00:00Stroke kini banyak menyerang usia muda.
00:03Ini cara mencegahnya.
00:10Stroke adalah kondisi terganggunya fungsi otak
00:13akibat penyumbatan, bahkan pecahnya pembuluh darah di otak.
00:18Kini, penyakit tersebut tak lagi mengintai lansia,
00:22tapi juga orang muda yang produktif.
00:25Penyebab orang muda terserang stroke diantaranya
00:28yaitu gaya hidup tidak sehat,
00:30seperti sering mengonsumsi makanan cepat saji,
00:33hingga kurang gerak atau jarang berolahraga.
00:37Untuk menghindarinya,
00:38kurangi asupan garam tidak lebih dari 1.500 mg per hari
00:42dan hindari makanan tinggi lemak jenuh,
00:45seperti daging merah.
00:47Kemudian, rutin mengonsumsi buah dan sayuran setiap hari.
00:52Batasi konsumsi makanan cepat saji,
00:54karena banyak mengandung tinggi kadar garam dan minyak berlebih.
00:59Selanjutnya, turunkan berat badan.
01:01Ini bagi orang dengan berat badan berlebih,
01:03karena obesitas sangat berpotensi menyebabkan seseorang terkena stroke.
01:09Adapun gejala awal stroke pada usia muda adalah
01:12mengalami sakit kepala hebat tanpa sebab yang jelas,
01:15hilang keseimbangan secara tiba-tiba,
01:17hingga lumpuh pada bagian tubuh tertentu.
01:38Terima kasih telah menonton!
Comments