Cuidar da nossa saúde é também uma forma de agradecer pela vida que recebemos.
Em 1 Coríntios 6:19-20, a Bíblia nos lembra que o nosso corpo é templo do Espírito Santo. Isso nos ensina que cuidar do corpo não precisa ser apenas uma preocupação estética. Podemos cuidar dele porque a vida é um presente de Deus.
Praticar atividades físicas, alimentar-se melhor, descansar e manter uma rotina equilibrada são pequenas atitudes que demonstram respeito pela nossa própria vida.
Mas cuidar da saúde também significa cuidar da mente.
Vivemos cercados por preocupações. Pensamos no passado, antecipamos o futuro e, muitas vezes, esquecemos de viver o presente. Em Filipenses 4:6-7, somos convidados a apresentar nossas preocupações a Deus por meio da oração, da súplica e da gratidão. E a promessa é de uma paz que guarda o nosso coração e a nossa mente.
Isso não significa que nunca teremos problemas. Significa que não precisamos enfrentar tudo sozinhos.
Quando a ansiedade aparecer, podemos respirar, orar, reconhecer aquilo que está fora do nosso controle e continuar caminhando.
Provérbios 17:22 diz que "o coração alegre é bom remédio". A alegria não significa ignorar as dificuldades, mas encontrar motivos para continuar: uma conversa com alguém que amamos, uma caminhada, um passeio de bicicleta, um momento de silêncio, uma oração ou simplesmente a gratidão por mais um dia.
Também precisamos cuidar daquilo que permitimos ocupar nossa mente. Em Filipenses 4:8, Paulo nos incentiva a pensar naquilo que é verdadeiro, justo, puro, amável e digno de louvor.
Nem toda preocupação merece nossa energia. Nem todo problema precisa ser resolvido imediatamente.
Não precisamos mudar nossa vida inteira de uma só vez. Pequenos passos também são progresso.
Um pouco mais de movimento. Um pouco mais de descanso. Uma alimentação melhor. Mais gratidão. Mais oração. Mais tempo com pessoas que nos fazem bem.
Isaías 40:31 nos lembra que aqueles que esperam no Senhor renovam as suas forças.
Por isso, cuide do seu corpo. Cuide da sua mente. Cuide dos seus relacionamentos. Cuide da sua fé.
Quando tiver forças, avance. Quando estiver cansado, descanse. Quando encontrar uma subida, tenha paciência. E quando encontrar uma estrada tranquila, aproveite o caminho.
Talvez o segredo não seja chegar mais rápido, mas aprender a viver melhor enquanto caminhamos.
Um passo de cada vez. Uma pedalada de cada vez. Um dia de cada vez.
E sempre com esperança.
Referência do áudio:
Healing de Kevin MacLeod é licenciada de acordo com a licença Atribuição 4.0 da Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Fonte: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1200048
Artista: http://incompetech.com/
