Dopo la nascita di Leonardo, lo scorso maggio, Diletta Leotta è tornata ad allenarsi. E per farlo ha scelto un accessorio decisamente particolare: una tuta aderente dotata di elettrodi, pensata per intensificare il lavoro dei muscoli durante ogni sessione di sport. Archiviata l'estate tra impegni di lavoro in Messico, vacanze a Ibiza e un soggiorno in montagna, la conduttrice è tornata alla sua routine e ha deciso di mostrala in un video ai suoi followers. [idgallery id="1730116" title="Diletta Leotta, vita pubblica e privata della conduttrice"] Diletta Leotta e la tuta con gli elettrodi Il capo utilizzato dalla conduttrice integra nel tessuto un sistema di elettrostimolazione muscolare. Durante gli esercizi, un piccolo generatore collegato alla tuta invia impulsi elettrici agli elettrodi distribuiti in diversi punti del corpo, dalle braccia al tronco, fino a cosce e glutei. L'obiettivo è affiancare alla normale contrazione muscolare provocata dal movimento anche una stimolazione indotta elettricamente. L'intensità può essere regolata attraverso un'applicazione, adattando il lavoro alle diverse fasi dell'allenamento. In pratica, mentre si eseguono gli esercizi con il personal trainer, anche la tuta entra in azione. Un sistema che promette di rendere ogni movimento più intenso e di coinvolgere contemporaneamente più gruppi muscolari. [idarticle id="2710713" title="Diletta Leotta mostra l’allenamento in gravidanza: benefici, rischi e regole da seguire"] Cos'è l'allenamento EMS La tecnologia si chiama EMS, acronimo di Electro Muscle Stimulation, cioè elettrostimolazione muscolare. Non è una novità nata sui social: viene utilizzata da tempo nel mondo dello sport e, in contesti specifici, anche nei percorsi di riabilitazione. L'idea alla base di questo tipo di allenamento è concentrare in sessioni relativamente brevi un lavoro muscolare intenso, grazie alla combinazione tra esercizio fisico e impulsi elettrici. Tra i possibili benefici associati all'EMS vengono spesso indicati il miglioramento del tono muscolare e della forza. Ma, come per qualsiasi attività fisica, risultati e benefici dipendono dal tipo di allenamento, dalla frequenza e soprattutto dalle condizioni individuali. [idgallery id="2837212" title="Riprendere a fare sport a settembre: gli errori che spesso si commettono"] L'allenamento dopo la gravidanza Dopo una gravidanza il ritorno allo sport richiede tempi diversi per ogni donna. L'allenamento post parto dovrebbe quindi essere graduale e costruito sulle esigenze individuali, soprattutto quando si parla...
Commenti