00:00Faça um teste. Fique 10 minutos sem pegar o celular, sem música, sem distrações.
00:05Apenas você e os seus próprios pensamentos.
00:08Se isso parece difícil, você encontrou a habilidade que está desaparecendo.
00:12Vivemos cercados por estímulos, mas cada nova distração reduz um pouco da capacidade de refletir.
00:18E quem perde o hábito de pensar, começa a viver reagindo.
00:22Não escolhe o próximo passo, apenas responde ao próximo impulso.
00:25Enquanto o mundo disputa a sua atenção, pouquíssimos treinam a própria consciência.
00:31Quem aprende a permanecer em silêncio por alguns minutos, conquista uma vantagem que o barulho nunca consegue oferecer clareza.
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