00:00Un error muy habitual que hacemos es pensar que para hacer algo tenemos que tener de partida y de base
00:05la energía o la actitud necesaria para poder hacerlo.
00:08Y esto es curioso porque a veces la tienes y muchísimas veces no.
00:12Y no se trata de tener la actitud y la energía que necesitas,
00:15sino de poder construir y fabricar la energía y la actitud que necesitas para hacer eso.
00:19Es un proceso de puesta a punto, de priming.
00:22No es que tu cerebro de partida tenga que tenerlo,
00:24pero sí tienes que saber cómo llevarle a ese estado para poder hacerlo.
00:28Por ejemplo, si te quieres concentrar y no tienes ganas de concentrarte,
00:31ni te notas que estás concentrado, no es que no vayas a poder hacerlo.
00:34Significa que tu cerebro no está produciendo las frecuencias beta en este caso de la concentración.
00:39Tienes que hacer un priming, una puesta a punto para concentrarte.
00:42Bueno, de esas cosas yo hablo mucho en el libro, sorprende a tu mente,
00:44no os puedo resumir un libro en un vídeo,
00:47pero sí que os puedo decir que, por ejemplo, en el caso de la concentración para tener frecuencias beta,
00:52el priming pasa por engañar a tu cerebro para que no tenga rechazo a concentrarse y se le da pereza.
00:57Entonces te pones una música que es agradable y mientras te pones esa música,
01:00vas haciendo cosas buscando esa concentración.
01:02Te vas sentando en la mesa donde te vas a concentrar, sacas las cosas,
01:05coges un boli y empiezas a escribir un poquito de aquello que vas a tener que hacer.
01:09Pero todo eso acompañado de algo que en este caso puede ser una música que no es para concentrarte,
01:13pero sí para que tu cerebro no haga rechazo a esto.
01:16Y entonces vayas poco a poco metiéndote en ese priming.
01:18Por ejemplo, cuando quiero tener creatividad,
01:21tengo que llamar a mi cerebro a que produzca esa creatividad.
01:23Si me pongo a escribir algo o a pensar algo donde necesito nuevas ideas,
01:27sé que no voy a pasar del nada al todo.
01:29Entonces una cosa que yo hago, por ejemplo, conmigo es salgo un poco al exterior,
01:33sé que mirar al horizonte, respirar aire más fresco me viene muy bien
01:37y también suelo escuchar algo que para mí es inspirador.
01:40O me pongo a escuchar a alguien inspirador o escucho un podcast o leo algo del tema
01:44sobre el que quiero pensar.
01:46Algo de manera que le voy metiendo a mi cerebro en eso que quiero hacer.
01:49Eso hablo mucho en Sorprende a tu mente, pero seguiré pasando vídeos por aquí.
01:53Gracias.
01:54Gracias.
01:54Gracias.
01:54Gracias.
01:54Gracias.
01:54Gracias.
01:55Gracias.
01:55Gracias.
01:55Gracias.
01:55Gracias.
01:55Gracias.
01:55Gracias.
01:55Gracias.
01:55Gracias.
01:56Gracias.
Comentarios