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Neste episódio profundo e transformador, mergulhamos na obra-prima de Stephen R. Covey, "Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes". Esqueça as soluções rápidas e os truques superficiais de produtividade. Vamos explorar a verdadeira essência da mudança humana: a abordagem "de dentro para fora". Descubra como alterar seus paradigmas fundamentais, equilibrar a produção com a capacidade de produção e evoluir da dependência para a independência, e finalmente para a interdependência. Prepare-se para uma jornada que redefinirá o seu conceito de sucesso, liderança pessoal e relacionamentos duradouros.
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00:00Olá, sejam muito bem-vindos a mais uma viagem pelo conhecimento humano.
00:04Hoje, quero convidar vocês a pararem por um instante.
00:08Respirem fundo.
00:10Olhem ao redor.
00:12Vivemos num mundo que valoriza velocidade, o atalho, a solução instantânea.
00:18Somos bombardeados por promessas de sucesso rápido, de riqueza sem esforço, de relacionamentos
00:24perfeitos sem sacrifício.
00:26Mas, no fundo, todos nós sentimos que algo falta.
00:31Quantas vezes você já sentiu que estava subindo freneticamente a escada do sucesso, degrau
00:36após degrau, com muito suor e esforço?
00:39Apenas para chegar ao topo e perceber que a escada estava apoiada na parede errada?
00:44É uma sensação avassaladora, não é?
00:48Essa busca por sentido, por uma eficácia real e duradoura, é o coração do livro que vamos
00:53explorar hoje.
00:54Os Sete Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes, do Dr. Stephen R. Covey
01:00Esta não é apenas mais uma lista de coisas para fazer.
01:04É uma filosofia de vida.
01:07Covey nos desafia a ignorar a ética da personalidade, aquela máscara social.
01:12As técnicas de imagem pública e as atitudes mentais positivas superficiais que dominaram
01:18a literatura de sucesso no último século, e a retornar à
01:21ética do caráter.
01:24Ele nos diz que o sucesso verdadeiro, aquele que perdura e nos preenche, vem de princípios
01:29fundamentais como integridade, humildade, fidelidade.
01:33Coragem e paciência É uma mudança de paradigma.
01:38E falando em paradigma, essa é a primeira grande lição que precisamos absorver antes mesmo
01:44de entrarmos nos hábitos.
01:46Imaginem que vocês querem chegar a um lugar específico no centro de Lisboa.
01:51Vocês têm um mapa na mão.
01:53Vocês são motoristas excelentes, têm um carro rápido e uma atitude super positiva.
01:59Mas há um problema, o mapa que vocês têm na mão é, por um erro de impressão, um mapa
02:04do porto.
02:06Não importa o quão positivos vocês sejam, não importa o quanto se esforcem ou o quão
02:10rápido dirijam, vocês nunca chegarão ao destino desejado.
02:15O problema não é a sua atitude, nem o seu comportamento.
02:18O problema é o seu mapa, o seu paradigma.
02:22Covey nos ensina que, se quisermos mudanças pequenas, trabalhamos no nosso comportamento.
02:28Mas se quisermos mudanças quânticas, significativas, temos de trabalhar nos nossos paradigmas, na
02:35forma como vemos o mundo.
02:37Deixem-me contar uma história que ilustra isso perfeitamente, uma experiência vivida
02:42pelo próprio autor no metrô em Nova York.
02:44Era uma manhã de domingo, calma e tranquila.
02:48As pessoas estavam lendo jornais, perdidas em pensamentos.
02:52De repente, um homem entrou no vagão com os seus filhos.
02:56As crianças eram barulhentas, inquietas, e instantaneamente a atmosfera mudou.
03:02O homem sentou-se ao lado de Covey e fechou os olhos, aparentemente alheio à confusão
03:07que os filhos estavam causando.
03:09As crianças gritavam, atiravam coisas, incomodavam os passageiros.
03:15A irritação de Covey crescia.
03:18Ele não conseguia acreditar que aquele pai pudesse ser tão insensível e responsável
03:22a ponto de deixar os filhos correrem soltos sem fazer nada.
03:26Era fácil ver que todos no vagão estavam irritados.
03:30Finalmente, com o que ele achava ser uma paciência incomum, Covey virou-se para o homem
03:35e disse,
03:36— Senhor!
03:37Os seus filhos estão incomodando muitas pessoas.
03:41O senhor não poderia controlá-los um pouco?
03:44O homem levantou o olhar como se estivesse acordando de um sonho e disse suavemente,
03:49— Ah, você tem razão.
03:51Acho que eu deveria fazer alguma coisa.
03:54Nós acabamos de sair do hospital onde a mãe deles morreu há cerca de uma hora.
03:59Eu não sei o que pensar, e acho que eles também não sabem como lidar com isso.
04:05Conseguem sentir a mudança?
04:07Num instante, a irritação de Covey desapareceu.
04:10O seu paradigma mudou.
04:13De repente, ele viu o mundo através dos olhos daquele homem.
04:18O comportamento dele e a atitude dele mudaram instantaneamente, sem esforço.
04:23Ele não precisou controlar a sua raiva, a raiva simplesmente sumiu, substituída por uma
04:28profunda compaixão.
04:30— A sua esposa morreu agora?
04:32— Sinto muito.
04:35Quer falar sobre isso?
04:37Isso é uma mudança de paradigma.
04:39E é isso que os sete hábitos buscam fazer conosco, mudar a nossa lente para que possamos
04:45ver a realidade com mais clareza.
04:48Outro conceito fundamental antes de mergulharmos nos hábitos é o equilíbrio P, CP, Covey
04:53usa a fábula de Esopo sobre a galinha dos ovos de ouro.
04:57Um fazendeiro pobre descobre que a sua galinha põe um ovo de ouro por dia.
05:02Ele fica rico.
05:04Mas, com a riqueza, vem a impaciência e a ganância.
05:07Ele decide matar a galinha para pegar todos os ovos de ouro de uma vez.
05:13Mas, ao abri-la, descobre que ela é igual a qualquer outra galinha.
05:18Não há ovos dentro.
05:20E agora, não há mais galinha para produzir no futuro.
05:24A eficácia reside no equilíbrio.
05:27P é a produção, os ovos de ouro.
05:30CP é a capacidade de produção, a galinha.
05:33Se focarmos apenas nos resultados imediatos, os ovos, e negligenciarmos a nós mesmos, aos
05:40nossos relacionamentos e aos nossos recursos, a galinha, acabaremos sem nada.
05:46Com essa base sólida, vamos caminhar pelos hábitos.
05:50Eles estão organizados numa estrutura progressiva, da dependência para a independência, e então
05:56para a interdependência.
05:58O hábito 1 é o princípio da visão pessoal, seja proativo.
06:02Ser proativo é muito mais do que ter iniciativa.
06:06Significa que, como seres humanos, somos responsáveis pelas nossas próprias vidas.
06:12O nosso comportamento é função das nossas decisões, não das nossas condições.
06:18Pessoas reativas são impulsionadas por sentimentos, pelas circunstâncias, pelo ambiente.
06:24Se o tempo está bom, elas sentem-se bem.
06:28Se não está, isso afeta a atitude delas.
06:31Pessoas proativas carregam o seu próprio clima consigo.
06:35Elas são guiadas por valores cuidadosamente selecionados e internalizados.
06:40Entre o que nos acontece, o estímulo, e a nossa resposta a isso, existe um espaço.
06:46E nesse espaço reside a nossa liberdade e o nosso poder de escolher a nossa resposta.
06:52Pense em Victor Franco, um psiquiatra judeu preso nos campos de concentração nazistas.
06:58Ele perdeu tudo.
07:00Sofreu torturas indescritíveis.
07:03Mas, naquele ambiente horrível, ele descobriu que os guardas poderiam controlar o seu ambiente,
07:09poderiam controlar o seu corpo.
07:11Mas não poderiam controlar a sua mente.
07:14Ele tinha a liberdade última de escolher como aquela experiência o afetaria.
07:19Ele projetava-se no futuro, dando aulas aos seus alunos sobre as lições que estava aprendendo
07:24naquelas condições desumanas.
07:27Ele tornou-se proativo.
07:29Ser proativo também significa focar no nosso círculo de influência,
07:33as coisas sobre as quais podemos fazer algo, em vez de desperdiçar energia no...
07:39Círculo de preocupação, que inclui coisas sobre as quais não temos controle, como o clima,
07:44a economia ou as fraquezas dos outros.
07:47Quando trabalhamos no nosso círculo de influência, a nossa energia positiva expande esse círculo.
07:53Isso leva-nos naturalmente ao hábito 2, comece com o objetivo em mente.
07:58Este é o hábito da liderança pessoal.
08:02Baseia-se no princípio de que todas as coisas são criadas duas vezes.
08:07Há uma criação mental, primeira criação, e uma criação física, segunda criação.
08:13Pense na construção de uma casa.
08:16Você não começa a pregar pregos aleatoriamente.
08:19Você cria uma planta detalhada, visualiza cada quarto, cada janela, antes de tocar na terra.
08:25Se você não fizer essa criação mental consciente, a sua vida será moldada por circunstâncias e pelas agendas de outras
08:33pessoas.
08:35Covey propõe um exercício poderoso, imagine o seu próprio funeral.
08:40Imagine-se entrando na capela, vendo as flores, ouvindo a música.
08:44Você caminha até o caixão e vê-se a si mesmo lá dentro.
08:49Daqui a três anos,
08:51Quatro pessoas vão falar, alguém da família, um amigo, um colega de trabalho e alguém da sua comunidade.
08:58O que você gostaria que eles dissessem sobre você?
09:02Sobre o seu caráter?
09:04Sobre as suas contribuições?
09:07Sobre que tipo de pai, mãe, amigo ou líder você foi?
09:11Essa visão profunda do que realmente importa é o seu verdadeiro norte.
09:15A ferramenta mais eficaz para aplicar este hábito é escrever uma declaração de missão pessoal.
09:21É como uma constituição pessoal, a base para tomar todas as decisões da sua vida.
09:27Uma vez que você assume a responsabilidade, hábito 1, e define o seu destino, hábito 2, chegamos ao hábito 3,
09:35faça primeiro o mais importante.
09:37Este é o hábito da gestão pessoal, a realização física daquela criação mental.
09:43É aqui que a disciplina entra em jogo.
09:46Covey apresenta a famosa matriz do tempo.
09:49Dividimos as nossas atividades em quatro quadrantes baseados em urgência e importância.
09:55O quadrante 1 é urgente e importante, crises, prazos, problemas prementes.
10:00O quadrante 3 é urgente mas não importante, algumas chamadas, e-mails, interrupções.
10:08O quadrante 4 não é nem urgente nem importante, trivialidades, perda de tempo.
10:14Mas a mágica acontece no quadrante 2, não urgente, mas importante.
10:19É aqui que está o planejamento, a prevenção, a construção de relacionamentos, o reconhecimento de novas oportunidades, o exercício físico.
10:28As pessoas altamente eficazes ficam longe dos quadrantes 3 e 4 e minimizam o quadrante 1 para passar a maior
10:35parte do tempo no quadrante 2.
10:38É a diferença entre priorizar o que está na sua agenda e agendar as suas prioridades.
10:43A chave não é gerir o tempo, é gerir a si mesmo.
10:47Ao dominarmos estes três primeiros hábitos, alcançamos a vitória privada.
10:53Passamos da dependência para a independência.
10:55Mas a vida é, por natureza, interdependente.
11:00Ninguém consegue grandes feitos sozinho.
11:03Para termos sucesso com os outros, precisamos da vitória pública, que é coberta pelos próximos três hábitos.
11:11Mas antes, precisamos entender o conceito da conta bancária emocional.
11:15Em qualquer relacionamento, nós fazemos depósitos, gentileza, honestidade, cumprir promessas, e retiradas, grosseria, quebra de confiança.
11:27Diz respeito.
11:28Se o saldo for alto, a comunicação flui, os erros são perdoados.
11:33Se o saldo for baixo, qualquer pequena palavra pode gerar uma guerra.
11:38Isso prepara o terreno para o hábito quatro, pense ganha-ganha.
11:43Este não é apenas um técnica, é uma filosofia total de interação humana.
11:48Muitas pessoas vivem no paradigma ganha-perde, para eu ganhar, tu tens de perder.
11:53É a mentalidade autoritária.
11:56Outros, com falta de coragem, vivem no perde-ganha, eu sou um capacho, faz o que quiseres comigo.
12:03E quando dois ganha-perde se encontram, temos o perde-perde, onde ambos saem prejudicados.
12:10O ganha-ganha é a crença de que existe uma terceira alternativa.
12:14Não é o meu jeito, nem o teu jeito, é um jeito melhor.
12:19Baseia-se na mentalidade de abundância, a ideia de que há o suficiente para todos.
12:23O sucesso de uma pessoa não é alcançado à custa ou exclusão do sucesso de outros.
12:30Para praticar o ganha-ganha, é preciso coragem para defender os seus interesses e consideração
12:35para entender os interesses do outro.
12:38Mas como chegar a soluções ganha-ganha?
12:41Através do hábito cinco, procure primeiro compreender, depois ser compreendido.
12:47Este é, talvez, o princípio mais difícil de praticar.
12:51A maioria de nós não ouve com a intenção de entender, ouvimos com a intenção de responder.
12:57Estamos a preparar a nossa fala, filtrando tudo através dos nossos próprios paradigmas.
13:03Dizemos coisas como, ah, eu sei exatamente como te sentes.
13:09Aconteceu o mesmo comigo.
13:11Isso é autobiográfico.
13:13Kovey nos ensina a escuta empática.
13:16Isso significa ouvir com os ouvidos, mas também com os olhos e o coração.
13:21É tentar entrar no quadro de referência da outra pessoa.
13:25É entender como ela se sente e como ela vê o mundo.
13:29Imagine que você vai ao oculista reclamando de visão embaçada.
13:33Ele tira os óculos dele e diz, tome, use estes.
13:38Eu uso-os há dez anos e funcionam muito bem.
13:41Você coloca os óculos e tudo fica pior.
13:44O médico insiste, mas funcionam para mim.
13:48Tente mais um pouco.
13:50Pense positivo.
13:52Você confiaria nesse médico?
13:55Claro que não.
13:56Ele prescreveu sem diagnosticar.
13:59No entanto, na comunicação, fazemos isso o tempo todo.
14:04Damos conselhos antes de entender o problema.
14:07Quando a outra pessoa se sente realmente compreendida, ela baixa as defesas e só então, você pode procurar ser compreendido.
14:16Quando conseguimos o hábito 4, a atitude, e o hábito 5, a habilidade, abrimos a porta para o hábito 6,
14:23crie sinergia.
14:24A sinergia é a essência da liderança baseada em princípios.
14:29É o catalisador, unificador e libertador dos maiores poderes dentro das pessoas.
14:35Sinergia significa que o todo é maior que a soma das partes.
14:391 mais 1 é igual a 3, ou 10, ou 100.
14:43Não é compromisso, onde cada um cede um pouco.
14:46É a criação.
14:48É quando duas pessoas com visões diferentes, mas com respeito mútuo,
14:54se juntam para criar uma solução que nenhuma delas poderia ter encontrado sozinha.
14:59A essência da sinergia é valorizar as diferenças, mentais, emocionais e psicológicas.
15:06Se duas pessoas têm a mesma opinião, uma delas é desnecessária.
15:11A força reside nas diferenças, não nas semelhanças.
15:143. Finalmente, chegamos ao hábito 7, a fim no instrumento.
15:19Este é o hábito da renovação.
15:22Ele envolve e sustenta todos os outros hábitos.
15:26Imaginem um homem na floresta tentar serrar uma árvore a horas.
15:30Ele está exausto.
15:32Você pergunta, por que não para um pouco para afiar a serra?
15:36Ele responde, ofegante, não tenho tempo.
15:40Estou muito ocupado a serrar.
15:43Quantas vezes somos assim?
15:46Estamos tão ocupados produzindo que esquecemos de cuidar da nossa capacidade de produção.
15:52O hábito 7 trata de renovar as quatro dimensões da nossa natureza.
15:56A dimensão física, exercício, nutrição, controle do estresse.
16:02Cuidar do corpo para que ele seja um veículo eficaz para o nosso espírito.
16:06A dimensão espiritual, o nosso núcleo, o nosso compromisso com valores.
16:12Isso pode ser meditação, oração, imersão na natureza, arte ou música.
16:18É o que nos dá direção.
16:20A dimensão mental, leitura, visualização, planejamento, escrita.
16:26É continuar a aprender e a expandir a mente, evitando a atrofia intelectual que muitas vezes vem com a rotina.
16:33E a dimensão social e emocional, serviço, empatia, sinergia, segurança intrínseca.
16:40É aplicar os hábitos de interdependência no dia a dia.
16:44Este processo de renovação deve ser equilibrado.
16:48Negligenciar uma área impacta negativamente as outras.
16:52E é um processo contínuo, uma espiral ascendente de crescimento.
16:57Aprendemos, comprometemos-nos, agimos.
17:00E aprendemos novamente, num nível mais alto.
17:04Ao encerrarmos esta exploração dos sete hábitos, é crucial lembrar que este livro não é sobre perfeição instantânea.
17:11É sobre uma jornada contínua.
17:15Covey não nos dá uma pílula mágica, mas sim uma bússola.
17:19Ele nos lembra que a mudança real vem de dentro para fora.
17:22Não podemos esperar que a empresa mude, que o cônjuge mude, que o governo mude, para que sejamos felizes ou
17:29eficazes.
17:30Se você aplicar o hábito 1 hoje, sendo um pouco mais responsável pelas suas reações,
17:36se aplicar o hábito 2, pensando no legado que quer deixar.
17:40Se aplicar o hábito 3, dizendo não ao trivial para dizer sim ao importante, você começará a notar uma mudança.
17:48Não só nos resultados que obtém, mas na forma como se sente em relação a si mesmo e aos outros.
17:54O desafio está lançado.
17:57Não deixe este conhecimento ser apenas intelectual.
18:01Como o próprio Covey diria, saber e não fazer, ainda não é saber.
18:05A verdadeira transformação acontece na prática diária, nas pequenas escolhas, nos momentos de silêncio e nas interações barulhentas.
18:14Pegue nestas ferramentas.
18:17Afie a sua serra.
18:19E comece, hoje mesmo, a construir a vida eficaz e plena que você merece.
18:24Muito obrigado por nos acompanhar nesta análise profunda.
18:28Espero que estes princípios ressoiem convosco tanto quanto ressoaram com milhões de pessoas ao redor do mundo.
18:35Até o próximo episódio.
18:37Continuem crescendo, continuem aprendendo e continuem vivendo de dentro para fora.
18:42Continuem crescendo, continuem vivendo e continuem vivendo.
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