00:01La vue est vraiment dominante, c'est évident, puisqu'on fait attention, on marche, vous avez peut-être pris quand
00:08même le temps de regarder un peu autour de vous, là on a une lumière qui est quand même merveilleuse
00:13ce matin, là on va faire plutôt l'écoute.
00:21Je me sens calme, je me sens présent, je me concentre sur mes breathes, je me sens conscient, je me
00:33sens awake, je me sens bien, satisfait, complètement, vous savez ?
00:54C'est au cœur de ce domaine agricole et forestier varroa, étendu sur 180 hectares de pure et naturelle verdoyance,
01:01que notre initiation à la sylvothérapie débute.
01:04Là on arrive, deux choses, si vous avez un téléphone, pensez à l'éteindre, et l'autre, l'important dans
01:11le vin de forêt.
01:13Au programme, donc, reconnexion à la nature, respiration conscientisée et stimulation plurisensorielle.
01:19Loin d'être une douteuse approche holistique où la caricature du simple câlin à l'arbre serait reine, la sylvothérapie,
01:25aussi appelée bain de forêt, se base sur une pratique méthodologique.
01:29Alors ce qu'on cherche dans une balle comme ça, c'est avant tout, c'est que les gens se
01:31sentent bien, et ils se sentiront bien parce qu'ils vont respirer profondément,
01:36ils vont voir, ils vont écouter, ils vont voir la verdure, ils vont avoir des sensations.
01:41On fait un certain nombre d'exercices qui les relaxent, on est souvent tendus parce qu'on est assis toute
01:47la journée au bureau.
01:48Un stress couplé à une sédentarité et une ultra-stimulation cognitive qui n'a de cesse d'amoindrir les capacités
01:54d'attention, d'accroître la fatigue mentale ou encore l'anxiété.
01:57A l'image de la mer et des bienfaits de cette thérapie dite bleue, qui ne sont plus approuvées notamment
02:02sur la régulation du taux de cortisol,
02:05le bain de forêt est donc une thérapie verte, originaire d'Asie, qui se revendique préventive et en saine complémentarité
02:11avec la médecine moderne.
02:12La médecine qu'on a actuellement, elle est formidable, c'est-à-dire qu'elle est faite pour vous sauver
02:16quand vous êtes malade.
02:18La tradition chinoise et ce que nous essayons également de démontrer par le bain de forêt, c'est qu'il
02:25y a un préalable,
02:26c'est-à-dire qu'il y a des moyens de ne pas tomber malade et d'être plus résilient.
02:32Une résilience que la silvothérapie souhaite indirectement mettre en exergue pour ce qui est de l'impact du dérèglement climatique
02:38et des diverses actions humaines sur la santé même de nos forêts, qu'on se doit de préserver en conscience
02:44dans un fertile échange.
02:45Ce qu'on cherche, c'est de créer cette sensation que si la forêt me fait du bien, moi je
02:52peux lui faire du bien
02:53et je devrais aussi lui faire du bien parce que c'est vital pour moi et mes enfants d'avoir
02:57des forêts en pleine santé.
02:59Donc un esprit sain dans un corps plus sain, dans une forêt préservée.
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