00:00Si hablamos de la enfermedad renal crónica, los pacientes,
00:04etapas de enfermedad renal crónica, cuando el paciente llega a etapas avanzadas,
00:10es muy frecuente la debilidad muscular, es muy frecuente lo que nosotros llamamos deconditioning.
00:17Los pacientes realmente son unos pacientes que usualmente son muy sedentarios,
00:21no necesariamente porque ellos no quieren, sino porque tienen muchas enfermedades de base
00:27que tal vez no les permiten la diálisis.
00:30El tiempo es limitado, ¿verdad?
00:31Pero estudios han demostrado que una de las cosas que puede mejorar la morbilidad
00:36y la mortalidad de nuestros pacientes renales es que hagan ejercicio.
00:41Un ejercicio que sea estructurado.
00:44Si alguien nunca ha hecho ejercicio y está en etapas avanzadas de enfermedad renal,
00:49comience con cinco minutos, dos veces al día caminando.
00:52Esos cinco minutos, la siguiente semana van a ser diez minutos, dos veces al día,
00:56hasta que ellos van a llegar a decir, yo quiero caminar 30 minutos todos los días
00:59porque yo me siento mejor.
01:01Y simplemente el hecho de caminar 30 minutos al día o 4.000 pasos cada día,
01:07hay estudios que demuestran que la mortalidad es significativamente menor
01:12específicamente en pacientes con enfermedad renal.
01:15¡Gracias!
01:15¡Gracias!
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