00:00Hoy vamos a hablar de un tema que seguro a más de uno le ha pasado.
00:03Esas heridas molestas en la boca que aparecen en la nada y duelen como si te hubieras peleado con un
00:08cactus.
00:09Sí, hablo de las aftas.
00:10Si alguna vez has sentido que tienes un volcán en la boca cuando comes algo ácido o picante, este video
00:15es para ti.
00:16Ahora te voy a explicar qué son las aftas, por qué aparecen y lo más importante, cómo deshacerte de ellas
00:22lo más rápido posible.
00:23Así que quédate hasta el final porque te voy a dar algunos truquitos para prevenirlas y evitar este sufrimiento innecesario.
00:28Ok, empecemos con lo básico.
00:30Las aftas son pequeñas úlceras que aparecen en la boca, generalmente en la cara interna de las mejillas, en la
00:36lengua o en las encías.
00:38A veces en la parte interna de los labios.
00:40Son como llaguitas blancas o amarillentas rodeadas por un borde rojizo que arde y duele un montón.
00:46A diferencia del herpes labial, escuchen bien, las aftas no son contagiosas.
00:50Así que si tienes una, no te preocupes, no la vas a andar pasando como un resfriado.
00:54Obviamente es importante saber la diferencia entre un afta y un herpes para que no te confíes.
00:59Ahora, normalmente un afta puede durar aproximadamente entre 7 y 14 días antes de desaparecer por sí sola.
01:05Pero claro, si te muerdes o sigues comiendo cosas irritantes, el dolor se puede prolongar.
01:09Ahora, la gran pregunta es, ¿por qué aparecen estas latosas úlceras?
01:13Vamos a ver, las aftas pueden salir por muchas razones, pero aquí te dejo las más comunes.
01:18Número 1.
01:18Te mordiste sin querer.
01:20Una causa súper común es una mordida accidental o un cepillado muy agresivo que puede lastimar la mucosa y desencadenar
01:26un afta.
01:27Número 2.
01:28Estrés y fatiga.
01:29Sí, así como salen granos en la cara por estrés, también pueden salir aftas en la boca cuando andas con
01:33muchas preocupaciones.
01:35Número 3.
01:36Deficiencias nutricionales.
01:37Si te faltan vitaminas como la B12, el hierro, ácido fólico o zinc, tu boca te puede estar mandando un
01:43recordatorio en forma de afta.
01:44No lo sabías.
01:45Número 4.
01:46Comida irritante.
01:47Hay ciertos alimentos que pueden hacer que te salgan aftas como los cítricos, el chocolate, las nueces o las cosas
01:53muy picantes.
01:55Número 5.
01:55Cambios hormonales.
01:56A algunas personas les salen aftas en ciertas fases del ciclo menstrual, por ejemplo.
02:00Número 6.
02:01Enfermedades autoinmunes.
02:03Si tienes aftas muy recurrentes y de gran tamaño, puede haber algo mucho más detrás como una enfermedad autoinmune o
02:10intestinal, por ejemplo, por lo que es buena idea ir al médico si notas que esto te pasa seguido.
02:14Y número 7.
02:15Puedes tener también una alergia a algo que se llama lauril sulfato de sodio, que es un químico que está
02:20en las pastas dentales y algunos enjuagues.
02:22Y sí, tu propia pasta te puede estar provocando las aftas.
02:25Por lo tanto, cuando tienes aftas, lo primero que tienes que hacer es dejar de usar la pasta dental un
02:28ratito y ver si eso mejora porque podría ser alérgico, como yo, por ejemplo.
02:32Y ahora la pregunta clave, ¿cómo se pueden tratar para que duelan menos y se curen más rápido?
02:37Si ya tienes un afta y quieres aliviar el dolor o acelerar su curación, aquí van algunas soluciones.
02:42Enjuagues con agua y sal o bicarbonato.
02:45Esto ayuda a desinflamar y desinfectar la zona.
02:48Solo mezcla media cucharadita de sal o bicarbonato en medio vaso de agua tibia y haz gárgaras.
02:53Eso va a ayudarte bastante.
02:54Otra opción, gel de ácido hialurónico o corticoides tópicos.
02:57Estos se venden en la farmacia y ayudan a proteger la herida y acelerar su curación.
03:01Asegúrate de que cuando te lo pongas, que esté seca el afta, te lo colocas y ya no te enjuagues
03:06para que se quede ya haciendo efecto.
03:07Otra muy buena es la miel o el aloe vera.
03:10Si tú aplicas un poco sobre el afta, puedes ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor.
03:14Solo ten cuidado porque si el afta está en el labio, te aplicas miel y tienes un poco de recesión
03:18gingival, vas a tener mucha sensibilidad porque es dulce la miel.
03:21Por lo tanto, ten cuidado con esta opción.
03:22Ahora, algo muy importante, evita comida irritante.
03:25No comas cosas picantes, ácidas o muy calientes hasta que el afta sane.
03:29Esto ayudará a que sane mucho más rápido.
03:31Otra opción también es la lidocaina en gel o benzocaina.
03:34Esa famosa que trae como su aplicador, te la pones y lo que hace básicamente es un anestésico tópico que
03:39te ayuda a reducir el dolor si el afta es muy molesta.
03:42Ahora, si el afta es demasiado grande o dura más de dos semanas o te sale muy seguido, lo mejor
03:47es que consultes a un médico o tu dentista para descartar problemas más serios porque sí podrían haberlos, por lo
03:52tanto no te confíes.
03:53Ahora que ya sabes qué son, por qué salen y cómo tratarlas, aquí van algunos consejos para que no te
03:58vuelvan a molestar tan seguido.
03:59Obviamente el primero es come bien y asegúrate de incluir alimentos ricos en hierro, zinc y vitamina B12 para no
04:05tener esas deficiencias.
04:06Otra, cuida tu higiene bucal pero sin lastimarte.
04:09Usa un cepillo de cerdas suaves para que no lastimes tu encía y chécalo de la pasta.
04:13Si salen muchas aftas, déjala un tiempo y ves cómo te va.
04:16Podría ser alérgico.
04:17Otra, maneja el estrés porque sí, el estrés no solo afecta tu cabeza, también afecta tu boca.
04:23Otra más, evita alimentos irritantes si notas que te causan aftas como los cítricos, chocolates o brutos secos que mencioné
04:29hace un momento.
04:30Otra, si usas ortodoncia, consulta a tu dentista si sientes que los brackets o alambres te están causando heridas.
04:36Podrías ponerte un poco de cera para prevenirlo, pero pregúntale a tu dentista.
04:39Ahora déjame en los comentarios si has sufrido con las aftas y qué remedios han funcionado.
04:43Igual y el remedio de tu abuela es el mejor de todos y lo podemos poner a prueba.
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04:51Y por supuesto, comparten el video, denle like y nos vemos en el siguiente.
04:54Que estén muy, muy bien.
