00:00Bon, je file, je dois aller faire mes 7000 pas.
00:02Non mais attends Flavien, c'est 10 000 pas par jour pour être en bonne santé.
00:05Ah non, ça c'est faux, je t'explique.
00:06On entend souvent que marcher 10 000 pas par jour, c'est l'objectif ultime pour réduire notre risque de
00:12développer des maladies.
00:13Sauf que ça n'a rien de scientifique.
00:15Une étude s'est donc penchée sur le sujet l'an dernier, et selon elle, marcher 7 000 pas par
00:19jour suffit largement.
00:21C'est tout aussi efficace pour réduire de 25% le risque de développer une maladie cardiovasculaire
00:26et de 37% le risque de mourir d'un cancer.
00:30C'est aussi très bénéfique pour éviter la dépression ou la démence.
00:33Évidemment, si vous marchez 10 000 pas par jour, c'est super et il faut continuer.
00:37Mais pour les autres, 7 000 pas c'est un objectif plus accessible et moins décourageant.
00:42Mais alors comment les 10 000 pas sont entrés dans notre quotidien ?
00:46Eh bien c'est à cause d'une pub.
00:48En 1964, Tokyo organise les JO et une entreprise profite de l'engouement
00:52en créant un podomètre avec ce slogan « Marchons 10 000 pas par jour ».
00:57Et au fil des années, d'autres fabricants ont repris le message
01:00en le transformant petit à petit en vérité pseudo-scientifique.
01:04Bon bah on parle, on parle, mais je ne les ai pas faits mes 7 000 pas.
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