenté que nos invitaron para
18:54traerlo y hace voy para
18:56Don Marvin muchas felicidades que gran talento vean la belleza espectacular la famosa casita típica verdad
19:04si vea dale vuelta aquí está hasta el trencito y todo no es que Don Marvin se tomó la tarea
19:08muy en serio
19:09y la lucecita aquí si yo quiero la apago o la prendo
19:13ay está lindísimo apenas para decorar este set ahora sí cuéntenos un poquito que vamos a hacer rapidito
19:20claro
19:20bueno el tema que traemos verdad es cómo mejorar el rendimiento y evitar lesiones desde edades tempranas hasta ya edades
19:26un poquito mayores
19:27tenemos que tener en cuenta en casa que trabajar con niños no solamente es venir y hacer lo que uno
19:33quiere
19:33sino tenemos que tener una estructura de entrenamiento trabajar la parte de coordinación motora y mucha diversión en niños
19:39por ejemplo Dani que tiene 13 años verdad a él lo trabajamos en la parte de rendimiento
19:43Consu ya viene y entrena con un poquito más para qué para mejorar su vida para estar un poquito más
19:50saludable
19:51para tener un poquito más de fuerza
19:52que vamos a hacer una vez en acción
19:54unos entrenamientos por ejemplo yo puedo exigirle un poquito más a Dani porque yo estoy trabajando el rendimiento
19:59con Consu voy a trabajar un poquito menos pesado para qué para trabajar un poquito de fuerza y mantener el
20:04músculo
20:05por ejemplo podemos hacer squats entonces yo a Dani le puedo decir que me lo haga con goblet squat que
20:09es una mancuerna ya más pesada
20:10y Consu me lo va a hacer sin nada de peso porque lo que yo quiero es nada más que
20:14ella haga movimiento que se mueva y fortalezca
20:16también yo puedo trabajar piernas yo le puedo decir a Dani súbame el cajón con la mancuerna
20:21le estoy metiendo un poquito de resistencia verdad
20:23exactamente con fuerza y a Consu le puedo decir hágame desplante sin nada
20:27porque lo que yo busco es nada más que se mueva en Dani lo que busco es rendimiento que él
20:32vaya mejorando
20:33viene empezando digamos que Consu viene empezando no puede hacer burpees como los vas a hacer Dani
20:38entonces yo le puedo decir Consu hágame skipping más rápido más rápido más rápido y Dani burpees rápido rápido rápido
20:43rápido
20:43entonces que es lo que yo hago ahí buscar intensidades y obviamente siempre buscar una adaptación de movimiento
20:49desde edades tempranas a un poquito más
20:51a eso le voy a decir cuál es la edad como indicada para poder empezar con nuestros hijos en esta
20:55disciplina
20:55desde los 3, 4 años es que vamos a ver yo puedo decirle que un chico yo lo puedo trabajar
21:00en la parte motora
21:01desde los 2 o 3 años conforme ya van creciendo hay muchos mitos que dicen que no puedo levantar peso
21:05porque me lesiono que porque no crezco eso no siempre y cuando haya una buena estructura
21:10y una buena guía ellos pueden trabajar muy bien y la parte ya adultos obviamente si trabajamos desde edades tempranas
21:16cuando lleguemos a ser adultos mayores verdad vamos a tener una buena base vamos a tener fortalecidos
21:22y que es lo que queremos calidad de vida
21:23la mejor medicina siempre va a ser la prevención y como lo decimos siempre
21:28en manos de profesionales así que regálenos todas sus redes sociales porque este coach vea está garantizado
21:34ya ustedes lo han visto aquí varias veces en el programa y siempre nos trae ejercicios muy prácticos
21:38con fuerza sin fuerza para evitar lesiones para fortalecimiento muchísimas cosas
21:43que podemos poner en práctica claro bueno nos pueden visitar por redes verán pueden buscar
21:47como oxygen training center estamos ubicados entre ríos y también por celular nos puede comunicar
21:53al 89 44 7 9 8 8 y ahí estamos para recibirlos con mucho cariño muchísimas gracias y también a
22:01los
22:01chicos a dan y a mario consuelo que nos acompañaron esta tarde póngalo en práctica un ratito unos 10 15
22:06minutos al día y van a ver la diferencia nos vamos a nuestra primera pausa comercial usted no se despegue
22:12el televisor porque tenemos muchísimo más para seguir celebrando esta independencia aquí en el mejor
22:17programa de las tardes qué buenas tardes
22:21y ahora nos vamos para la isla de giligar
22:30el orgullo de ser costarricenses y tener esa bonita tradición de cantar el himno todos los 14 de
22:41septiembre acá en televisora de costa rica y bueno ya estamos acá en el set muy contento muy alegre los
22:49chicos que estaban por ahí de verdad que les agradecemos muchísimo porque dan esa energía y
22:54también a mí me dan esa esa esperanza de que serán los hombres y mujeres del mañana y por más
23:01brillado que pueda sonar eso porque desde que este pequeñito escuchó precisamente esa frase la
23:06importancia de pues cultivar en ellos estas tradiciones y también que se sientan orgullosos
23:13de ser costarricenses así es totalmente yo sé que está lloviendo en diferentes partes de nuestro país
23:17salga con una capilla salga con los faroles y lluvia pero vaya vaya los faroles que no se pierdan estas
23:23tradiciones tan hermosas aquí nosotros saliendo yo creo que todavía nos da tiempo de llegar dice
23:28janet que está ya lista con el farol para ir a disfrutar precisamente esta noche estaba bonita le
23:34gustó mi camisa alusiva a los faroles pregunté que por qué yo no tengo una pero si está muy lindo
23:39es que
23:40está esta camisa ya tiene ya tiene algunos años y siempre me la pongo para un 14 bueno ahí la
23:48tiene
23:48dicen muy alusivo pero bueno nosotros seguimos con más del mejor programa de las tardes que buena tarde
24:07se viene unos meses donde hay muchas actividades y a todo el mundo pues de vez en cuando le gusta
24:13llevar
24:13por ahí a sus mascotas pero precisamente por eso es que leo pensó en la gente que a lo mejor
24:18estaba
24:18pensando en llevar a su perrito a su perrita mañana a los desfiles y leo les va a dar por
24:24acá pues
24:25algunas observaciones leito bienvenido a que buena tarde gracias y yo cómo vas muy bien leo nada más
24:30quiero decir una cosa este es este es el farol con el que te vas a ir ahora a disfrutar
24:34verdad yo lo
24:34hice ahora no me creían pero todo es con cosas reciclar eso que carga leito presentado por acá su farol
24:43pero con copito que siempre nos sirve de modelo contame un poquito acerca de estas estas recomendaciones
24:49de la gente que le quiere llevar a su perrito mañana a los desfiles así es y yo quise tocar
24:55este tema
24:55porque muchas veces este llevan las mascotas a los desfiles no es tan recomendable llevarlos
25:01porque porque las mascotas tanto los perros o algunas otras especies voy a enfocarme en perros que es lo más
25:06fácil
25:06o lo que uno comúnmente ve en los desfiles la audición de ellos imagínate que los humanos pueden
25:11escuchar unas ondas de sonido desde los 20 hasta los 20 milihertz y los perros pueden escuchar hasta
25:1745 milihertz entonces la audición de ellos es todavía más detallada y más fina que la de nosotros va a
25:25ser
25:25muy sensible para así es entonces imagínate lo que es estar entre la gente con tambores que sonidos por
25:32todo lado entonces eso lo que va a hacer es una sobre estimulación en la mascota y que podemos notar
25:37si
25:37una mascota esté sobre estimulada vamos a tener una actitud de susto de miedo y puede llegar un momento
25:43en que genere pánico y ese pánico y yo lo como lo podemos ver reflejado algunos perros pueden tanto
25:50o esconderse pueden morder y pueden empezar hasta escaparse entonces los desfiles no son un lugar muy
25:58adecuado para llevar a nuestras mascotas sí y realmente yo creo que es importante decirlo así yo
26:03sé que gente que ellos tomarán la decisión así es pero realmente como médico prácticamente seamos así
26:11démosle a la gente el consejo directamente no recomiendas que yo no lo recomiendo yo no lo
26:16recomiendo por lo que acabo de decir tanto por los sonidos por la cantidad de gente que ellos se pueden
26:21sentir este inseguros o se pueden sentir acechados porque ellos al tener una respuesta de estímulo
26:28exagerada al sentir como que están rodeados de tanta gente van a tener esa actitud de susto que
26:33es donde a veces las mascotas se pierden pueden morder la correa y se escapan pueden morder a su
26:38propio dueño por esa sensación de susto de pánico que puede generar yo creo que es honestamente un
26:44estrés innecesario para una mascota leo y esto que tienes por acá para que esto porque porque al igual si
26:51mañana van a haber desfiles va a haber mucho ruido y hay mascotas que se asustan con los sonidos
26:55entonces voy a dar una serie de recomendaciones de que pueden hacer ustedes en casa si la mascota
26:59se va a quedar podemos utilizar por ejemplo lo que es aromaterapia verdad hay diferentes aceites
27:05esenciales que uno puede utilizar para que ellos se tranquilicen hay otros productos de clínica
27:10veterinaria unos spray que nos ayudan a que la mascota se relaje hay pastillas naturales que podemos
27:17utilizar para que la mascota también vaya relajándose verdad buscar un lugar ojalá el cuarto que esté más
27:24aislado como del frente de la casa ojalá poner también música un volumen un poco alto para que
27:30ellos no estén tranquilos ojalá si hay una persona con la que no la mascota se siente tranquila se queden
27:35con ellos en casa y traje la casa que es ustedes pueden utilizar un paño o una casa larga y
27:43eso va a
27:43simular como un abrazo entonces eso ayuda a que la mascota esté tranquila entonces vamos a tener a
27:48nuestra mascota y podemos agarrar una tela larga o una gasa funciona muy bien la gasa elástica porque
27:55la vamos a pasar por el pecho de nuestra mascota y vamos a socarla y la vamos a pasar por
28:00encima de
28:01las patitas de ellos y vamos a hacer un nudo por debajo del pecho esa sensación de esa sensación
28:07como de estar abrazados ayuda un poco a que la mascota también genere como un abrazo y que nos
28:13puede ayudar a tranquilizarlos ok en el momento en que también la mascota está muy ansiosa no
28:18lleguemos como copito que le está pasando venga tranquilo porque vamos a exagerar la respuesta de
28:25ansiedad vamos a utilizar un tono de voz tranquilo ya no pasa nada tranquilo y nos vamos a hacer lo
28:32más
28:32pasivo posible para que la mascota no se hiper existe todavía más de lo que ya está por los
28:37sonidos de hecho bueno son algunas de las recomendaciones que nos hace leo precisamente
28:43para la gente que a lo mejor también viven ser ni siquiera es que van a llevar a su perrito
28:48a los
28:49desfiles pero dice el desfile se pasa por acá y se escucha como si uno estuviera precisamente pues
28:53ahí haciendo fila para verlo realmente también hay gente que pues puede seguir estos consejos para que
29:00sea un impacto menor para ellos exactamente y esto que está por acá leo es lo que decía anteriormente
29:05esto es un difusor que los difusores los podemos utilizar con aceites esenciales entonces los
29:10aceites esenciales actúan más que todo a nivel del sistema nervioso central de las mascotas a nivel
29:14olfatorio generando una sensación de relajación tenemos aceites especiales que también se pueden
29:20utilizar que ya se comercializan y eso también genera ese ambiente de relajación hay pastillas y
29:26diferentes métodos que podemos utilizarlo este tema bueno lo elegí por los desfiles pero también
29:30recordemos que ahorita viene final de año que hay pirotecnia y hay todo viene la temporada fuerte
29:35exactamente algo que necesito que en casa todos vayan trabajando desde ya porque muchos de los
29:41medicamentos que hay naturales tienen un efecto reservorio entonces no hacen efecto en el momento
29:46si no tenemos que darlo tiempo antes para que la mascota se vaya relajando más otros tips que les
29:51podemos dar y que también lo vamos a tocar acá en qué buena tarde buenísimo leito que te parece si
29:55la
29:56gente de una vez anota tus contactos porque si quieren que le chineen a su perrito a su perrita
30:02el gatito de la casa tiene que ser el equipo de leo en heredia por eso leo nos va a
30:07dar la dirección y
30:08los contactos claro que sí estamos ubicados en heredia centro de la estación del tren 150 metros al oeste
30:13lo que es el whatsapp y las redes sociales están apareciendo ahí en pantalla cualquier duda que
30:18ustedes tengan nos pueden escribir tanto por whatsapp una llamada o a la en las redes sociales también
30:23vamos a hacer un posteo sobre estas recomendaciones para el día mañana para que ustedes las puedan
30:28tener a mano me encanta y bueno felicitar a leo porque leo se ve que era el estudiante que
30:33quería entrar en la competencia de faroles este farol dice leo pero necesito que me crean yo lo hice no
30:41lo
30:41lo hice le quedó muy bien para acá
30:52nada más el compromiso
30:57votación deje mi paro de la marimba ya fuera por lo menos lo vi lo hizo el papá de que
31:03en espera que
31:04que les contaron un poquito de ese farol esperes de pérez de que le para ponerlo para que que ya
31:10ahora sí se va a apreciar bastante se le va a cooperar que nada más para ver si está
31:18aquí o si no el otro que se presta de ese pavo ahí es así ok cuando me invito cuando
31:23me invitaron lo
31:24primero que me dijeron fue tiene que traer farol y dije papi di ayúdeme porque la verdad para esto yo
31:30dije me guste y todo pero el aire el reloj de él eso es el papá que es en medio
31:35tiene fuerza está
31:36musculoso porque éste para un peso como que está aquí vamos a ver detallado vean aquí viene el 7
31:44viene el trencito la mata de café un volcán no no no está chivísima y con apagadores verdad a los
31:52apagadores en este hecho su papá es una casa pequeñita para alguien eso fue lo que dice
32:07que tener músculos para que lo hizo y el novel de pau también el niño que nos muchas gracias por
32:15participar niña pavo cómo le fue con su farol yo necesito contarles algo no nos mienta usted lo
32:21hizo no lo hice lo compré no se nota pero en él hay yo en la que la otra nutria
32:30verdad estábamos
32:31haciendo un farol juntas ajá y nela se enfermó se súper enfermo de hecho en la mañana me dijo paulo
32:36estábamos terminando siempre hay una compañera que no lleva el trabajo es que nela es la creativa de la
32:41relación no era que me la tenía la mitad hecha de ella está en la mitad suya y por eso
32:46no
32:46ella se enfermo de verdad pero está muy lindo veanlo ahí con la lapa está infantil a mí me gusta
32:56alguien ahora me lo puede prestar para yo ir al desfile con mi hija eso está muy bonito cuántos
33:00no nos salvaron los vendedores de faroles también yo le voy a traer el suyo ya vengo veamos el doc
33:07ahí
33:07viene chile con este con los faroles y leito leito nos encanta porque usaste también un animal que
33:15símbolo nacional exactamente y yo por eso lo quise hacer lo hice todo con materiales reciclables esto es
33:21un tarro desinfectante ese este lo súper estoso lo hice con yute lo deshilaché lo pegué lo pinté
33:29cuánto lo hice el viernes como en tres horas pues no pero usted tiene otro talento yo quiero
33:36decir algo aquí yo no le quiero robar los méritos aquí está representado muy bien los chiquitos de
33:41la escuela el que se lo hizo el papá el que se lo compraron
33:48chile chile chile usted usted es de las que me me donó a mí usted me permite por aquí
33:54chile hizo estos dos también y el chorreador los hice claro a no ya me acordé que usted también lo
34:00compró pero usted me dijo que no lo dijera pero vean los detalles es un vasito de café un copito
34:06con
34:06los que sirven el agua y eso cartón cartón todo es de material reciclable vean lo que es ser creativo
34:12y
34:12a ver por lo menos yo tengo aquí el de la marimba y el suyo es que no anda mi
34:16hija en los desfiles
34:19yo la mandé a que fuera a desfilar con el papá pues señoras y señores con una toma ya lo
34:25saben
34:25ya lo saben felicidades la que no trajo ya vamos a agregar uno la chiquita que no trajo el que
34:32se
34:33lo hizo el papá el que lo compró y el que sí lo hizo ya que se lo prestaron
34:39vamos a la pausa y volvemos con más del mejor programa de las tardes que buena tarde
34:58no hay otra manera que recibir esta pausa comercial que bailando porque si vean nos quedan
35:06lunes martes miércoles jueves viernes sábado y el domingo
35:12de mira quien baila vea los invitados de lujo que tengo el día de hoy un aplauso para estos chicos
35:19está esta pareja compuesta por ari y papi paz los he visto en ensayos y déjenme decirles que esa
35:26química está muy bonita el abuelo le dice usted cariño el abuelito fit el abuelo el abuelo fit de esa
35:32hora y ya no ya no ari es excepcional a día la más joven cuéntenos dónde le tenía usted la
35:39mano
35:39puesta en la escápula ya lo tengo trabajo es que es que uno normalmente cuando va a bailar agarra la
35:45pareja de la cintura ya en la escápula ok se aprende mucho mucho mucho cómo se sienten a poco
35:52muy bien muy bien le digo es una excelente profesora y es una una princesa bailarina una
35:59princesa bailarina que mañana cumple 23 años felicidades desde la 23 que el mismo con que
36:06el mismo inaugura la pista hoy nos toca merengue hasta lindo está lindo no se lo pueden perder como
36:11están estas caras a esta vuelta vuelta vuelta vuelta vuelta
36:25y aquí también tengo a otra pareja que sin duda va a dar de que hablar yo les digo la
36:31doblea
36:31antoine y alana vean los bien vivo en estos días ensayando y haya ya que hay candela como eso como
36:39eso voy a decir mucho señora usted se va a dar un taquito de ojos señor usted también así que
36:44no se
36:45pueden despegar de esa pantalla a las 7 en punto de la noche el domingo a mí me encantan estos
36:50formatos porque uno mucha la familia ahora todos ahí sentaditos esperando el programa y demás a nada
36:56y ahora sí ya como dijo tapón ahora sí ahora sí el domingo cuánto faltan 5 o 6 días yo
37:02no sé ni
37:02que ya estamos con los ensayos me tienen aquí alana no me deja ni descansar y ellos dijeron arrancamos
37:09con todo vienen con reggaetón verás chicos y reggaetón reggaetón curiosamente era un género que no quería
37:15bailar yo y menos en la primera pero ya este me pusieron reggaetón y es lo que hay me tuve
37:23que
37:23soltar aquí como arroz de abuelita ya en la primera gala a lo que vinimos no pero lo está haciendo
37:27muy
37:28bien tenés una bailarina excepcional aparte guapísimo una gran profesional estricta también verdad súper
37:34estricta así pero a la nada es increíble baila un montón entonces yo por ese lado estoy tranquilo
37:39invitar al público a costarricencia que no se pierdan este domingo 20 de septiembre a partir de las
37:457 en punto de la noche por su pantalla de canal 7 esta tercera temporada que se las trae va
37:52a estar
37:52buenísima y nos esperamos porque la cita está completa con ustedes al otro de la pantalla
37:56no vamos este fue el mejor programa de las tardes ¡que buena tarde! ¡chao!
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