00:0076ホテル 次もロイネットに泊まろう
00:04一歩歩けば一つの出会いがある
00:23この番組はエヴァーライフ
00:29サントリーウェルネスの提供でお送りします。
00:36いつもティコ君頑張って走ったあとはねいつもこうやって眠
00:39くなっちゃって突然ですが皆さん軽快に踊るこちらの女性一体
00:52何歳だと思いますか?正解は?
00:5591歳です飛んだり跳ねたりいつも楽しく元気で踊ってます
01:02まだまだ若い人には負けません力強い足取りで階段を上
01:08るこちらの女性は?
01:1288歳趣味の登山を楽しんでいます最高ですいくつになっても
01:19元気なお二人が続けているコージュンダブルをなんと半
01:23額以下さらにもう一個無料になるとってもお得なご案
01:28内です
01:30コージュンダブルは筋力と骨のダブルケア歩く力
01:34を維持する筋力成分と丈夫な骨を支える成分この2つ
01:39をダブルで配合しましたさらにヒアルロン酸2型コ
01:44ロアゲングリコサミンコンドロイチンなどサポート
01:48成分も追加配合筋力と骨ダブルのケアで力強
01:54い歩みをサポートします
01:57どっちもね欲しかったんですよ筋力も骨も維持したい階段
02:02もトントントンですよ自分の中で自分を褒めてます
02:08コージュンダブルは60粒入りおよそ1ヶ月分通常
02:12価格5980円のところ初回限定4000円引きの1980円
02:21でお届けします
02:23さらに30分以内のお電話でなんともう1個お付け
02:27して本品2個で1980円1980円ご注文は0120-20
02:362-303202-30330分以内のお得なチャンス
02:42をお見逃しなく
02:46おはようございます今日もですね私が青春時代を過ごした府中この
02:51辺りをね散歩したいと思うんですけど今日はここ東京競馬場
02:56とにかくね広いところできれいですよこのね芝生と向こう
03:02側がダートがあってねダートはだいたいダート馬って意外
03:06と力強い馬なんだけどうちらの頃はなんだ10ポイントより前
03:10か
03:11あトレンタムっていうのがいてねあのあの輪乗りの時にすごい良
03:15かったんでね買ったらね最高峰でしたね
03:22昭和8年に開場した東京競馬場は京王線府中駅
03:27から歩いておよそ10分
03:31日本ダービーを始め数々の g 1レースが開催され
03:35土日には1日最大8万人が訪れる熱狂の舞台です
03:44実はレースのない平日に場内の一部を無料開放
03:49することがあり
03:50遊具のある公園を利用できるほか春にはバラが咲き
03:55誇る庭園も楽しめるとあって知る人ぞ知る散歩
03:59スポットです
04:05平日の競馬場散歩を楽しみましょう
04:11うわぁここはほらファミリーで遊ぶのにはこれは知らな
04:16かったな
04:17なぁこの競馬場に来てもこっちに来る余裕がないから
04:21一つレースが終わると馬の調子を見るね
04:25見てすぐ馬券を買ってって言われですからね
04:28こっちに来る余裕がなかったけどもこれは家族で来てこの辺
04:32りでね
04:35あっこっちはこっちは練習というか
04:43あっ今白馬に乗って
04:48あぁすごいあれは現実に走ってるレース用の馬かな
04:54すごいっすな
04:58すいませんお仕事中っていうのも変ですけども
05:02はいこんにちは
05:03現実に走ってる馬なんですか
05:05この馬は競走馬ではなく
05:08超競馬
05:09はいあの演技をするために日本に来て練習してる大間さんです
05:14あっレースは出ない
05:15出ないです
05:15あぁでも白馬だからかっこいいよね
05:17ありがとうございます
05:18演技するの
05:19はい
05:20例えば波足とかいろいろやるんでしょ
05:22そうですね
05:22バックとか
05:23後ろに歩くっていうのは大変でしょ
05:26大変でもない
05:27できます
05:29できる
05:29はい
05:29この中は入っちゃダメでしょ
05:32今日は特別にどうぞ
05:34あっ許可があればそっちに
05:36すいませんお話をちょっと
05:38お待ちしております
05:41ねあらららら
05:42うわぁティコちゃん
05:43ティコちゃんティコちゃんティコちゃん
05:46うわうわうわうわ
05:47あっ裸馬に乗るってのはすごいですね
05:50なんか西武劇かなんかやってる
05:52いやいややってないです
05:53これやって生ハンカじゃできないでしょ
05:55はい
05:55演技をするためにいっぱい練習をします
05:57だって全然こうクラも何もないから
05:59はい
06:00馬の演技どういうのかじゃあいくつかやっていただけます
06:04じゃあちょっとお見せさせていただきます
06:05頼むよティコちゃん
06:07はい
06:13まずは実際にこうやって裸馬で走って
06:15裸馬だね
06:17裸馬に乗ってかっこいいよ
06:21じゃあ続きまして
06:22いつもティコ君頑張って走った後はね
06:24いつもこうやって眠くなっちゃって
06:26あらあらあら
06:29あらあらラクダみたいだね
06:31あらそれはなかなか大変な技だね
06:34あのお馬さんは草食動物なので
06:38あの人前で寝るってことはあんましないんですけど
06:40あ
06:40僕がいるときは寝てくれます
06:43あ偉い偉い
06:44ティコちゃん偉い偉い偉い
06:45あいいねやっぱ
06:48あ寝る
06:50あらあら
06:52素晴らしいですね
06:54あら人参があったらあげるんですけどもね
06:59乗馬センターには競馬場内で働く馬が40頭ほど暮ら
07:04しています
07:07初心者向けの乗馬クラスで活躍するこの馬たちは
07:11レース開催日になると競争馬をレース場まで扇動
07:15する仕事のほか
07:17さまざまなイベントにも登場
07:24特に人気のスペシャルホースショーは小さい台の
07:28上に乗る演技など多彩な技を披露しています
07:34中にはG1で勝った名馬がいて運が良ければ間近で触
07:40れ合うチャンスがあるそうです
07:45君でかいね
07:48この子はオランダから来ましたフリージアンという品種の大間
07:52さんになります
07:52そうなんだ
07:54あらあ
07:55この大きな体を生かして馬車を引く大間さんになっています
07:59力があるんだね
08:00そうです
08:01これ何キロありますか
08:02ここで600キロ
08:04軽く超えていると思います
08:05うわすごいね
08:07なんかずっと聞いてるよ
08:09お前話を
08:11じゅんさんぽつな見てる?
08:14見てる?
08:15見てるって
08:16あははは
08:25JRはレーシングミュージアムシンス1991
08:45現在競馬と野球をテーマにした特別展を開催しており
08:48まして
08:49競馬と野球はどちらも横浜開講をきっかけに日本
08:52に伝わったスポーツでして
09:0077年といえば756号ホームランということで世界新記録を受立
09:06されました
09:07そしてまた同じ年にですね
09:09そちら最後のTTG対決ということで
09:14東証ボーイ
09:14東証ボーイね
09:16テンポイント
09:17グリーングラス
09:18はい
09:203強対決が
09:21これがだから30の時ですよ
09:24会社辞めて劇団に行った頃ですね
09:48これはこの辺は駅を近いな
09:504,5分か
09:51歩いて
09:56この店ないな
09:57店あったか
09:58あ
09:59うま
10:02どうぞ入りください
10:06何屋さん
10:07ルミエール
10:09ケーキ
10:10ケーキ屋さんか
10:11行ってみるか
10:15あ
10:16こんにちは
10:18あの私ね
10:1913歩で来た10ポイントっていうものなんですけど
10:21はい
10:23すごい
10:23今日はこの辺でおいしそうなワンポイントのケーキ
10:26ワンポイント
10:27はい
10:27やっぱりどうですか
10:29この辺りは
10:30東京競馬から流れてくる人はいるかな
10:34今日は勝ちましたって言って入ってきてくださるかと思っていら
10:37っしゃるので
10:38ちょうどいい大きさのおしゃれこれ全部お嬢が作るの
10:42あとオーナーシェフがおりまして
10:43なんか手が込んでてなんかみんな難しそうだね
10:47オーナーシェフがあの国際的なアメ細工のコンク
10:51ールで何度も賞を取っている飾り物が得意なシェフ
10:55でございます
10:55じゃあいろんなクラシックショコラのねこういう鍵入れたりス
11:00プーン入れたり
11:01はいあとはこういうお花の形を作って飾ったり
11:04ちっちゃいの用意してるんで
11:05一人でホールケーキ丸々一つ食べたいって方用に
11:09これねこれ嬉しいよね
11:11あらーへーよくいろいろ作るな
11:16東京競馬開催日には売り上げが平日の2倍にも
11:21なるというエミエール
11:23お店の隠れた人気商品がこちら
11:27可愛らしいケーキかと思いきや
11:29実はこれハムとズッキーニをパンで挟んだサンドイッ
11:34チ
11:35彩りを添える花はマッシュポテトでできています
11:41そんな遊び心いっぱいの演出をするのは
11:44フランスで修行した飯塚義晴さん
11:48手のひらサイズのマイクロケーキはその腕が光
11:52る自慢のスイーツです
11:54ホールケーキを独り占めできる特別館から
11:57職場のお祝いなどでも喜ばれています
12:04はいこちらはですね
12:06白あんとバターを混ぜたクリームで
12:08お花を作っております
12:15あんこみたいな感じで美味しい
12:17ちょっとイメージが違ったな今の味は
12:21いい方がイメージになるんだね
12:25中もフルーツが入っている
12:26中にもイチゴをサンドしております
12:28季節に合わせたフルーツでご用意しています
12:32いけるいける
12:34競馬屋で勝ったか負けたっていうのは分かる?
12:37あの満面の笑みで入っていただいて
12:40今日はね奥さんの機嫌取らなきゃいけないんだよ
12:43って言いながらケーキを選んでいる方とかもいらっしゃ
12:46いますので
12:46曲げたやつだね
12:49勝ったらステーキで曲げたらコンビニのお店
12:54競馬の結果に関係なく美味しいケーキを堪能したじゅん
12:59ちゃん
13:00今日も一歩一会がありました
13:10歌舞伎役者は足を踏ん張って支える力が必要ですね
13:13そう語るのは中村千尺さん
13:16女型の動き方っていうのを
13:18グッと落としまして
13:22こうやって動いてるんですね
13:23きつければきついほどお客様からはきれいに見えるん
13:27ですね
13:27本当に見た目以上の重労働なんですよね
13:31ですからもう50を過ぎて不安を感じ始めて飲み始めたんです
13:35よ
13:35千尺さんが選んだサントリーロコモア
13:39ダブル筋肉成分とダブル軟骨成分が足の筋力
13:42を維持し
13:43膝関節に働きかけ膝を使った動きをスムーズに
13:47することが報告されています
13:49このロコモア頼りにしてます
13:51さああなたもしっかり動ける足へ
13:54サントリーロコモア
13:55およそ1ヶ月分5940円相当を
13:591080円でお試しいただけます
14:01お申し込みは0120-501-501-501-501
14:07まで
14:07今すぐ
14:09今日は暑いこの時期でも
14:12涼しいお家で無理なく鍛えられ
14:15怪我のしにくい体づくりや
14:19ヒヤッと問題対策にもピッタリな
14:21大人気の運動マシーンをご紹介します
14:26こちらの川田さんにはあるお悩みが
14:29年齢とともにちょっとしたことでつまずくようになりましたね
14:34そしてこちらの花田さんも
14:37駅のところ階段が50段ぐらいあるので
14:39そこの上り降りが結構つらくなりましたね
14:43その原因は下半身の筋肉が大きく関わっていると思われ
14:48ます
14:49そう語るのは整形外科医の佐々木先生
14:53全身の筋肉のおよそ7割は下半身あります
14:58下半身の筋肉の中でも
15:01特に内転筋を鍛えることは重要となります
15:07内転筋とは太ももの内側の筋肉のこと
15:12内転筋が弱っていると歩行時のつまずきや
15:16転倒、ふらつきの原因にもなります
15:19筋力の低下は健康寿命にも関係してきますので
15:23毎日の適度な運動がとても大切です
15:28さらに
15:30今はとても暑く家にこもって運動不足になりがち
15:34な季節です
15:35その時期に何もしないといざ外出しようと思っても
15:39筋力が衰えてしまいますので
15:41そうならないためにも
15:43家の中でも続けられる運動をするのがいいと思います
15:48そこで健康運動指導士の田中さんに協力をいただき
15:52先ほどのお二人の内転筋の筋力をチェック
15:57片足立ちで靴ひもを結んでみると
16:12実際に川田さんの立ち姿勢を見てみると
16:15膝が開いて横脚気味
16:19花田さんは背中が丸まり猫背気味になっています
16:24そこで内転筋を鍛えるのに効果的な運動を教えて
16:28もらうと
16:29これもきついんですけど
16:31続かないこれで
