- 8 minutes ago
- #الحياة_الوان
- #tentv
#الحياة_الوان - حلقة الأحد 16 أغسطس 2026، تقديم نورا حشيش، وحلقة بعنوان "هل السوداوية بداية الاكتئاب؟..ومن التشاؤم إلى صناعة الأمل".
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:07موسيقى
00:19موسيقى
00:29النهاردة جاية متحمسة جدا للحلقة
00:32هنتكلم عن اكتر لون تقريبا انا بحبه
00:36حكايتنا النهاردة عن لون يمكن يكون اكتر لون شاي المشاعر متنقضة
00:42لون بنشوف فيه القوة والعظمة لكن في نفس الوقت بنشوف فيه الحزن والحداد
00:49لون غامض هادي تقيل وليح دور مختلف عن اي لون تاني
00:55اللون الاسود
00:57الاسود مش مجرد لون بيظهر
01:01ولا بيأثر على اي لون من الالوان اللي حواليه
01:05بالعكس هو لون اللي يحضوره
01:07بيظهر كل اللي حواليه من غير ما ييجي عليهم
01:12يخلي الالوان التانية اوضح
01:14ويبرز التفاصيل
01:16وكأنه بيقول انا مش لازم اكون صاخب عشان يكون ليه تأثير
01:22يمكن عشان كده الاسود دايما مرتبط بالفخامة والهيبة والقوة
01:28لما بنشوف بدلة سودة او فستان اسود
01:32او حتى ديكار كله اسود
01:34بيكون فيه احساس معين بالتقل والرقي
01:37كأن اللون نفسه بيقول انا موجود
01:40مش محتاج الفة انتباهك عشان تلاحظني
01:44لكن الغريب في الاسود انه مش دايما بيدينا احساس بالقوة
01:50ساعت مجرد اننا نشوفه ممكن يحرق جوان احساس بالحزن
01:55بالهدوء
01:56بالهدوء التقيل بالوحدة
01:59حتى بالحنين لحاجة خلصت وانتهت من حياتنا
02:03ويمكن ده اللي بيخلي اللي سود لون مختلف
02:06لانه مش بيحاول يفرض احساس واحد علينا
02:10ممكن تشوفه وتحس بالامان
02:12وممكن تشوفه وتحس بالغموض
02:15ممكن تحسه فخم وانيق
02:17وممكن تحسه مكتوم ومخيف
02:21ودايما هتلاقي في حياتك شخص شبه لون لسود
02:25شخص مش محتاج يتكلم عشان تحس بوجوده
02:29كلامه تقيل
02:31عقله رازين
02:32وجوده فيه نوع من انواع الهدوء والهيبة
02:35اشخاص مش بيحبوا يحكوا كل حاجة جواهم للي حواليهم
02:40ومش كل مشاعرهم بتكون واضحة
02:44ولا حتى تعبير وشهم تقدر تفهمها بسهولة
02:47ممكن تفتكر انهم اقوياء طول الوقت
02:51لكن الحقيقة ان ورا الهدوء ده تجارب كتير
02:55ورا الرزانة دي مواقف علمتهم
02:59وورا الصمت ده كلام كتير
03:01اختاروا يحتفظوا بيهن نفسهم
03:06الشخص اللي شبه الاسود
03:08مش بالضرورة يكون حزين
03:09بالعكس ممكن يكون شخص عنده قدرة كبيرة
03:13على التحكم في مشاعره
03:14مش بيخلي كل حاجة تأثر فيه قدام الناس
03:18ومش محتاج يثبت انه قوي كل شوية
03:21يمكن عشان كده الاشخاص اللي شبه الاسود
03:25بيكون عندهم عالم كبير جواه
03:27افكار كتيرة مشاعر عميقة وتجارب
03:30مش بيحكوها لأي حد
03:33يمكن عشان كده لما نقول ان الشخص ده شبه اللون الاسود
03:37مش بنقصد انه غامده بس
03:39لكن بنقصد شخص قوي من غير استعراض
03:43هادي من غير ضعف
03:45وعميق من غير ما يحاول يثبت انه عميق
03:49شخص ممكن يكون جواه ألف حكاية
03:53لكن يختار يظهر لك ايه في وسط صورة
03:58واشوفكم بعد الفاصل
04:05موسيقى
04:24في ناس بتصحى كل يوم وهي حاسة ان ما فيش حاجة مستنياها
04:30نفس الايام بتتكرر
04:32نفس الضغوط
04:33ونفس الاحساس ان مهما حاوله
04:36مش هيقدروا يغيروا حاجة
04:38ومع الوقت
04:39النظرة دي للحياة بتتحول
04:41من مجرد فترة صعبة
04:43لطريق التفكير كاملة
04:45الحياة السودوية
04:47مش بس انك تكون متشائم
04:50او شايف الجانب الوحش
04:51من كل حاجة
04:52احيانا بيكون نتيجة تراكمات وضغوط وصدمات
04:56خلت الانسان يفقد قدرته على الاستمتاع
05:00او يحس ان المستقبل ملوش معنى
05:02لكن امتى النظرة السودوية تبقى طبيعة طبيعية ومؤقتة
05:08وامتى تتحول لاكتئاب
05:11ده اللي هنعرفه النهاردة مع دكتور هشام ماجد
05:14استشاري الطب النفسي
05:16زي حضرتك يا دكتور
05:17اهلا بحضريك يا سيدونور
05:18اهلا بك يا دكتور
05:19خلينا بقى نبتدي نسأل اول سؤال
05:22عايزين نعرف هو امتى الانسان بيبقى عنده اكتئاب
05:26وامتى يعرف انه لا دي فترة عادية هو بيمر فيها بضغوط
05:32زي ما كلنا بيحصل لنا
05:33ده سؤال جميل طبعا
05:35لان لازم نفرق بين الحزن والاكتئاب
05:39لان كلنا بنتعرض لفترات بيبقى فيها حزن
05:44فقد عزيز
05:46قد دخلت في مشكلة
05:47حصلت لك ازمة
05:49ضغوط نفسية اجتماعية
05:52اسرية
05:53بتبتدي حس ان مزاجك مش مزبوط
05:58منعزل عن الناس
06:00مش عايز تتعامل مع الناس
06:02في دايما حزن
06:04في دايما كآبة
06:05ولكن
06:07دي مشاعر طبعية جدا
06:09بتحتاج تاخد وقتها يا دكتور
06:11ايوه طبعا
06:13اه انما عشان بقى نقول ان هذا الحزن او ان هذا الشخص تحول الى مريض اكتئاب لأ لدي لها معايير
06:26بقى وليها شروط اساسية عشان اقول ان هذا الشخص مريض اكتئاب يحتاج الى علاج وتدخل من طبيب نفسي
06:37اول هذه الشروط ان حالة المزاج السيء والحزن الموجود فيها تستمر لمدة اسبوعين متواصلين طوال اليوم
06:51يعني مش الصبحة بقى حزين وبالليل مبسوط وبخرج
06:57لا ده طوال اليوم المزاج السيء الحزين لمدة اسبوعين متواصلين
07:05ده اول شرط
07:07تاني شرط
07:09فقد المتعة في الحياة
07:12فقد الشغف في الحياة
07:14بيجي للمريض بسأله الحياة فيها متعة
07:19يقول لي خالص نهائي
07:22فيش اي حاجة بتمتعك
07:25حاجة كنت بتحبها زمان
07:27بتتفرج على حاجة بتتبسط
07:29يقول لي خالص نهائي
07:31ففقد الشغف
07:33وفقد المتعة في الحياة
07:35بنسميها انهيدونيا
07:38يعني الته المصطلح بتاعها
07:40مع المزاج السيء الحزين لمدة اسبوعين متواصلين
07:45مع اعراض اخرى
07:47اضطرابات في النوم
07:49النوم بيبقى متقطع
07:51ينام له ساعة ساعتين في اليوم ويصحى
07:54ما بيقدرش ينام تاني
07:56نفسه ينام مش قادر
07:59الشهية نفسها فقد في الشهية
08:02بتدي الشخص ينزل في الوزن بتاعه
08:05تركيزه يقل
08:07زاكرته تقل
08:09واهم شرط
08:11ان هذه الاعراض
08:14بتأثر على وظيفته في الحياة
08:16لما بتجيلي انا هذه الاعراض
08:20كطبيب مثلا
08:21بتأثر على وظيفتي كطبيب
08:24ماليش نبسى اصحى عشان انزل شغلي
08:26ولو نزلت
08:28ما بقديش زي ما كنت بقدي في الاول
08:30ولو اشتغلت
08:32بحس بالاجهاد مع اقل مجهود
08:36فالانتاجية بتاع الشخص هنا
08:38وعمله يبتدي يتكتب
08:41ويبتدي يقل
08:42ده شرط اساسي
08:44عشان بس مش كل حد
08:45يعني حزين او منعزل شوية
08:49يقول ان انا مكتئب
08:50ومحتاج لا لا خالص
08:52دي الشروط الاساسية حضرتك
08:54عشان اقول ان ده محتاج
08:57طبيب نفسي
08:58وده نوبة اكتئاب
09:00وده مرض نفسي زي زي اي مرض عضوي
09:04نتيجة خلل في بعض المواد الكيميائية في المخ
09:08سروتينين دوبامين نور ادرالين
09:12هذه المواد لما بتقل افرازها
09:15بيبتدي الشخص
09:17يحس بهذه الاعراض
09:19عشان كده لما بند
09:20الادوية المضادة
09:22للاكتئاب
09:24بترجع هذه المواد الكيميائية
09:27للمستوى الطبيعي
09:29اللي ربنا خلقها فيها
09:30فالشخص يبتدي يحس
09:32بالتحسن
09:34لان المرض النفسي زيه
09:36زي المرض العضوي
09:37انا بقى عايزة اسأل حضاياك سؤال يا دكتور
09:39يعني عادة
09:41احنا ما بنبقاش عارفين
09:43ايه اللي اصلا بيقلل الحاجات دي في المخ
09:45او نسب الدوبامين
09:47زي ما حضرتك بتقول
09:48او الناس اللي بيجي لها
09:51او اللي بيجي لهم حاجات
09:53ليه علاقة
09:55بالهزة النفسية
09:57الحاجات دي ايه اللي بتوصل اصلا البني ادم ليه
10:00هل دي ليه علاقة بالطفولة
10:01ولا بتبقى ليه علاقة بحاجات تانية
10:04ليه علاقة بثلاث حاجات
10:06اول حاجة
10:08بايولوجية
10:10وهي الوراثة
10:12الامراض النفسية كلها
10:14عامل الوراثة فيها
10:16موجود مع احتلاف
10:18النسب من اضطراب نفسي
10:20الى الاخر
10:22تمام
10:22فالوراثة بتلعب دور
10:24ان يبقى فيه حد في الاسرة
10:26ناحية الاب او ناحية الام
10:28عنده نفس
10:30المرض
10:32النشأة الاجتماعية
10:34دي الطفل نفسه
10:36بتفرق جدا فيه
10:38ظهور المرض
10:40طفل فيه اسرة مفككة
10:42او طفل فيه
10:44طلاق
10:46وفيه عنف
10:48بين الزوج والزوجة
10:50طبعا او طفل تعرض
10:52ليه نوع من
10:54او طفل تعرض نوع من
10:56التحرش سواء
10:58الجسدي او الجنسي
11:00في الطفولة
11:02فالنشأة الاجتماعية
11:04بتلعب دور
11:06بعد كده الظروط بقى المحيطة
11:08اللي عايش فيها
11:10الشخص من الضغوط النفسية
11:12سواء المادية
11:14او الاجتماعية
11:15او الاسرية
11:17طبعا بتلعب دور في ظهور
11:20الاضطرابات النفسية
11:21وفي هذا الخلل
11:23اللي بيحصل فيه افرازات المواد الكيميائية
11:26انا ملاحظة ان
11:28في الوقت اللي احنا فيه ده
11:30المشاكل النفسية جادت
11:32اولا الناس الحمد لله انها بقت متقبلة
11:34فكرة انا عندي مشكلة نفسية
11:36صحيح بقى فيه سوق
11:38استخدام شوية للكلمات بتاعت
11:39انا عندي اكتئاب انا فقدت الشغف
11:42انا ما بقيتش شايف الحياة
11:44يعني الكلمات دي بقىنا نستعملها
11:46حتى واحنا بنهزر
11:48لكن انا بحسة يا دكتور
11:50ان الجيل اللي طالع حتى
11:52الاطفال فيه بقوا عرضة
11:54للامراض النفسية اكتر
11:56بكتير قوي من جيلنا اكتر من الجيل اللي قابلنا
11:59ده لي علاقة بايه
12:01بسوشال ميديا ولا بالحياة
12:03لي علاقة بايه
12:04اهم حاجة السوشال ميديا
12:06حيك احطتي ايديك
12:08على الجرح الاساسي
12:09سلاح زوح الدين بجد
12:10احنا كل يوم دلوقتي في هذه الفترة
12:14بنصحة مستنيين
12:16ايه الجريمة بتاع النهاردة
12:18ايه الكارسى اللي هتحصل النهاردة
12:21ايه
12:21الفترة الاخيرة للأسف مصر شاهدت
12:25مجموعة من الجرائم
12:27غريبة
12:28على طبيعة الشعب المصري
12:31لم تحدث من قبل
12:33ايه
12:34زي جريمة التجمع
12:36زي جريمة
12:3715 مايو
12:39اللي حصلت
12:40دي حاجات ما كانتش موجودة قبل كده
12:43ولا حصلت قبل كده
12:44صح
12:45فلازم يبقى فيه دراسات ايه اللي حصل
12:48اللي وصل
12:49هذا العنف يبقى بهذا الشكل الدموي
12:53اللي موجود في هذه الفترة
12:55بدرجة زي بقولها حيك كل يوم بنصحة
12:58على كارسى جديدة او جريمة جديدة
13:01او حاجة دموية او حاجة فيها عنف يومية
13:06والخوف بقى من ناس قريبين
13:08يعني حداك بتوصل لمرحلة
13:09انه الجرائم بقت صديق اخ
13:14ايه ده يعني
13:15اب
13:16ام
13:16الموضوع هل احنا مضغوطين
13:20ولا الاحداث اللي حوالينا
13:21يعني ايه اللي موصل
13:23ان الواحد بقى عنده هشاشة نفسية
13:26لو كنت بستعمل التعبير صح
13:27بس انا مثلا واحدة من الناس انا لو قلبت شوية
13:32ع السوشال ميديا
13:33لا ممكن احس بضيء تنفس وضربات قلبي سريع
13:36يعني بتجري اعراض في جسمي
13:38من اللي انا بقراه
13:39فهل ده فعلا ممكن يكون هو السبب في انتشار
13:43البانيك اتاكس والاعراض النفسية اللي بتيجي لناس صغيرين في السن؟
13:48طبعا
13:49حيكة اربعة اشتين ساعة
13:51يعني متواصلة
13:53يعني نفس الخبر
13:55بتلاقيه بعد شوية
13:57بعد يأتين تلاتة
13:59منشور من حد تاني
14:01او من جردة تانية
14:02في حتة جديدة كده
14:04فنفس الخبر انت بتقيده تاني
14:06وبتقرى تاني
14:08وبيأثر عليك تاني
14:09هو انا لو بدخن سجاير
14:12وباشرف في اليوم مثلا علبة
14:14او اكتر او اكتر او اكتر
14:17هو ده مش ضغط على الجهاز التنفسي بتاعي
14:20مش ده انا عرضه في اي وقت
14:22ان يحصل لي مشاكل والتعبات في الجهاز التنفسي
14:26ما هو الجهاز النفسي نفس القصة
14:28انت عاعد للأسف بتحمل عليه
14:32افكار سودوية
14:34سودوية سودوية
14:36اكل جرائم
14:38دم كل ما هو
14:40يبعث على الاكتئاب
14:42زى ما بتقول احضاريك
14:43البنك قتاك او نوبات الخوف او نوبات العلا
14:46انت منتظر ايه من جهازك النفسي
14:49ما هيوعى زى الجهاز التنفسي
14:52من التحميل السيء للأخبار السيئة
14:55اللي انت بايدك
14:57بتشوفها وبتدار عليها
14:59وبتبحث عليها وبتقراها
15:02ومتخيل ان مفيش حاجة بتحصل
15:04لا ممكن مفيش حاجة بتحصل في ساعتها
15:08ولكن جهازك النفسي
15:10او المناعة النفسية
15:12بتخزن
15:14لها حد بعد كده بتبتدي
15:16تظهر بقى اعراض
15:18يا اما تظهر في شكل اعراض نفسية
15:21زى البنك التاكو والقلق والتوتر
15:25يا اما تظهر في شكل اعراض وضوية
15:27ليس لها تفسير علمي
15:32صدوع مستمر
15:34وبتعمل كل الفحصات
15:36وبتطلع طبعية
15:38ومفيش حاجة
15:38ألم في الجسم
15:39ألم في الظهر
15:40وبرضو بتعمل كل الفحصات
15:42وبتطلع طبعية
15:43ده من رحمة ربنا سبحانه وتعالى
15:47لان جهازك النفسي مش قادر يستحمل الضغوط
15:50فبيفرغ
15:52بالعرف عليك
15:53ويطلع في شكل عضوي
15:55عشان دمائك ما تقعش
15:57عشان انت نفسك ما تقعش
15:59مزبوط
16:00تعارف حضرتك دلوقتي على مستوى العالم
16:03مرض الاكتهاب اللي احنا بنتكلم عليه
16:06نمر اثنين وهيبقى نمر واحد
16:09بعد شوية
16:10في السنين قريبة
16:12من الامراض اللي بتعمل
16:15تكتيف
16:16للفرض
16:18والمواطن
16:19بالزبط
16:22وبتعمله زي اللي جام كده بالزبط
16:25بيصبح شخص غير قادر
16:28على العمل
16:29وعلى الانتاج
16:30اكتر من الامراض الروماتيزمية
16:33والسكر
16:34وامراض القلب
16:35عشان نتخيل بس
16:36حجم
16:37ان انت رايح بايدك
16:40بايدك
16:41للحطة دي
16:42للحطة دي
16:42للمنطقة دي
16:43خلي بالك
16:44المنطقة دي صعبة
16:46تبدينا نصيحة يا دكتور
16:47يعني انا دلوقتي
16:48عندي معطيات من بره زي حاجة بتقول
16:51اخبار
16:52حاجات بنسمعها
16:54حرب
16:54قلق
16:56عدم امان
16:57معطيات دي من بره
16:58غير الواحد بيبقى عنده مشاكل في حياته الطبيعية
17:01فقديني نصيحة
17:02يعني الواحد لو حس انه
17:04مغصب عننا
17:05الحياة طبعا فيها مشاكل
17:06يعني لكل شخص مشاكله
17:09غير المعطيات اللي بتجيلنا من بره
17:11ازاي يحمي نفسي
17:12ان انا ادخل
17:14لحتة الاكتئاب
17:15يعني طبيعي الواحد يحزن لما بيشوف اخبار سيئة
17:18ولا بيسمع حاجة زي اللي حصلت في المال
17:20يعني حاجات دي طبيعي بتدايقنا
17:22بس ازاي
17:24ما وصلش بجسمي ان هو ينهار مني زي ما حضيك بتقول كده
17:28افصل شوية يا أستاذ الون
17:29يعني في فترة كورونا
17:32كان كل النصائح النفسية للناس
17:36بلاش تمشي وراء الأخبار 24 ساعة
17:39وموت مش هعرف كم واحد وقت
17:41ودخول العناية كم واحد
17:43لا احاول تفصل شوية عن الأخبار السيئة
17:48وتخلي فيه أخبار ممتعة في حياتك في اليوم
17:52لو انت بتحب المصرحيات مثلا
17:56حاولي تختم اليوم انك تتفرج على مصرحيات
17:58اه فيلم كرتون
17:59تتفرج على فيلم كرتون
18:01على فيلم كوميدي
18:02ايوة زي حقيقة
18:03تسمعي كرآن تسمعي أغنية
18:05المهم انك في الآخر
18:07يعني تعملي حاجة تبع سعالة البهجة بالنسبة لي
18:12حاجة انت بتحبيها
18:14وبتطلع بقى الدوبامين والسلوتينين
18:17فبتطلع هيرمونات السعالة
18:19اللي لازم الفصل ما ينفعش الاستعمال المستمر
18:25سرق للسوشيال
18:27للسوشيال ميديا فيما تعلق بأخبار العنف او الدموية
18:32هتأثر عليك بدون
18:34خلاص انت عرفت التفاصيل بتاع الحدث
18:37يعني انت عرفتك مفيش داعي بقى
18:41لان في ناس ودي بيسموها الحرب النفسية
18:45في ناس بتستغل ده بأخبار وشائعات
18:49عشان تدمر نفسية الشعب المصري
18:54بدون
18:54لأ وبيحطوا سبايسيز عشان البوست يجيب ريتش
18:57يعني يديك معلومة جديدة ممكن تكون ما حصليبسة بس احنا بنجيب ريتش
19:01وده ده بقى كارثة
19:02بالظبط وانت مشك ورا الشاععات ده انت بتدمر نفسك بايدك
19:08وبتدي له السلاح
19:10هو ما استعملش ثلاث رصاص واحدة
19:12ولكن
19:13بالشاععات النفسية ده
19:16والحرب النفسية ده قادر ان يهد في عزيمتك
19:20قادر ان يوصلك لمراحل
19:22من القلق والتوتر والاكتئاب
19:24اللي يؤثر على
19:26انتاجك
19:28في شغلك وانتاجك
19:30في بلدك عشان كده
19:32ما تمشيش ورا الشاععات
19:34ومش كل كلمة بتتقال
19:36تبقى مصدقة لا في مصادر
19:39رسمية في نيابة عامة
19:41بتطلع بيانات رسمية
19:43دي اللي تقراها
19:44يعني دي اللي تعرف بيها وخلاص طالما
19:46طلع بيان النيابة
19:48انت مش محتاج تقرا تاني عن
19:50عن الجريمة التجمع
19:52ولا المحامية اللي عدلتهم
19:54او او او او او انت مش محتاج بقى تعرف
19:56تاني حاجة خلاص انت في
19:58جهة رسمية طلعت
20:01لك البيان الرسمي
20:03للحادثة اكتفي
20:04بهذا القدر صح حتى عشان
20:06نفسك لو مش عشان اي حاجة هو عشان نفسك
20:09بالزبط
20:10طيب لو حد دكتر دخل خلاص
20:12يعني هو دلوقتي بقى مريد اكتئاب
20:14اولا اول سؤال عايز اقله لك
20:16الامراض دي بتخف تماما
20:18ولا دايما بتبقى سايبة
20:20حتى جوه الانسان لازم يتعايش معها
20:23مفيش مرض ما بيخفش
20:25يعني حاجتين ملهمش
20:27علاج الشايخوخة
20:28ان احنا نكبر ونبقى
20:30ونموت
20:31يعني دول دول ملهمش علاج
20:33ولكن اي مرض اخر
20:35ليه طرق العلاج بتاعته
20:38ولكن هو
20:40الفكرة في الالتزام
20:42الالتزام بتاع المريض
20:44ايه
20:46للأسف الامراض النفسية
20:48بتاخد وقت
20:49بتطول اوي اه
20:51بتاخد وقت في العلاج
20:52يعني مرض زي الاكتئاب
20:54بيحتاج له من ثلاثة لشت شهور علاج
20:58بس يا دكتر
21:00مبدئين يعني
21:01يعني ده المفروض
21:02ان ده
21:03الخطوة الاولى
21:05لو يبتدي يحس انه ابتدى يبقى بني قدم طبيعي
21:07هيكمل طبعا بس
21:08ممكن بعد الثلاث شهور
21:09نبتدي نسحب الأدوية
21:11بتسحب تدريجية
21:12او بعد الست شهور
21:14اه
21:15وممكن
21:16يعني الامراض النفسية عملة زي مجر بحر كده شوية فوق شوية تحت
21:20ممكن تحصل
21:21نوبة اخرى بعد سنة بعد اثنين بعد ثلاثة
21:24اه
21:25بتاخد برضو نفس
21:27الفترة او ممكن اطول شوية
21:29امراض الصعبة زي مرض الفصام
21:33ده من الامراض الشبه المزمنة
21:35اللي ممكن المريض يفضل
21:37الى ما شاء الله
21:39على عدوية نفسية
21:41ولكن
21:42هي الفكرة كلية يا استيزانوا
21:44طالما انا متحكم في الاعراض
21:47والمريض ما عندوش اعراض خطرة على نفسه
21:52او على الاخرين
21:54فانت في مرحلة الشفاء
21:56حتى لو ماشي على علاج
21:58انت زي الضغط وزي السكر
21:59طالما الدواء مزبط معاك معدل الضغط
22:04ومزبط معاك السكر
22:05فانت في مرحلة الشفاء
22:07انت نقول لي في مشكلة ان الادوية
22:10مش مزبطة معاك
22:11مش مزبطة لحالة نفسية او لحالة العضوية
22:14لو مرض عضوي
22:15فما فيش مشكلة ابدا ان شخص يمشي
22:19على الدواء النفسي طالما متحكمين في الاعراض
22:22وطالما حقيقة بتأدي شغلك بانتاجية وكفاءة 100%
22:27فاحنا في مرحلة الشفاء
22:29طب يا دكتور خليني اسأل حيك حاجة
22:32موضوع الادوية ده برضو بقى
22:35يعني بقى تلدكاترة بتكتب ادوية
22:37ممكن تكون من اول قعدة مع المريض
22:39واحنا كشعب مصري لما بيتكتب لنا دواء نفسي
22:43الموضوع بيحسسنا بقلق
22:45يعني انا حتى لو كتب لأي حد عرفه دواء نفسي
22:49الواحد بيبقى حاسة انه قلقان
22:50امتى احس ان انا لا فعلا محتاجة ااخد الدواء ده
22:54وهل الموضوع فعلا بيبقى محتاج ادوية
22:58ولا ممكن الواحد يجرب بجلسات نفسية الاول ويمشي طريق
23:03وبعدين يلجأ للدواء
23:05يعني حديك بس تقول لي الواحد لو هو دلوقتي حاسس انه تعبان
23:09ودكتور كتاب له احيانا بيكتبوا روشتات طويلة او يا دكتور تخد
23:14وخلينا وقعين الدواء النفسي لي برضو اثار جانبية مش الاز حاجة
23:19وتبطيله مش الاز حاجة
23:21فالدائرة دي ناس كتير قوي ما بتحبش تدخلها حتى لو هم تعبانين
23:25يعني قولي ناصحتك في حتة الادوية دي
23:29هو مش بمزاج الدكتور او ان الدكتور بيحاول ان هو يفرد الدواء على المريض
23:38احنا عندنا ناس جاد لاينز او معايير معينة لاكتئاب مثلا زي الموضوع بتاع الحلقة
23:47ودرجة هذا الاكتئاب تحتاج ايه من العلاج
23:52يعني لو اكتئاب خفيف ممكن بجلسات اسمها سي بي تي او العلاج السلوك المعارفي
23:59تدي مع هذا المريض بدون ادوية
24:02نتائج منتازة لان هي بتشتغل على الافكار الخطأ اللي عند المريض
24:09والافكار السودوية اللي موقفة حياته
24:12فمش محتاج دواء وبهذه الجلسات بتدي نتائج
24:16انما لو قلت درجة الاكتئاب وشدت الاكتئاب عن كده مضطرين
24:24يعني انت مضطر ان المريض يمشي على دواء فترة معينة بجانب الجلسات او بدون الجلسات
24:32فالفكرة لما الطبيب يوصف لك دواء اعرف ان حالتك تستحق
24:38الدواء اه الدواء
24:40ما نكبرش يعني
24:41اه بالزبط بالزبط
24:43انا لو رحت لدكتور باطنة وكتب لي دواء يعني هنقشف ايه او هكبر في ايه
24:50مشكلة بقى في التخصص بتاع الطب النفسي
24:54والمشكلة الاكبر لما ييجي طفل ومحتاج دواء ومعها امه
25:00هو بصراحة ده رعب برضو يا دكتور
25:02يعني ام لما بتحس انها هتدي لابنها دواء وكمان انا عارفة ان
25:07سايد افاكتس الاطفال بالزاد بتبقى قوية بيناموا بي
25:11يعني انا شفت ده قدامي الموضوع برضو صعب يا دكتور
25:15انا احنا ملتزمين بمنظمة الصحة العالمية
25:19هذا الدواء امن للطفل في حالة مثل فرطة حركة وتشاث الانتباه
25:25في حالات توحد او مهما كان الاضطراب الموجود عن طفل او لا
25:30فاحنا ماشيين على حسب المعايير بتاعك منظمة الصحة العالمية
25:36اللي بتقول ان هذا الدواء اامل بالنسبة اطفال
25:39اقناعها الام بقى
25:43هو ده المشكلة شديدة جدا جدا
25:47انك تقنع الام ان طفل ياخد دواء نفسي
25:53مشكلة شديدة جدا
25:57والحرص الزيادة بتاع الام للأسف
26:00هي بترفض الدواء
26:02ما بتديش الولد
26:04الادوية بتوعب تلف على دكاترة كتير جدا
26:07وكل ما يكتب دواء برضو ما ياخدوش
26:10والأسف ده ممكن يقدي الى فشل
26:12لطفل على المستوى الدراسي
26:16وخاصة في حالات فرط الحركة وطفل
26:19اللي بقى زكي جدا
26:21بس محتاج دواء عشان التركيز
26:25وعشان يهدى ويقدر يستوعب المهاضة الدراسية
26:30والأم بترفض
26:31بيبقى عندهم زكاء مش طبيعي
26:34انا اعرف النسبة زكاء بتبقى عالية جدا
26:36النسبة زكاءهم عالية جدا
26:37ولكن نتيجة الفرط الحركة اللي موجودة عنده
26:42هو مش هيقدر يركز في حاجة معينة
26:45مفيش تركيز
26:46فالاستعاب الدراسي والتحصيل الدراسي
26:50للأسف بيبقى عالية جدا
26:52ويقدي الى فشل دراسي للطفل
26:55فاحنا لازم نسك في الطبيب المعالج
26:59ولازم نسك ان هذا الدواء بجرعاته الموصوفة
27:04هي دي الامثل لهذا الطفل
27:07للسيطرة على اعراض هذا الاضطراب
27:10عشان حياة الطفل الاجتماعية والدراسية تبع افضل مادة
27:15امت حس يا دكتور ان انا ممكن يكون ابني
27:18او يعني خلينا كلنا اكتر حاجة من نفكر فيها اولادنا
27:21ايه الحاجة اللي ممكن تخليني يشوف ان
27:24لا دي ممكن تأثر في ابني نفسيا
27:27بزيت ان البيوت المصرية بتمر اكيد جوه اي بيت
27:30بتحصل فيه مشاكل بين الاب والام
27:32ممكن يبقى فيه بيوت فيها انفصال
27:34ودايما الناس بتقول الولاد
27:36الولاد ونفسيتهم
27:38طيب ايه الحاجة الرشدة اللي ممكن تديها لأي ام
27:42عايزة تحفز على نفسية ولادها
27:44حتى لو فيه مشاكل بتدور حواليهم
27:47نبعد اولادنا
27:49عن
27:50السراع
27:51الاسري
27:52ما يبقوش هما طرف
27:55فيه النزاع
27:57بين الاب والام
27:58حتى لو حصل انفصال
28:00او طلاق
28:01هما مش كارت
28:03حد بيستعمله
28:05عشان خاطر يكسب
28:07بنت على الطرف التان
28:10هما ما لهمش زند
28:12في الانفصال او الطلاق
28:14عشان يتم استغلالهم
28:16وشوفنا في الفترة الاخيرة
28:19طبعا
28:20بعض السيدات اللي طلعا
28:22تخلي ابنها يشتم الاب
28:24حاجات غريبة على
28:26غريبة على المجتمع
28:27بالضغط على المجتمع
28:29او على الشعب المصري
28:30ابعد ابنك او بنتك
28:32حتى لو في انفصال
28:33حتى لو في طلاق
28:34ابعد ابنك او بنتك
28:36عن اي نزاع
28:38بينك وبين زوجتك
28:40النزاع ده
28:41قصوك انتو الاثنين
28:42دخول الطفل
28:43كطرف في النزاع
28:45معناه ان انت
28:49هتدخله
28:49فيه اضطراب نفسي
28:51لا محالة
28:53تعرف حضرتك ان اطفال
28:55الطلاق
28:58نتيجة
28:59قانونه حوال الشخصية
29:00الموجود الحالي
29:01وحرمانه من الاب
29:04تقريبا في حياته
29:05طلت ضعاف
29:07الاعراض النفسية
29:09والاطلابات النفسية
29:11من الطفل العادي
29:12اللي عايش فيه
29:13اسرة ومستقرة
29:15مع اب ومع ام
29:18متخيلين حجب
29:20المشكلة في اطفال الانفصال
29:22والطلاق عامل ازاي؟
29:24بس لو طلاق تم بهدوء
29:26ممكن الاطفال دي تطلع منها
29:29من غير مشاكل نفسي
29:30هكي
29:30ولو فيه رعاية مشتركة
29:32بعد الانفصال
29:34بين الاب وبين الام
29:36اللي اتنين بيشتركوا
29:38الطفل مش محتاج
29:40ان يتخير يعيش مع ابوه
29:42او معيش مع امه
29:43الطفل محتاج
29:45يلاقي ابوه في مناطق نفسية معينة
29:48يديه له المثل الابوي
29:51والذكوري
29:51وياخد منه
29:54القدوة والاصلاق
29:55ومحتاج الام
29:57في الشكل
29:59الحنان والعطف
30:01وياخد منك كل النواحي النفسية
30:04الخاصة به
30:05الحنان والعطف
30:07مش محتاج يخسر حد
30:09محتاج يكسب الاثنين
30:10حتى لو فيه فصال
30:12تمام
30:13يا دكتور القعدة مع حضرتك
30:16يعني مش عايزة اوقف اسئلة
30:17بجد حضرتك نورتني النهاردة
30:20وكانت فكرة جميلة استفدنا منها جداً
30:22هنطلع فاصل
30:24ونرجع لكوا تاني
30:28موسيقى
30:40موسيقى
30:41موسيقى
30:49دايماً بنسمع
30:51ان اللي يبص على نص الكوباية المليان شخص ايجابي
30:54واللي يبص على النص الفاضي شخص متشائم وسودوي
30:59لكن عمرنا فكرنا نسأل نفسنا ليه ما نحاولش نملك كوباية بدل ما نحكم على صاحبها؟
31:05ليه ما حدش حاول يدور على حل بدل ما يقف ينظر؟
31:10وده اللي قررنا نعمله في الفقرة دي
31:13هنشوف الحل لكل شخص شايف الحياة سودة
31:17او متشائم بالزيادة
31:19ونفهم ازاي نقدر نغير نظرتنا للحياة
31:23عشان كده معانا أوليفيا يوسف استشاري صحة نفسية وسرية
31:28هاي ياقوفا
31:29هاي
31:29اخبارك ايه؟
31:31كله تمام الحمد لله
31:32خلينا نبتدي
31:34أوليلي ياقوفا
31:35دلوقتي عندنا حد مكتئب
31:38اوكي
31:39ومحتاجين نبص زي ما قولنا كده على نص الكوباية المالية
31:43نطلع من ده ازاي؟
31:44على حسب هو ايه اكتئابه؟
31:47او ايه اللي مدايقه؟
31:48او موخه مصور له ايه؟
31:50ساعات احنا كاشخاص بنحط دايما نفسينا في حتة اللي هو
31:54هو ده اللي هيحصل
31:56هو ده الوحش
31:57هو ده اللي انا متخيله
31:59مفيش حاجة هتتغير
32:01النهاردة انا مثلا عندي انترفيوم
32:04لأ انا هترفت
32:06طب ليه؟
32:08ليه ما نغيرش طريقة التفكير بتاعنا؟
32:10عشان لو جي الحلو نبقى
32:12الحلو اللي توقعناه هو اللي هيبسطنا اكتر
32:15لكن احنا مشكلتنا انه دايما الشخص السودوي بيحط دايما السكريبت الوحش
32:21مش السكريبت الحلو
32:23اوكي طيب السكريبت الحلو لو تحط يعني خلينا نقول ان فيه اشخاص فعلا السودوية
32:29وممكن يقصروا على الناس اللي حواليهم
32:32يعني احنا ممكن تلاقي شخص سلبي متجوز واحدة ايجابية
32:36او العكس
32:37ازاي مش السلبي هو اللي يقصر على الايجابي
32:42يعني يقوليلي ايه الطاقة اللي ممكن نديها للا حوالينا تخليه بقى اكتر تفاقل
32:46كايحنا شخص ايجابي
32:48اه
32:49هقولك على حاجة
32:51الشخص دايما السودوي اللي هو على طول مش هقول على طول مكتئب
32:55بس على طول عنده تفكير ان هو الصح
32:59لا انا هحط دايما السكريبت الوحش عشان هو ده عشان لو جي الحلو ما تدايقش اكتر ما انا متدايق
33:05فهو لازم يغير طريق التفكير هو نفسه كشخص
33:10علشان خاطر ما يقصرش على اللي حواليه
33:14لان هو اكيد هيقصر على اللي حواليه من طريق التفكيره
33:17اوكي
33:18الشخص الايجابي هيساعده ازاي بان هو يقدر يديله
33:22يبدأ يقول له كلام كويس
33:24يبدأ يشجعه
33:25يبدأ يحسسه ان هو
33:28مش غلط ما اقدرش اقول له انت غلط
33:32بس اقدر اقول له طب ما تيجي نفكر
33:34مع بعض بطريقة تانية
33:35طب ما تيجي نعمل حاجة
33:38تخلينا
33:38يعني نحسبها بطريقة
33:41تبسطنا احنا اللي اتنين
33:43ما تفكرش فيها الواحد
33:44ازقه ناحية التفاؤل كده
33:46اشيله من الحتة زي وحطه في حتة التفاؤل
33:49بالضبط
33:49واديله امثلة بناس حوالينا
33:53بناس بنعرفهم
33:55يقدر ياخدهم كمثال
33:57مش هقولك ان هو هينجح من نسبة 50%
34:00بس هيساعد
34:01بس
34:03طيب هو ممكن تبقى عادة
34:05يعني فيه ناس بحس
34:06ان كلمة لأ
34:09او ده حيبوز
34:10اصرع كلمة ممكن تتقال
34:11هل هي بتبقى عادة؟ طبعا
34:13بنوقفها ازاي بقى؟ بس يا سبتي
34:15العقل عامل زي العضلة
34:17لما انت بتستمري فيها بتقوى
34:20اوكي
34:21فانت لما طول الوقت بتستمري
34:23وطول الوقت حطه في دماغك
34:25الحاجة دي هتتعمل فهي هتتعمل
34:27لازم اغير
34:28انا بقى بيني وبالنفسي اغير
34:31الاسئلة دي اللي بسألها النفسي
34:32او الاجابات اللي بقولها النفسي
34:34ازاي؟ يعني
34:36الفكرة دي حقيقية ولا ده توقع
34:38مني؟ طيب
34:40المشكلة دي حقيقية
34:43ولا انت حاطتها ان هي هتحصل
34:44هتحصل؟ هو طبيعي
34:46احنا بيبقى كله مش حقيقي
34:48يعني اكتر الافكار
34:50اللي بتيجي فيها تشاؤم او سودوية
34:52ما بتبقاش حقيقية
34:54انت لو حد قالك انا عايزك في موضوع مهم
34:56حييجي في دماغك
34:58الف موضوع سيئ
34:59وهيجيلك كل الاسكريبت الوحش
35:02مجرد بس انا قالك
35:03اوليفيا عايزك
35:05مجرد اوليفيا عايزك او نورا عايزك
35:07دي هتحطك في حتة مخيفة
35:11اه طبعا عقلي
35:11انا عملت ايه؟
35:13ايه الحاجة؟ انا عملتش حاجة
35:16انا زعلتك في حاجة حصل حاجة مني
35:18اه
35:19حتى لما بتديلك ميسج واتساب
35:23حد دخل كتابلك
35:25اوليفيا وسيكت
35:27صعب قوي تلاقي ايه الحد اللي هو متوقع
35:29ان الميسج اللي جاه تبقى حلو دايما
35:30اللي هو في ايه؟ ايه اللي حصل؟
35:32انا عملت حاجة؟ ايه اللي حصل؟
35:36طيب
35:37يعني احنا بنفسر
35:39المواقف بشكل سلبي
35:40اكتر من الشكل الايجابي
35:42ده الشخص السودوي
35:45مش طبيعة البني قدمين طبعا
35:47ده الشخص السودوي
35:48لا تفكيرها طول الوقت ايجابي
35:51طبعا ده حد عنده
35:54حب الحياة
35:55عنده انه خايف
35:57على نفسه انه
35:59ما يتضرش او خايف على تفكيره
36:01او خايف على حياته
36:02فهتلاقيه طول الوقت بيفكر بطريقة ايجابية
36:05مش معنى كده ان الشخص السودوي وحش ابدا
36:08بس هو بيقى شخص خايف
36:10هو الخوف ده سبب تقريبا مشاكل
36:13ثلاثة ربع المشاكل النمسية
36:15طبعا انت خايفة مش هتحقق
36:18نو ريسك نو فن
36:21صح صح
36:22مع ان الريسك ممكن يودي برضو في حتة مخيفة
36:24بس يعني
36:27هنحاول ناخد السبط
36:29ثانيا
36:31طيب عايز اخش بقى معيك في الفكرة بتاعتنا
36:34لحتة
36:34لذيذة كده عشان احنا النهاردة
36:36اتكلمنا في الاسود وفي الاكتئاب
36:38موضوع بقى صعب قوي
36:39يعني قوليلي
36:41امتى الواحد يحط لنفسه رول
36:44انا حبقى متفائل
36:46انا هشوف الحياة بشكل احلى
36:48احنا تلقى انا من فكرة الاكتئاب
36:50وتكلمنا في ده مع الدكتر
36:52وخلص انا شخص
36:54هتدي اشتغل على نفسي ان الحياة احلى اوه
36:57هنعمل ايه بقى؟
36:58هنحل
37:00هبدأ اسأل نفسي اسئلة
37:03طيب انا عايز اعمل ايه؟
37:05انا عايز اوصل لايه؟
37:07انا عايز احقق ايه؟
37:10طب هل المشكلة دي
37:12دي مشكلتي
37:14ولا دي مش مشكلة اصلا
37:16اوكي
37:18يعني ممكن الواحد يبقى متخيل ان هو عايش في مشكلة وهي اصلا مش موجودة
37:22مش موجودة
37:23مش موجودة خالص
37:25فاحنا محتاجين اول حاجة انه انا اقعد مع نفسي وبتدي اشوف الدنيا بتاعتي بنضارة مختلفة
37:31ورقة وقلم
37:32صدقيني
37:33احنا بقت حياتنا كلها موبايل بقت حياتنا كلها شاتنج بقت حياتنا كلها حتى الحسابات بنعملها على الموبايل
37:40بس هو الصح ان احنا نجيب ورقة وقلم ونكتب
37:43احنا عايزين ايه؟ عايزين نوصل لايه؟ طب ايه الهدف بتاعنا؟ طب ايه التارجد بتاعنا؟ طب ايه اللي هنحققه؟ طب بعد
37:53قد ايه؟
37:53ونبدأ نعمل بلان لحياتنا
37:57تايم مانجمينت لحياتنا
38:00كل ده هيصعبنا ان احنا نتقدم
38:02مش معنى كده ان احنا نس مش نس وحشة لكن لما احنا بنحط في دماغنا دايما انه احنا وحشين او
38:09مش هنعرف نحقق ده خلاص الفكرة بتلزق في مخنا
38:14فبداية جديدة الواحد يقوم يجرب انا عندي حلم هشتغل عليه
38:19لازم انا عندي انا هحقق حلمي انا من غير ما انا هحقق حلمي
38:24من غير ما هشتغل عليه حتى اللي هو انا هي جملة صغيرة واضحة والعقل
38:28انا هحقق حلم
38:29اوكي
38:29وبعد اما هحقق حلمي هبدأ افكر
38:32طب هاخدها كده ولا هاخدها كده ولا هعملها ازاي؟
38:36يعني انا اللي فهمها من كلامك دلوقتي انه الانسان ما يحطش لنفسه خطوات عشان يوصل للنتيجة اللي هو عايزها
38:44لأ احط قدامي النتيجة اللي انا عايزاها
38:46بالزبط
38:47وابتدي يشوف ايه الخطوات
38:48خطوات اللي هتوصلني للحاجة اللي انا حطيتها تارجت ليه
38:53اوكي
38:53طب دي فكرة لطيفة جدا ورقة بقى يا جماعة واكتبوا التارجت الاول وبعدين خطوات ونمشي عليها من الاول
39:01طيب وليك يا وليك يا انت دلوقتي قعدة ما حد شايف النص الفاضي زي ما بيقوله او النص المتشائم
39:12الشخص ده احنا هنبتدي يقعد مع نفسه هاخد ورقة وقلم وهيحط الحاجات اللي هو عايزها
39:22طبيعي انه هو هتحصل خلينا اقولك ايه
39:26مطباط اضطرابات هتحصل حاجات توقف ده
39:30طبعا
39:31ايه الرشدة اللي تخلي الواحد لا هو عارف انه هيوصل للي هو عايزه او ايه الحاجة العادة اليومية اللي لو
39:39بنى نفسه عليها
39:41لا هيفضل عنده الاسرار ده لحد ما يوصل
39:43يصدق نفسه يصدق انه هيقدر يعمل ده يحب نفسه صح
39:50ما يبصش للناس ما يفكرش الناس هتقول عليه ايه ما يفكرش الخطوة دي لو انا خطتها يخبر هيقوله علي ايه
40:01لا لا لا لا مش هينفى عامل ده
40:03لا ده هيبصلي بصة وحشة لا ده هيقول علي كذا ده هيفتكر ان امسح ما تفكرش في حد غير نفسك
40:16تصدق نفسك تصدق انك هتقدر توصل وان انت هتحقق حلمك
40:23وبتالي حتى لو محققتوش انت هتبقى اخدت في الرحلة دي كمية ثقة في النفس مش طبيعية
40:29طبعا وفي ناس كتير عندها حاجة اسمها جلد الزات
40:33ياه ده احنا نصنا عايش بيه ده طبيعي جدا طبعا
40:39كون رحيم بنفسك لما هتكون رحيم بنفسك هتعرف تحب نفسك صح
40:44ولما هتعرف تحب نفسك صح وتشوف الجوانب الايجابية في شخصيتك
40:49هتقدر تحقق اي حاجة انت نفسك فيها
40:52طيب بس جلد الزات او الحتة دي انا بحس انه
40:57بصي امر يعني مثلا
40:59اي امك تبقى حاسة مهما عملت ان هي لسا مقصرة مع ولادها
41:03او انها ممكن يكون عندها version احسن
41:05اي حد بيشتغل في شغله بيبقى عايز لا يبقى احسن ويترقى ويجبر
41:12ما عرفش هو بيبقى طموح زيادة
41:14ولا هو فعلا زي ما بتقولي هو جلد زات
41:16بس ازاي نتعامل مع الحتة دي
41:18يعني او انا محتاجة بقى احنين على نفسي
41:22بس امتى احس ان انا لأ انا كده جاي على نفسي
41:25او احس انه لأ انا ماشي صح
41:26لما تحس ان انت مأثر
41:29طيب هتوقع طول طب انا مأثر في ايه
41:32ايه اللي انا ما عملتوش يخليني احس بالتأثير ده
41:37مع اني احنا ما بنبقاش مكسرين
41:39احنا منصحى من الساعة خمسة الصبح
41:41صح
41:42بنحضر لولادنا حاجتهم
41:43بننزل لولادنا مدرسهم
41:45بننزل نروح اشغالنا
41:46بنرجع من اشغالنا
41:47بنشوف بيتنا وبنشوف اولادنا
41:49وبنشوف لو في نصة عندها متجوزة بتشوف اجوازاتها بتشوف الدنيا
41:54بنجي على اخر اليوم بننسى احنا ايه
41:58بننسى نفسينا
41:59صح
41:59طب انا فين
42:02اجي بقى اجلد نفسي
42:04او
42:05يعني انا
42:06اشانت كملي اليوم او خلاص اليوم عادها
42:08انت نسيت تحطي مش
42:10الاكل في التلاجة
42:12فحب
42:12انت ازايت عاملي كده
42:13انت ست مهملة
42:14لا
42:15عايز جدا هقوم
42:17انا نسيت
42:18حطيته ورجعت قعدت
42:20وخلص
42:21ده اجزامبل كده بسيط
42:23صح
42:24فهمين
42:25بحس انه احنا محتاجين نكتب
42:27يعني اللي انت قلتيد ده من يوم عادي
42:29بتهالي ده يومنا كلنا
42:31كاسبتات
42:32او حتى طبعا الرجالة
42:34برضو يومهم بيبقى مضغوط ضغط مش طبيعي
42:36وبيبقى عندهم نفس حتة جلد الزيت
42:38بحس ان الواحد محتاج يكتب الحاجات دي
42:40يكتب هو بيعمل ايه
42:42هيلقي نفسه بيعمل حاجات كتير جد
42:43هو البني ادم
42:45محتاج يريح نفسه
42:49يعني ايه
42:50يعني يكتب
42:52الانجازات بتاعته
42:54حتى لو حاجات تفع
42:56بس هو عمل حاجة حلو
42:59ييجي بالليل ايه ده
43:00ده انا عملت كذا وكذا وكذا
43:02ما هيني في يوم يحصل حاجة
43:04كذا وحاجة كذا بس انجازاتي احلى
43:07الحاجات الحلوة احلى
43:09هيبدأ ياخد
43:10ثقة داخلية في نفسه
43:12ان هو انسان
43:14حلو وانسان يقدر يعمل حاجات
43:16حلوة لان المميزات والحاجات
43:18الحلوة اللي عملها في يومه اقوى
43:20واعلى من الحاجات الصغيرة
43:22اللي انسيها او ما قدرش يعملها
43:24أو اللي حصلت وحشة في اليوم
43:25بالزبط
43:26وبتغالي الستابس دي ممكن تخلي الواحد يسحى تاني يوم
43:30عايز يعمل حاجات أكتر
43:32طبعا
43:33يعني هتخليه ركز مع التصرفاته أكتر
43:35فيه ناس يا نورة من كتر التفكير والجلد ما بيناموش
43:40وبيقوموا تحبنين وجسمهم تعيبهم
43:43وكل فيه ناس بتغالي تقول هو أنا ظهري واجعني ليه
43:47هو أنا ليه جسمي واجعني
43:50ده من التفكير الزايد اللي قبل النوم
43:52من الخوف
43:55من الأوفر سينكينج
43:57كل ده بيخلينا صحين كأننا عندنا سبعين سنة
44:02مش رباب عنده تلاتين أو عشرين سنة
44:04صح
44:05طيب قوليلي يعني بجانب ان احنا خلاص هنعد مع نفسنا
44:11هنبتدي نفكر احنا بنعمل ايه حلو
44:14هنلاقي حاجات كتير
44:15على فكرة بجد هتلاقي حاجات كتير
44:18وخلاص يلا بينا
44:20احنا هنبتدي نشوف الحياة بشكل احنا
44:23قوليلي الحاجات اللي ممكن البني آدم
44:25يعملها تخلي دنيته
44:27ألز بسيطة حاجات بسيطة
44:30دينا رشدت كده شوية حاجات نفسية
44:32تبقى حلوة كده
44:33وتسهلة على الناس الدنيا
44:35مفيش افسط منها
44:37الناس تقولك روحي الجام
44:39روحي عملي
44:40لا في ناس ما عندهاش وقت
44:41صح
44:42بس لو نزلت يتمشيتي
44:44جبت لنفسك حاجة حلوة
44:46عملت لنفسك حاجة بتحبيها
44:47لفت بالعربية وسمعتي اغاني
44:50مفيش عربية
44:50نزلت
44:51اقعدت
44:52حطيت الهند فري
44:53وسمعتي اغنية بتحبيها
44:54شفت فيلم بتحبيه
44:56اتكلمت مع صاحب قريب منك
44:59وتحبه تفطفضه وتتكلمه مع بعض
45:04قعدت قاعدة مع ولادك
45:06لو انت متجوزة
45:07وقعدت تكلمت معاهم
45:08انت من جواك هتحسن ان نفسيتك حلوة
45:11حتى لو هتسمعي مشاكلهم
45:14حاجات بسيطة جدا
45:15قومي عملي أكلة بتحبيها
45:17عملي كيكة
45:18عملي أي حاجة
45:20لو مفيش رفوهية انك تقداري تنزلي
45:23تقداري تعملي ده في البيت
45:25احيانا في نجال قهوة بيثبت اليوم كله باللي فيه
45:28بالزف
45:30بالزف
45:31انك تعاضي تغمضي عيني خمس دقايق بس
45:34من غير ما تفكري في أي حاجة
45:36ده بالنسبالك عليك
45:38انك ترسمي رسم حلوة
45:40انك تلوني
45:41انك تكتبي
45:43أنا أوقات كتيرة بيجي علي وقت باعدك
45:47ما فيهاش حاجة
45:49بالعكس يمكن أنا مش قادر عبر بالكلام
45:51لحد أو أحكيله مثلا أنا بمر بإيه
45:54فبكتب
45:54بحس بعدين أننا أحكي
45:58طبعا
45:59طبعا
46:00طبعا
46:02مسكتك للقلم وبتكتبي في الورقة وبتخرجي الأحاسيس اللي جواكي والمشاعر اللي جواكي
46:10ده أحلى رشدة
46:14وقطعيها ورميها
46:15بس خلاص انتي فرغت الطاقة دي في حتة
46:19بس صح
46:20فيه ناس بتحب تتكلم مع حد قريب منها
46:24فيه حد بتحب يسقط
46:26ما يتكلمش
46:27بس ممكن يتفرج على حاجة
46:30يعمل حاجة
46:31يجيب شوكولاية كلها
46:34هي كلها حاجات بسيطة
46:37ما فيش حاجة اسمها
46:39أنا مكتئب وخلاص
46:41أو أنا مخنوق وخلاص
46:43حط السبب
46:45وهنحله
46:48وهنحله إحنا اللي هنحله ومش حد اللي هيحله
46:50صح
46:51كل حاجة بتحل
46:53بزي
46:53بس إحنا ناخد قرار الحل
46:55لو إحنا أخدنا قرار إن إحنا عايزين نحله
46:59مش اللي هو خلاص
47:01ده أمر واقع بقى
47:03هعمل إيه
47:04هي الدنيا عايزة كده
47:07خلاص
47:07انت كل يوم كل يوم بتخزني بتخزني بتخزني
47:10وبدأت يتأثري على حواليكي
47:13شكرا
47:14وهل فعلا اللي إحنا بنقوله للغير عننا
47:17بيبقى فعلا مخينا بيصدقوا
47:20يعني لو مثلا أنا قاعدت أقولك
47:23أنا تعبينة وأنا مش عارفة أعمل إيه
47:26هل ده بيخلي مخي مركز دايما في إن أنا تعبينة وإن أنا مش قادرة؟
47:31طبعا
47:31دي حاجة زي ما قلتلك المخ عضلة
47:35كل لما بتقولي نفس الكلام وبتعملي الحاجة متكررة بتقويها
47:40فبتمقى فكرة ثبتة في عقلك
47:42خلاص
47:43أوكي
47:45طيب
47:46لما العقل بقى بيكون متعاوز يدور على مشكلة
47:49فيه ناس كده لما بتبقى قاعدة فضلة مش همعندناش حاجة نعمل
47:53يلا هندور على مشكلة
47:55فيه هقول بجد بتدور على كده
47:57أنا ممكن تبقى أوليفيا صاحبتي أشوف فيها ألف ميزة
48:02وفيه ناس بتخش حياتك بتدور على العيب
48:05يعني أنا هدور على المشكلة ويلا نبتزي
48:10أو يستفزك بقى عشان تطلعي أوحاش حاجة في أوليفيا
48:15إيه؟
48:16ده بيبقى شخص مريض
48:18ده بيبقى شخص قريدي عنده نقص
48:22الشخص اللي بيدور على الحاجة السلبية في البني آدم اللي حواليه
48:27أو البني آدم اللي قصاده
48:29ده بيبقى شخص عنده نقص
48:30في حاجة نقصاه
48:34فبيحاول يحطها في الشخص اللي قدامه عشان ما يحسش أنه هو أحسن منه
48:38أوكي فأنا رشدتي لنفسي إن أنا أشوف ده
48:42ما سمعش
48:44أصلا
48:46بجد طيب تمام
48:47أنت صح
48:48فيش مشكلة
48:50أنت صح دي بتحلي مشاكل كتير جد
48:53هو شايف ده بس أنت شايفة ده في نفسك؟
48:58لا
49:00مهدي قلتت بقى أن البني آدم بيكون صورة لنفسه من عين اللي حواليه
49:06معشان كده أنا قلتلك إيه؟ هنبطل نفكر في الناس وهنبطل نفكر في كلام الناس وطريقة الناس هننجح
49:14هنمشي خطوات لي قدام هنحط الناس في عقلنا وفي مخنا وهنخاف منهم يبقى هنفضل زي ما احنا
49:51صح دي حقيقة
49:52أسوأ سيناريو
49:54وخلاص في ناس ساتب بتاعهم كده
49:57إيه اللي عملوا؟ وأنا دخل الانترفيو ده ما يبينش كمية السواد اللي كواه؟
50:02لا أنا هاخد نفس
50:05وأخرقه لمدة 3 مرات
50:07مش عايز أكتر من كده
50:08مخي هيهدى وهيفصل
50:10أنا هخش واللي عايز ربنا هيكون
50:15أنا كويس أنا شاطر أنا كويس في اللغة أنا كويس في الإكسبرينس فأنا هخش هنجح
50:23لو ربنا لي رأي تاني يبقى دي بتاعته لكن أنا داخل وأنا هنجح ومش هخاف
50:31الرهبة اللي بتجي لنا ممكن تضيعنا
50:36لازم نخرجها من مخنا
50:39اوكي يعني احنا دلوقتي هنحط المشاعر كلها في two boxes
50:44باكس اللي هو فيه الخوف وعدم الثقة في النفس والهزة والكلام اللي احنا بنصدره لنفسنا
50:51والناس
50:53الناس صح
50:54كل دول هنحطهم في باسكت والباسكت التاني بقى حاجات اللي احنا هنشتغل عليها
51:00بالضبط نحب نفسنا ناصق في نفسنا ندي لنفسنا دايما كلام حلو
51:05حتى لو وقفت في المراهة ايه ده قال له انا شكل حلو النهاردة
51:09صح
51:09انا لبسيه حلو ايه ده انا وشي فيه حاجة جديدة النهاردة
51:15صح
51:15انا هنزل النهاردة وهغير حاجة في شغلي
51:18انا هعمل حاجة جديدة
51:20انا هاخد ولادي النهاردة واعمل معاهم مموري حلوة
51:26هبدى قدي لنفسي positive vibes كده عالصبح
51:29هتخلي عقلي نشط
51:31عايز يعمل حاجة حلوة
51:33صح
51:36اليوم اللي هنصحى وحاسين ان احنا مش كويسين
51:39نبعد عن اي حد طقته سلبية
51:42اكيد احنا بنبقى عارفين مين طقته سلبية ومين طقته
51:45انت بتنزلي شغلك مثلا
51:46عندك حد اول ما شوفك هاي نورة وحاشتيني وعمل ايه واخبارك وواي
51:51اهلا
51:52اصل النهاردة اتخنقت مع جوزي وحصل كذا وعملت كذا
51:57اه بنمتصر طاقة دي
51:59بش
52:00طيب انا هتلع جيب حاجة ورجع عشان نبعد عن السيناريو ده
52:05صح
52:06بس
52:07ونفضل في الحتة الحلو
52:10فهمكي
52:11يبقى احنا كده محتاجين فعلا نشتغل
52:13على انه
52:15انا اللي باخد قرار يومي هيبقى مش ازاي
52:17طبعا انت صاحبة قرارك
52:19انت النهاردة صحية
52:21عايزة يومك يبقى عامل ازاي
52:23فيه ناس
52:24بتنام بتقوم بكبوس
52:26ده يومي هيبقى اسود
52:29شكرة
52:30بتاع الحلقة ده
52:33فلا
52:34ليه يومي اسود
52:35طب ممكن يبقى اسود بطريقة تانية
52:37اسود بثقة بنفسي
52:39اسود في تركواس كده
52:41اسود في جيد سفاتة حالة
52:43اسود
52:45اسود في سكتي
52:47في اعتزازي
52:48في ان انا شخص قوي
52:51صح
52:52طب انا النهاردة هعمل حاجة حلوة جدا
53:09صح
53:09اسود وحش ولا اسود حلو
53:11ابيض حلو ولا ابيض وحش
53:13صح
53:14انتي اللي هتكرري وهتحددي
53:17لون يومك هيمشي ازاي
53:18صح ياقوف احنا هنمشي على كلام
53:21ام اوليفيا
53:22انا كنت مبسوطة قوي ان انت كنت موجودة معاين
53:25اوان قوي اوسط
53:26بحبك جدا انت عارفة
53:28انا بشكرك جدا ياقوفة
53:30وفي النهاية اللون الاسود مش لازم يفضل رمز للسودوية والحزن
53:37لان حتى وسط العتمة ممكن نختار نشوف نقطة نور
53:41يمكن مش هنقدر نغير كل اللي حوالينا
53:45لكن دايما نقدر نغير الطريقة اللي بنبص بيها للحياة
53:50هشوفكم الحلقة الجاية
53:52باي باي
54:16نعم
54:44المترجم للقناة
55:14المترجم للقناة
55:44المترجم للقناة
56:02المترجم للقناة
Comments