- hace 7 horas
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TVTranscripción
00:04hay música en la playa señoras y señores bienvenidos al mejor programa de las tardes
00:09que fue la tarde natalia maría rodríguez quesada antes ya super heroína ando vestida
00:17super naranja de naranjita jajaja exactamente eso soy eso gente ahora si tenemos recomendación del
00:25cine porque ayer sin hacer spoiler si sin hacer spoiler pero está muy buena vayan a ver spider-man
00:31vayan con su grupo de amigos además que en el cine todas las salas son de spider-man ya ya
00:35ya van a
00:36encontrar el realmente por eso el día de hoy me saqué de la del baúl de los recuerdos esta chaqueta
00:45nos
00:45la habían regalado acá en qué buena tarde una vez llegó en esos nueve años que tiene que buena tarde
00:51una pregunta por cierto este año cumplimos nueve o diez años de que buena tarde silvia cumplimos nueve
00:57mar y usted que la sirviando en el baño 999 dice que lo he hecho todo con 9 y va
01:02a ser 999 va a ser aunque
01:05donde fueran 10 está bueno nueve años cumplimos este mes de agosto un aplauso para que buena tarde
01:16que por cierto lo vamos a celebrar en grande y usted no se lo puede perder pues en esos nueve
01:20años
01:20nada le dieron un día ahora un emprendimiento y a choche le regalaron una de batman igual a esta
01:27y a mí me regalaron esta de spider-man y saprisa me hizo mucha gracia pero bueno me regaló esta
01:43no me
01:44acuerdo eso fue a paso ayer ganó esa y nada más voy a recalcarlo bueno ahí está entonces pero bueno
01:50ya saben que nuestra recomendación entonces es que vayan a ver el hombre araña en su cine favorita
01:57está buenísima además el día de hoy tenemos muchísimos emprendimientos muchas cosas súper
02:01divertidas para que usted no se mueva de la pantalla de su telética porque aquí empezamos
02:06con el programa número uno de las tardes que buena tarde
02:21mire y nada más para que se vayan ya corriendo a las redes sociales de telética entretenimiento
02:27hay una publicación donde para leer comentarios el día de hoy para que salga precisamente sé que está
02:32saliendo por ahí nati le no sé se volvió a hacer esa pregunta pero cuando usted estaba pequeñita
02:37cuál era su amor de superhéroe super heroína cuál era el favorito batman el mío siempre fue batman
02:45pues agréguele un punto más porque aquí su servidor giillo alfaro tenía dos bien batman y
02:51spider man y el hombre araña en serio sí sí sí sí siempre fue mi favorito spider man lover siempre
02:57siempre siempre ha sido mi favorito batman siempre pero vayan a las redes sociales para que nos cuenten
03:01porque ya casi vamos a leer su comentario vinicio que me dice giillo su superhéroe favorito era no eran
03:06estos los de que andan recogiendo basura cómo se llaman que eran como una una pandilla se acuerda que
03:10había un superhéroe que tenía un gato de su pandilla no tenía un corte de pelo como el que
03:14cada usa choche ahora rapado así como wilmer lópez y que era él como él como el capitán planeta
03:21y no me acordaba en mi derecha polí colorado de nuevo
03:29bueno yo no sé si quiere copiarle los poderes de colorado lo que sí sabemos es que hoy en día
03:34tiene
03:35más poderes o usted incluso tiene por ahí esos poderes para poder salvar el planeta en el capitán
03:41planeta tremenda responsabilidad y tremendo superpoder qué pasaría yo si yo le digo que
03:45mañana usted se levanta se despierta va a abrir el tubo va a hacer su café se va a bañar
03:51o va a
03:51encender qué sé yo la ducha agua caliente y no hay agua no hay aire limpio no hay electricidad yo
04:02creo
04:02que la gente piensa más en que mañana no haya internet y que va a ser un caos y la
04:07verdad de
04:08vinicio no me imagino cómo puede ser un planeta así verá y a lo que nos enseñan en la escuela
04:13que el
04:14agua era un recurso inagotable y que habían este que nunca iba a faltar que ya sabemos que eso no
04:20es
04:21cierto pues vinicio nos pondríamos desesperados eso sería una desesperación pues el tema que le
04:26que le que traemos hoy es justamente eso es una es un conteo que se lleva desde 1972 ajá ahí
04:33se ven
04:33chiquitito que me gustan estos estas cosas que que viene trabajando gente como vinicio desde hace
04:38años en 1972 empezó a ser la vista un examen de la vista y yo verá y claramente de 1972
04:45se hizo
04:49se hizo la primera vez la medición de cuál es el día que teóricamente los recursos en el planeta se
05:00acaban para explicárselo es como que a partir de mañana yo se le diga al mismo ejercicio que le
05:07dije verá y yo ya se le acabó la plata ajá ya no le van a pagar más ya no
05:13van a tener ingresos ni
05:14por ningún lado voy a ver qué hace de mañana 4 de agosto al 31 de diciembre de este año
05:21porque el
05:21primero de enero si se le vuelve a llenar ahí la billetera ok pero entonces usted qué hace va a
05:28empezar a pedir prestado a ir al tarjetazo a verá va a empezar a ver de dónde saca para por
05:33lo menos
05:34vivir de aquí a esa fecha exactamente entonces ese conteo es más o menos lo que hace este instituto
05:40que dice bueno desde 1972 hasta la fecha cómo se ha venido comportando el uso de los recursos en el
05:48planeta entonces vemos que ya pasó enero febrero marzo abril mayo vamos por agosto estamos empezando
05:54y lo que se determina cada vez cuáles países o cuáles regiones del mundo consumen de manera pues
06:01más acaparadora que otras ejemplo si todos viviéramos como se vive en catar ya en febrero
06:08se hubiera acabado todo porque son que usan demasiado aire acondicionado porque o demasiado
06:15petróleo eso está chido ahora ok ya que ya ya ya con eso entendimos que con eso llegaríamos y si
06:22viviéramos en catar todo el planeta viviéramos como como la gente de catar ya en febrero como catar si
06:26viviéramos como cantar y gastar sino como al estilo de la vida gastando y verdad todo al febrero ya
06:33febrero el planeta se acabaría los recursos o teóricamente ahora si la mente está llegando esto
06:38es un índice que se llama como el índice de regeneración porque entonces tenemos 365 días la
06:45tierra tiene la capacidad de pues limpiar el agua purificar el aire que el suelo de alimentos que
06:51los animales se regeneren pero hay países que consumen tanto que se comen todos los recursos
06:58y empiezan a vivir prestando viviendo prestado hacia el futuro y si viviéramos como los estadounidenses al
07:06estilo de adecuación los gringos ya en marzo se les hubiera acabado los recursos ok ok y siguiendo esa
07:12descripción en abril si fuéramos como los franceses en mayo como los japoneses en junio
07:20y eso que en japón en japón yo tengo la inati que ha contado aquí que son como muy responsables
07:26en
07:26ese tipo de cosas verdad y es que es un índice muy muy muy amplio verdad que miden no sólo
07:30digamos
07:30impacto de lo que residuos que es lo que mucho hablamos acá sino uso en general de los recursos
07:35agua energía consumo consumo exactamente en españa llegaríamos hasta junio en junio méxico si todos
07:43viéramos como en méxico los recursos acabarían en julio y en el caso de costa rica teóricamente a
07:51partir de mañana ya empezamos a vivir prestado del 2027 el 4 de agosto es el día que este índice
07:57determinó que ya los ticos como espacio consumimos 50 mil kilómetros cuadrados que tenemos ya nos
08:04acabamos todo y empezamos a pedir prestado del 2027 siendo un país tan chiquitito y liberado con
08:11ecológico y con todo lo demás después de ahí septiembre octubre noviembre diciembre vienen
08:16países africanos por ejemplo septiembre se le acaba el recurso en gana en octubre colombia
08:21noviembre ecuador diciembre marruecos el 17 de diciembre se le acaban los recursos a marruecos
08:27o sea que tienen un estilo de vida que les alcanza que les faltan como 15 días nada más y
08:32que les
08:32alcanza casi todo el año con todo el año exactamente un país que no aparece y que no aparece justamente
08:37porque
08:38lleva un ritmo de vida bastante tranquilo es nigeria por ejemplo tú ni siquiera tiene el índice porque
08:45tienen un consumo de los recursos de manera que le rinde y él sigue el 31 de diciembre la cuenta
08:53vuelve
08:53a cero pero no consumieron todo ahí les quedó como un colchoncito como que tienen una cuenta de ahorros en
08:58el banco ya saben que esto entra en el examen verdad para que sepan natalia todo esto entra
09:03en el examen para que no se lo pierda vinicidia para hacer algo que ha pasado ya lo último y
09:08se
09:09empezó a medir en el 72 en diciembre alcanzaba se ha venido corriendo corriendo empezamos en diciembre
09:14ya estamos por el 30 de julio sea casi que nos está quedando un medio año de deuda verdad con
09:21los
09:21recursos lo más importante ahora sí tres cosas que tenemos que cambiar de años ya mente es llevar
09:27la más suave con lo que es el consumo verá no tener estas compras impulsivas y de tanta necesidad de
09:34estar comprando y comprando reciclar compostar ahorrar agua definitivamente lo que hemos hablado
09:41en este segmento desde hace bastante tiempo para porque si fue posible por ejemplo en 2020 con la
09:47pandemia que una un respiro planeta se corrió seis días o sea que si hacia hacia adelante con todo lo
09:55lo malo que dejó la pandemia en situaciones el planeta si tuvo un respiro el planeta tuvo un respiro
10:01exactamente ese fue como el mensaje que se dio porque venía corriéndose cada vez más más más más y
10:05más antes pero en pandemia en 2020 se corrió como 6 7 días así que un mensajito ahí de que
10:13las cosas
10:14no tienen una no jalaron las orejas definitivamente en la pandemia por todo lado pero vinicio si la
10:20gente quiere empezar a hacer el cambio en su casa quiere que le pongan la compostera quieren
10:24trabajar con las municipalidades como hacen para eso porque a veces la gente dice es que eso es
10:29cercarísimo y a veces vinicio ha llegado acá diciendo le vamos a ir a poner hasta la compostera
10:34incluso en la casa porque estamos trabajando con las municipalidades muchas municipalidades
10:37institucionales a nivel también de escuelas a nivel de comunidades asadas también asociaciones
10:44de desarrollo en alajuela en san jose a partir de septiembre prácticamente también vamos a arrancar
10:49y aquí en el que está de san jose bueno que bueno rafael de heredia belén un montón de cantones
10:55si
10:55quieren saber más sobre estos programas nos escriben y ahí nosotros estamos al llavazo respondiendo
11:00todas las preguntas que tengan redes sociales 360 soluciones verdes ahí aparece 713 16377 nuestro
11:07teléfono para también comprar productos o pues conocer estos programas y también llevar un ritmo
11:13de vida en el que los recursos rindan un poquito más verdad pues está bien consumir porque si no no
11:18estaríamos vivos pero un ritmo que el planeta pueda generar más de la palabra más consciente pues
11:23bueno ya lo saben ustedes entonces que nuestro amigo vinicio nos está diciendo que todos podemos
11:30ser los superhéroes de este planeta está en nuestras manos seguimos con más de mejor programa de las
11:37tardes que buena tarde aquí estoy lista con katia que precisamente tiene un emprendimiento que habla
11:44sobre cómo utilizar todos esos residuos para convertirlos en arte se llama reciclar de katia
11:51bienvenida que buena tarde muchas gracias gracias por la invitación que placer tenerla a usted ya todo su
11:58arte por acá porque es una cosa hermosísima y hablemos de que es reciclar de bueno buenas tardes
12:05reciclar que se dedica a tratar de recuperar todo lo que muchos les parece basura reciclamos lo que son
12:15botellas tubo de cartón ahorita estamos con un producto nuevo que es recuperando lo que son los calabazos
12:26esto muchas generaciones de ahorita no lo están no lo conocen también lo que son las cortezas de
12:33árbol es una corteza de la corteza de árbol entonces el aboré una teja ahí ahí ya la vamos a
12:39ver ahí donde
12:40lo ven esta es una corteza de árbol que ya hay cayó en el piso y ya digamos que ya
12:44iba a quedar ahí
12:45para que otros animalitos ya hicieran pues de las suyas pero esta doña katia la tomó y con otros
12:51materiales reciclados armó esta pieza tan hermosa que en la parte de aquí abajo sirve como para quitar
12:56llaves y hacer otras cositas súper hermosas y ahí tiene arriba un nidito y todo qué cosa más linda que
13:02más tenemos por acá también tenemos bueno lo que bueno también estos son los calabazos ok tenemos aquel
13:09chorreador de café eso es un calabazo es calabazo eso es un calabazo nada más que el agua de un
13:15chorreador ahí ahí ahí ahorita lo vamos a ver ahí donde usted lo ven pues tiene para chorrear su
13:20cafecito y ahí está este la tacita en la parte de adentro y vean qué hermoso este un chorreador de
13:27café súper distinto con el calabazo que es lo que nos estaba diciendo doña katia que ya cuesta
13:32muchísimo encontrarlos estos los parte por la mitad así es partimos por la mitad esto es un reloj
13:37también utilicé materia muerta que es la corteza el follaje es con papel maché el cartón de huevo
13:47con goma y todo eso verdad hermosa de reutilizar verdad ahí lo están viendo que es este un reloj
13:53bastante hermoso este y bueno todo reutilizable también bien bonito como lo hace doña katia cuánto
14:00tiempo más o menos dura siendo una pisita como estas bueno yo es que cuando hago hago varios de un
14:06solo
14:06y puedo decir que hago 20 en una semana guau y qué artista haciendo 20 en una semana y qué
14:13más
14:14tenemos por acá doña katia tenemos lo que son llaveros y aretes los típicos ahora que vienen las
14:20fechas patrias tenemos también imanes para la refri lapicero lapicero algunas tejitas esto se hace
14:30también con pedacitos de madera con pedacitos de madera y jícaro también hay unos de jícaro y como
14:36estos y esto que está aquí ya si es dibujado suyo si hay unos que son dibujados hay otros que
14:43son de
14:43calcomanía hay uno la mayoría son dibujados que bonitos están demasiado hermosos y bueno por aquí pueden
14:50ver un sinfín de cosas qué pasa si alguien quiere como una cantidad bastante amplia porque tal vez
14:55tiene un hotel y le gustaría venderla turistas y demás bueno este nada más se comunican conmigo y
15:02ahí estamos trabajando yo hago envíos a todo el país y también a veces voy a entregar el pedido
15:09personalmente bueno pues ahí lo tiene estas piezas tan hermosas ya saben que hacen envíos absolutamente
15:15todo el país si alguien quiere algo personalizado ya que se puede hacer también personalizados con
15:19fotos también también trabajo lo que son recuerdos de antaño un ejemplo la abuelita me dedo un sartén
15:28una olla una cazuela y no la quieren botar este entonces ellos y yo la personalizó al gusto del cliente
15:36para que no ande ahí tirada que ya tenga otro uso un adornito así qué bonito eso está muy muy
15:42bonito
15:42ya ustedes están viendo sí para que ustedes vean que absolutamente todo tiene una segunda oportunidad
15:47un segundo chance de ser pues una obra de arte tan hermosa como esas que está viendo usted en pantalla
15:54doña cate muchísimas gracias gracias por acompañarnos el día de hoy ahí tienen pantalla número de teléfono y redes
16:00sociales para que usted lo tome en cuenta y continuamos con más del programa número uno de las tardes
16:05que buena tarde queremos que se vayan a teletica entretenimiento para leer su comentario en este momento
16:12donde en esa fotografía que pues estoy aquí con spider-man y nati ustedes nos dicen esa misma cuál es
16:20su
16:20superhéroe favorito vamos a nombrarlo el día de hoy ya vi bastantes comentarios me gusta tor dice por ahí mi
16:26favorito
16:26sailor moon los que veían sailor moon spider-man dice andrés el auto fantástico qué bueno era el auto fantástico
16:33messenger z dice yo que buena tarde dice por acá el mío superman superman nunca va a pasar de moda
16:39la mujer maravilla dice blanca dice también por ahí que backman ese le gustaba mucho a kaylin también la mujer
16:47maravilla y spider-man por eso vayan a votar ya mismo para leer su comentario eso para verlo y saludarlos
16:54en el mejor programa de las tardes que buena tarde que ya regresa en unos dos minutitos
17:00estamos de regreso
17:12llegó el momento que les dé buenas recomendaciones así que muchísima atención eduardo bienvenido y nati
17:19cómo estás muy pero muy bien que dicha me alegro mucho ok el día de hoy que tenemos por acá
17:23bueno
17:24tenemos un tratamiento que le está ayudando a mucha gente a perder persona a ti ok importantísimo
17:29hoy vamos a hablar de o sem fit en una presentación de gomitas masticable un sabor delicioso que a todo
17:35mundo le encanta y que tiene muchos beneficios en una sola gomita ok las conozco yo ahorita le voy a
17:40decir que por qué las conozco pero háblame los beneficios que tienen estas gomitas mira
17:45enséñales enséñales ahí ahorita nos comemos una gomita y le vamos a compartir a toda la gente vea
17:49cuando usted empece a tomar este tratamiento de o sem fit usted va a traer muchos beneficios a su
17:53organismo número uno activa las enzimas quemadoras de grasa quien no quiere eliminar esa grasita
17:59principalmente donde queremos eliminar de la pancita de los bracitos de todo lado esas
18:04llantitas verdad que nos cuesta tanto eliminar bueno este tratamiento de o sem fit con propiedades
18:09del vinagre de manzana y también con probióticos vea empieza a activar y a quemar esa grasita la
18:15transforma en energía y es ahí donde usted ve mira ya estoy como más delgado ya la ropita me
18:19queda mejor ya estoy perdiendo peso porque activa enzimas quemadoras de grasa número 2 el tema de
18:25la ansiedad nati enemigo número uno de la gente que quiere perder peso porque queremos estar picando
18:30abrimos la refri que me como voy a ir a la pulpe a ver que me compro etcétera el dulce
18:34nos mata
18:35muchísimo este tratamiento ayuda a controlar la ansiedad y la ansiedad hacia el dulce principalmente
18:41principalmente verdad pero también nos da una sensación de llenura no sentimos más llenos
18:46más satisfechos ya no estamos con esas ganas de estar comiendo a deshoras y sin hambre y otro
18:51beneficio nati es que acelera el metabolismo limpia también el sistema metabólico limpia el sistema
18:56digestivo principalmente para esa gente que sufre de estreñimiento por eso hemos añadido la fórmula
19:01probióticos naturales que nos van a dar un sistema digestivo súper sano a la misma vez que perdemos peso
19:07rápidamente bueno yo las conozco porque mi nutricionista me mandó a tomar de verdad y en
19:12gomita específicamente porque el el vinagre pues no sabe rico realmente la la cucharada que
19:18yo nos está diciendo ahorita que le cuesta comerse las cucharadotas pero en gomita saben deliciosos
19:23como esas que están aquí en serio yo ya cuánto me he comido
19:312 al día dos al día nos ha comido natalia ahorita hasta la tercera ya no más nada por favor
19:41verá porque
19:42son aproximadamente dos al día la porción que se tiene que tomar la dosis tiene que tomar todos los
19:47días para que nos dé esa sensación de llenura se las toma y verá que se llega al final del
19:51día y ya no
19:52tiene esas ganas de estar comiendo tantísimo problemas que son muy ricas es el problema son
19:56muy buenas y también son muy efectivas que es lo más importante así que a toda la gente que nos
20:01está dando la pantalla así que si quiere perder peso que llama el número que está en pantalla 40
20:0502 37 10 no te ponte ese número porque yo creo que está muy interesada 40 02 37 10 40
20:1202 37 10
20:14atención familia si se quiere perder peso de manera natural rápida efectiva sin ninguna consecuencia en su
20:20organismo ahí está el número hay regalos nati que tenemos de regalo ojo la gente que llame en este
20:25momento va a recibir en el primer mes de tratamiento un 60 por ciento descuento ok 60 por ciento descuento
20:32en los primeros 30 días de tratamiento pero se dice que lo está viendo a través de su teletica en
20:36qué buena tarde van a estar regalando no uno sino dos meses adicionales de tratamiento esto es por
20:43tiempo limitado hay cupos así que llámenlo a más lo más pronto posible el 40 02 37 10 recuento primer
20:50mes 60 60 por ciento descuento segundo y tercer mes son un regalo especial solamente para las
20:56primeras llamadas así que corra el teléfono y marque 40 02 37 10 ahí lo tiene para que mejore la
21:02circulación para que mejore pues apetito también la ansiedad y demás para que entonces usted lo busque en
21:08este momento eduardito muchísimas gracias y que hace marcha y con el auto y además cantamos de
21:13naranja el día de hoy está bueno ya ya me comí mis dios del día de hoy esperando para que
21:17más una de
21:18mañana ahora también se hace comió y las dos de mañana las que estén buenísimas continuamos con más
21:35estos son los postres favoritos del hombre araña y usted no se lo puede perder pero sabe que es el
21:41lo mejor es que estos postres son saludables y por eso wendy está aquí con nosotros hasta incluso le
21:48va a enseñar a preparar uno de ellos así que wendy bienvenida que buena tarde gracias y yo muchas
21:53gracias wendy a la gente le encanta los postres pero si están en un plan o están con algo especial
22:00no quieren pecar demasiado quieren por lo menos comerse algo dulcito que les vamos a recomendar
22:05a ver qué nos trajiste bueno y yo vea muchos pensamos en huevo duro y pensamos en una ensalada
22:11o pensamos en un desayuno exacto y en lo último que pensamos es que podemos crear un postre saludable
22:16nutritivo fácil con ingredientes que tenemos en casa y aparte de eso que nos va a dar una sensación
22:23de llenura verdad normalmente cuando buscamos un postre buscamos un queque un helado que nos va a
22:28elevar el azúcar rápidamente pero que también rápidamente la baja y eso hace que sigamos
22:33buscando cosas que nos generen ese placer esa y esa ansiedad de seguir comiendo de seguir comiendo
22:39algo dulce dentro de esos productos saludables para hacer esos postres de que de que de que estamos
22:46hablando a ver que la gente dice en la casa tengo voy a hacerme mi postres y bueno claro que
22:50todos vamos
22:50a tener porque la base es huevo duro a ok perfecto huevo duro huevo duro a huevo duro lo que
22:56vamos a
22:56cambiar son los ingredientes ya sea para mejorar el perfil nutricional verdad por ejemplo este que
23:02saca de arándanos entonces éste nos va a aportar más fibra más antioxidantes más vitaminas este que
23:09saca de chocolate ok pero que tiene que lo que es lo que tienen la base es huevo duro digamos
23:15pero
23:15huevo duro huevo duro es huevo duro es en serio ahí hay huevo duro aquí tenemos el huevo yo voy
23:20a
23:20prepararlo para que vean lo fácil que es mejor es más de porque yo estoy con eso de como huevo
23:27duro
23:27como base para el postre yo lo traje aquí ya picadito porque la licuadora no va a ser muy potente
23:34pero
23:34en casa podemos perfectamente utilizar el huevo entero ya no tienen que partirlo ni nada entonces
23:39vamos a poner leche este lo voy a hacer de chocolate ok leche vamos a poner chocolate y vamos a
23:46utilizar
23:47sustituto de azúcar entonces no vamos a poner azúcar añadida y como esa base de proteína nos va a dar
23:53esa
23:54saciedad ok esas esos sustitutos este sustituto ajá podemos ponerle vainilla y podemos ponerle también un
24:01poquitito de canela entonces eso es todo nada más vamos a mezclar completamente y lo llevamos a la
24:08red ok y ahora que estás aquí tan tan creativa realmente porque la gente tal vez en estos procesos
24:15de llamémosle de dieta de cuidarse de estar en un plan pues quiere aprender este tipo de cosas por
24:22ejemplo qué opciones tenemos por acá para que la gente se antoje y vean empecemos por este de acá
24:27este es con coco este es con entonces ese tiene coco leche incluso podemos todavía hacerlo más
24:35proteico yo digo un postre pero perfectamente podemos agregarle un scoop de proteína y ya aquí
24:41elevamos completamente la cantidad de proteína ahora podemos tener hasta 40 gramos en una porción ok
24:46luego este de mantequilla de maní lo que va a tener también es más proteína verdad y nos va a
24:51dar
24:57porción que está allá es la porción como es una porción de hecho bueno ok o qué tal a ver
25:02va a
25:02depender mucho porque como le digo si esto lo vamos a utilizar para un desayuno perfectamente nos podemos
25:07comer todo el país verdad pero si es algo libre que yo abrí la refri quiero probar algo tengo esa
25:13ansiedad pues perfectamente puede ser una tacita de estas libre oa veces sí como dices wendy tal vez la
25:18gente dice hoy hoy para el desayuno ya me tiene el asunto de huevito duro y tal vez entonces dependiendo
25:28de su plan citó lo que le han recomendado pues entonces una porción de estas o la porción que
25:33tiene que ser pues le va a hacer la función incluso perfectamente bueno nosotros en vida saludable en el
25:38gimnasio recomendamos también después de entrenar entonces perfectamente podemos agregar unas galletitas y
25:44hacemos la base también como un tipo de galleta y incorporamos la mezcla de hecho vamos a ir
25:51regalando wendy las redes sociales para que la gente diga uy wendy la bien qué buena tarde me interesa
25:57muchísimo aprender me interesa que ustedes por ahí me den información la pueden conseguir todo bueno
26:03nosotros estamos ubicados en tibás llorente y se llama vida saludable ahí los esperamos tanto en la parte
26:12de nutrición como también en la parte de entrenamiento deportivo para que no nos falten de qué es vean este
26:18es de mantequilla de maní lo que pasa es que este va a tener un poquitito más de proteína entonces
26:24vean
26:24cómo queda ya en la refri y demás ya va a quedar completamente sólido de hecho ahí les traje más
26:31bien
26:31para que prueben todos está genial para hacer ahora la demostración y te los vamos a poner fit aquí a
26:36nuestros
26:36amigos camarógrafos porque ellos se gastan mucha energía con esas cámaras pero bueno una vez más
26:42y recordemos a la gente de las redes sociales y dónde están ubicados claro vida saludable estamos
26:47ubicados en tibás llorente manejamos todo lo que es la parte de nutrición como la parte de entrenamiento
26:53deportivo para que ahí nos puedan visitar en las consultas de nutrición les vamos a brindar estas
26:58ideas de meriendas saludables de postres y adaptarlas al plan nutricional dependiendo de las necesidades de
27:04cada paciente genial pues ya vieron ustedes que el huevo duro sirve hasta para hacer un postre para
27:10que ustedes por ahí ya los que dicen es que ya me mandaron a comer tres cuatro huevitos después ya
27:15al otro día otra vez tres cuatro huevitos pues bueno estas son la solución esta puede ser una de
27:20esas soluciones wendy muchísimas gracias a ustedes las gracias mientras nosotros seguimos con más del
27:25mejor programa de las tardes que buena tarde
27:37tener una buena alimentación sin ejercicio pues no tenemos el balance adecuado y por eso que eres del día
27:43de hoy nos viene a hablar de funcionales para principiantes y también para avanzados que eres
27:49bienvenido así es nati muchas gracias una vez más por la invitación y bueno todo el cruz perdón
27:53exactamente por acá con todo el cruz preparados listos con estos funcionales de hoy viene completamente
27:58armado ahora vengo bueno con diego con nati y vengo con mi hermano jancarlo ahora que es parte de
28:03nuestro gimnasio y como dice usted queremos darle a todas las personas verá una opción de entrenamiento
28:09funcional que no solamente las personas avanzadas sino también alguien que quiera empezar que quiera ya tener
28:16esa motivación y crearlo como hábito en su vida darle una opción de que si se puede empezar que podemos
28:22progresar los movimientos e incluso ir avanzando poco a poco durante el tiempo que ha pasado vamos
28:27a empezar con algo básico a que nos referimos con entrenamiento funcional claro bueno como bien
28:33sabemos verán el entrenamiento funcional son movimientos básicos de nuestra vida diaria por
28:38ejemplo saltar hacer una sentadilla para sentarnos en una silla y hacer steps que es para subir gradas son
28:44movimientos básicos que nos van a servir a nosotros en la vida diaria ahora algo importante es que la
28:49clase de una estructura de entrenamiento funcional nosotros la dividimos en cinco partes que es la
28:54preparación del cuerpo que es un calentamiento una movilidad luego el calentamiento específico
28:59luego también tenemos lo que es en lo que es la parte de fuerza también tenemos ya lo que es
29:05un
29:05un busito pequeñito que dura aproximadamente 10 minutos y por último terminamos con la parte de
29:10estiramiento ok pues básicamente son movimientos que son repetitivos durante el día cosas cotidianas
29:16que hacemos este no sé para los que trabajan tal vez en un banco trabajan en un hospital o trabajan
29:21en
29:21un edificio oficinas que tienen que estar subiendo y bajando gradas porque tienen que ir a papeles que
29:25documentos y demás no lo notan porque están acostumbrados a estar subiendo y bajando gradas
29:30pero ahí están practicando este un ejercicio pero ya que digamos se les da como más técnica y demás
29:36para que puede hacer claro aquí por ejemplo bueno aquí por ejemplo vamos a poner que diego es la
29:41persona que está avanzada ok natalia la persona principiante entonces ahí nuestro coach él va a ir
29:46guiándolos él va a ir corrigiéndolos algo importante es que alguien avanzado puede levantar un poquito más de
29:51peso ok una persona que está empezando lo que necesitamos es corregir mucha técnica que ella aprenda la
29:57técnica y cómo se hace eso bueno vamos a ir corrigiendo obviamente pero siempre con poquito
30:02peso algo es algo importante es siempre tener en cuenta que es técnica primero y después vamos a ir
30:08aumentando pesos porque es importante tener técnica ok porque es importante uno la mayor y la mayor
30:16preocupación perdón cuál es lesionarnos porque lo deseamos a veces nosotros lo mencionamos porque
30:22porque quiero levantar más que mi compañero porque yo digo mira si aquel puede yo también
30:27puedo y si él hizo 30 yo puedo hacer 50 exactamente o a veces también entra en juego el orgullo
30:33como dice
30:34uno a que él es más pequeño yo soy más grande entonces puedo levantar más y no es así siempre
30:39tenemos que generar una buena base al generar una buena base nosotros vamos a como yo siempre digo a
30:44los chicos con un ejemplo un edificio si el edificio es muy alto es la base chiquitica se va a
30:50caer el edificio
30:51pero si construimos una buena base podemos construir más edificios entonces aquí vamos a fortalecer bien
30:57nuestro core nuestras piernas nuestros glúteos nuestros brazos y ahí ya podemos arrancar a generar
31:04más movimientos y poder ir avanzando con más intensidad pues ahí lo tienen son como les digo
31:09movimientos súper básicos para que no se vayan a asustar cada vez que escuchen un funcional pues ya
31:13sepan que es algo pues muy fácil de hacer este siempre acompañados de los expertos y dónde estamos
31:20ubicados nosotros estamos ubicados entre ríos plaza magnolia eso es en hallaje por calle vieja donde está
31:25en la parte de san juan de tres ríos ok nosotros estamos ubicados nos pueden contactar incluso en
31:30las redes como oxygen training center y ahí pueden ir incluso a reservar una clase de prueba totalmente
31:35gratuita para cualquier persona tenemos clases para adulto mayor tenemos clases de cross training
31:41tenemos clases de ejercicios funcionales tenemos entrenamientos personalizados entonces hay mucha
31:46variedad para que la persona de una vez quiera arrancar y para todos aquellos que están viendo
31:51dicen ay no es que yo tengo una lesión entonces yo no puedo digamos hacer ese ejercicio todo tipo de
31:57personas podemos ir con lesiones sin lesiones con problemas en la parte lumbar con problemas en
32:02vértebras como les digo siempre nuestra nuestra mayor responsabilidad es que la persona disfrute
32:08el ejercicio y que lo genere como un hábito no que se sienta obligado a ir a entrenar verdad algo
32:13algo
32:14importante aquí va que ellos empezaron con un calentamiento luego hicimos un trabajito de
32:17fuerza porque como porque insisto tenemos que ir preparando el cuerpo para lo que va ok es importante
32:24porque a veces no queremos calentar verdad yo creo que eso es como que eso eso no quiere llegar de
32:28una
32:28vez al ejercicio y ahí es donde vienen lesiones y demás pero usted nada más déjese acompañar por los
32:34expertos que ellos le van a ayudar con absolutamente todo ya lo sabe aquí no hay edad para practicar
32:40funcional que ya luego usted esté pues en su casa también puede irlo practicando pues mucho más y le va
32:45a ayudar mucho y esto es aquí con este equipo pero o sea bien bien también se pueden trabajar en
32:50casa
32:50si no tenemos cajón podemos subir una grada si no tengo cajón para yo subir entonces puedo hacerlo al contrario
32:56yo puedo venir y puedo hacer sentadillas y ahí estoy trabajando resistencia en piernas fuerza en
33:00piernas si no tengo dos mancuernitas puedo levantar dos bolsas de arroz puedo levantar dos botellas llenas
33:06de agua o sea también es es ser dinámico en la parte de cómo buscar movernos y aprender a movernos
33:12pues ahí lo tienen todos esos tips y más los pueden encontrar ahí tienen en pantalla números de
33:17teléfono redes sociales para que los puedan contactar entonces pues que en serio que muchísimas
33:23gracias y ya saben que eso está diseñado para absolutamente todos y todas y los vamos a estar
33:28esperando cierto claro y que se motiven los invito a todos que se motiven ya sea en nuestro gimnasio o
33:33en cualquier lado donde estén en casa pero que hagan ejercicio porque eso es salud para nosotros es salud y
33:39es vida muchísimas gracias eh diego verdad y nati por acompañar nati qué lindo nombre tenés
33:46y también al hermano de que por acompañarnos el día de hoy continuamos con más de que buena tarde
33:51tenemos que ir a la pausa rapidísimo porque leito ya se está preparando para el tema del día de hoy
33:58y nos trajo un cachorrito ahorita se lo vamos a presentar así que no deje de ver el mejor programa
34:05de las tardes qué buena tarde porque ya viene el consultorio del dog
34:23como que ya son las seis y tres de la tarde va qué rápido que va este programa pues bueno
34:29esta
34:29mención me gusta muchísimo porque también me gusta informarles a ustedes que ustedes sabían que el
34:34back apoya más de 90 mil pymes en costa rica así pymes que tienen por ahí sus metas sus objetivos
34:43sus
34:43sueños pues bueno me encanta porque con el back estas pymes tienen soluciones oportunidades y
34:49herramientas de aprendizaje que le permiten crecer fortalecerse y avanzar en cada una de las etapas por eso
34:57es que usted y su pymes pueden ser parte de esta comunidad de back y también de más de 90
35:04mil pymes
35:04que apoya back en costa rica seguimos con más de que buena tarde
35:25vea lo que leo trajo regala y la estamos regalando en las redes sociales de que una
35:35que vayan a telética entretenimiento y participó hay que borne y leo bienvenido gracias nati
35:46se llama leo porque alejandra la estaba chileando y todo el mundo lo ha estado chileando y ya está
35:53ahí toda chileada monique cuánto tiene de nacido tiene dos meses ok es una cachorrita ahí la tienen
36:00entonces pero el tema del día de hoy viene gracias a monique porque hoy vamos a hablar del cuidado de
36:06los cartes de los cachorritos así es nati es un tema sumamente importante este en cachorros
36:11tenemos que dividir varios puntos sumamente importantes primero que nada lo que es la
36:15vacunación verdad entonces cuando un cachorro llega a casa yo siempre recomiendo ya sea que lo compren
36:21lo adopten la opción que sea primero que nada un buen chequeo médico verdad para poder examinar el
36:27paciente ver que no haya ningún signo de enfermedad verdad a la hora cuando estamos en la clínica la
36:33auscultación entonces poder iniciar un protocolo de vacunación aparte de la vacunación nati también
36:39la desparasitación que siempre que llegan a una consulta médica este poder hacer un examen de
36:44heces porque esto es importante porque si yo tengo más mascotas en casa y por ejemplo la mascota viene con
36:50una parasitosis se puede transmitir a otra mascota en casa que hay virus por ejemplo como lo que es
36:56parvo virus coronavirus distemper que son virus muy comunes de cachorros o mascotas sin vacunar y yo no
37:03sé el origen de esa mascota si fuera por ejemplo adoptado entonces es sumamente importante poder hacer
37:09todo ese chequeo médico antes de exponerlo con las mascotas que tengo en mi casa tengo una pregunta
37:14ok digamos que aquí estamos hablando todo el chiquedo que hay que hacerle al pequeño cachorro así es pero
37:18qué pasa con los adultos que ya están en casa o los otros que están en casa no hay que
37:22chequear los
37:22ellos como para que no le peguen enfermedades o no tiene nada que ver normalmente si yo tengo mis
37:27mascotas con su control veterinario ya sea si son adultos anualmente si son cachorros y estamos en
37:33ese proceso en realidad debería estar sanos verdad igual en casa ustedes si vengo alguna alteración en su
37:40mascota antes de llevar a otra que está enferma obviamente tendríamos que chequear primero la mascota para
37:45poder llevar al otro cachorro nuevo en casa ok tenemos ahí cama y mantitas que se hace así
37:51es nati ok aparte de lo que es bueno dijimos vacunación desparasitación tenemos que tener
37:56cosas de cuidado básico verdad si es un cachorrito saber que ellos no termorregulan bastante bien entonces
38:02tenerles una cama adecuada con su cobijita para que ellos puedan estar calientitos hay mascotas que les
38:09gusta la ropa hay otros que no eso ya va a ser mucho gusto de la mascota que vamos a
38:14tener ok
38:15pads de entrenamiento eso es sumamente importante las mascotas son muy cargas uno puede ponerles eso
38:21e irlos acostumbrando y llevarlos a que hagan sus necesidades en el pad donde nosotros queremos que
38:27lo vayan a hacer yo se los voy a recomendar en serio enseñarles el pad desde pequeñitos porque es
38:31un éxito para toda la vida entonces les va a servir muchísimo de hecho tengo problemas con su que por
38:37cara se lo come ok tenemos que llegar a eso pero está bien pero bueno aparte de eso también cuidados
38:44de
38:44cachorro sumamente importante ojalá ponerles una plaquita de identificación verdad siempre por aquello
38:51que se nos escape o que pase algo que tenga ya el número de identificación lo que dijimos antes la
38:56vacunación con su médico veterinario y luego la parte de cuidado que hay que estarlos bañando entonces
39:02tenemos que tener que saber qué tipo de champú es el adecuado para nuestros mascotas que tener
39:07toallitas para estarlo limpiando por ejemplo esta raza que se les hace este tipo de arruga hay toallitas
39:12húmedas específicamente para poderlos mantener limpios entonces vamos a estar haciendo todas esas
39:18recomendaciones en la consulta médica vamos a estar haciendo las recomendaciones también qué tipo de
39:24juguetes no todos los juguetes les van a servir a todos los cachorros hay cachorros que son sumamente
39:29destructores y hay juguetes que son como un látex muy suavecito y se pueden comer esos pedacitos de
39:35juguete entonces que todo eso se van a ir abordando las consultas necesarias estos tipos de juego también
39:41funcionan son interactivos nosotros acá podemos poner bolitas de alimento o treats entonces la mascota
39:48desde ya los podemos poner a gestionar que ellos llegan acá huelen entonces van a tratar de
39:54ver cómo logran quitar esto para que vayan esté comiéndose lo que nosotros vamos a poner ahí
39:59entonces eso va a desarrollar su parte cognitiva y su parte de gestión mental muy bien eso nos va a
40:06ayudar tanto bueno a que desarrollen su parte cerebral y la parte de gestión que si yo digamos le doy
40:12dando
40:12comandos y que ellos aprendan a respetarlo por ejemplo que si necesito hacerles el comando de stay que
40:18se queden ahí va a empezar a pensar la mascota para luego ya llegar y que respete ese tiempo de
40:24espera
40:24este mismo huesito es el que está comiendo este es el que tiene monique en ese estilo esos por ejemplo
40:30ves que son pequeños para una raza pequeña hay de diferentes tamaños hay para razas grandes porque
40:35por ejemplo un cachorro de rottweiler va a ser más grande que esta pequeñita a esta edad es que ahí
40:47la
40:48está mordiendo y jugando con ese huesito la monique que está pues y eso la ti también
40:53este tipo de juguetes no funciona súper bien para lo que es un refuerzo positivo por ejemplo que si
41:00yo tengo un zapato en la casa y ella va a empezar a coger el zapato yo voy a negociar
41:05con ella quito
41:06el zapato le puedo poner un juguete en el momento en que lo está haciendo entonces quito lo que no
41:11quiero
41:11que haga pero la estoy reforzando con algo que le está gustando a la mascota otro punto importante la caja
41:17transportadora verdad acostumbrar los desde pequeñitos para la hora del transporte evitar
41:23un accidente ahora hay multas por no transportar a una mascota adecuadamente y por seguridad con
41:29cinturones pero no hay nada mejor que utilizar un transportador ojalá completamente duro entonces
41:34desde pequeñitos que puedo hacer yo cojo los juguetes cojo su alimento se lo puedo poner dentro de la
41:41transportadora leo es que yo soy un favor puede ir con la toma aérea para que la vea desde aquí
41:50arriba haciendo lo que está haciendo que es demasiado para la vida mientras leo está contando
41:54entonces nosotros nati para que ellos se acostumbren a la caja transportadora vamos a utilizar sus juguetes
42:04o la comida se la vamos a poner dentro para que ellos vean que la caja transportadora es algo
42:09positivo y no algo malo porque muchas personas dicen cómo yo voy a meter a mi mascota en una
42:15caja transportadora no le está salvando la vida son seguras es salvarle la vida y es algo que si la
42:19mascota se vaya acostumbrando a estar ahí adentro mira mira mira mira mira no no es que es una cositica
42:25ella
42:25está pero dándole durísimo ese huesito saber que es inteligencia artificial no es inteligencia
42:31artificial ella es de verdad ella es de verdad ahí la están viendo qué raza es solamente por saber
42:38qué raza una bulldog francés fluffy es peludita es peludita ahí está está hermosísima y bueno si
42:46usted en casa tiene pues cachorritos este porque tal vez de tuvo la perrita y como en mi caso ahora
42:52que ya me los dejé absolutamente todos o va a tener algún cachorrito pues ya sabe estos mismos cuidados
42:57aplican para gatitos para gatitos para cualquier tipo de especie obviamente nosotros nos enfocamos
43:02más en especies domésticas pero por ejemplo hay personas que tienen erizos y demás su médico veterinario
43:08que ya hay especialistas en exóticos le van a dar todas las recomendaciones que necesite ese tipo de
43:14especie a la edad que tenga verdad pues bueno ahí ahí lo sí ya la vi ya va a ser
43:20este leito ya
43:21sí sí sí sí sí yo sé ella va a ser que anda buscando por todo lado ella es tremendo
43:27juguetona a ella le encanta a ella le encanta está divina pues ya lo vieron si usted quiere mucho más
43:33tips mucho más consejos pues ya sabe que puede seguir las redes de y no a ver ahí tiene el
43:38número de
43:39teléfono de leo el personal y usted lo llama y dice leo por favor ayúdeme con esto porque no sé
43:44cómo
43:44controlar este cachorrito está haciendo ya me está midiendo en este momento pero entonces ya lo sabe
43:51ahí está para que ustedes los puedan seguir en sus redes sociales y ahí le van a ayudar con
43:55absolutamente todo mi amor usted lo que quiere es morderme ya la vi ya la vi sí que chiquilla esa
44:02pues bueno ahí lo tienen entonces vea vea para allá para que diga adiós diga adiós sí diga adiós
44:07adiós adiós adiós adiós amigos de que buena tarde vamos a ir a la pausa aquí en el programa
44:16número uno de las tardes que buena tarde
44:39voy a cantar yo ahora que estoy con ustedes la verdad que yo le doy la oportunidad a estos
44:52talentos de verdad yo no quiero venir a opacarlos el día de hoy acá pero cuéntenos porque qué bueno que
44:59con nosotros gary gabo acá bueno hay evento las mamás que ir a cantar los hijos que ya la mamá
45:07algo
45:07especial que tenemos contémosle a la gente realidad es un evento planchero usted puede si es mamá si no
45:13es mamá puede con amigos con lo que quiera pero por supuesto aprovechar que es el día de la madre
45:17también porque es el propio 15 de agosto que usted puede ir a una gala de plancha donde vamos a
45:22tener los
45:22mejores éxitos de plancha voy a estar con maria fernanda león también ahí lo pueden ver en pantalla en
45:29las entradas al ocho cuatro cinco uno dieciséis veintinueve va a estar mila montero con intervenciones
45:33humorísticas eso dónde va a ser perdón esto es en jazz café el 15 de agosto a partir de las
45:38ocho de la
45:39noche y ustedes pueden disfrutar de este show completamente en vivo porque es con mi banda y el
45:44after el after así yo es que no sabes el after es conmigo como si ese día y after vamos
45:50a tener lo
45:51mejor de la musiquita latina salsa merengue cumbia bachata reggaeton hasta reggae old school para los que le
45:56gusta esa nota o sea que lleven a la mamá a bailar obviamente la mamá no se va a ir
46:00temprano para
46:00la casa no jamás la mamá no se va a ir temprano para la casa entonces esto es prolongado empezamos
46:06a
46:06las ocho de la noche y terminamos hasta que el cuerpo aguante como a que no se puede decir o
46:11así hay problema que se termina que no pueden pueden más o menos medir su tiempo como a las
46:1611 y media 12 por ahora no muy temprano para mi mamá todavía bueno dependiendo como es su mamá le
46:23seguimos la fiesta en mi casa el after está buenísimo entonces si quiere información pues ya lo saben que
46:28eso va a ser el propio 15 de agosto en el jazz café verdad que sí correcto sí el día
46:34de la madre
46:35pues para ir calentando cari están diciendo aquí que usted nos va a interpretar una canción para
46:40ir así calentando y preparándonos para ese día a la madre esas corta venas porque sin llorar
46:45dígalo sin llorar lo digo sin llorar cari porque es cari acá en el mejor programa de las tardes que
46:53que es cari acá en el mejor programa de las tardes que es cari acá en el mejor programa de
47:23las tardes que
47:23que se haga que se haga no voy a tolerar que se haga no voy a tolerar
47:34sin llorar
47:35sin llorar
47:39y sin tanto drama
47:44pa que sane el alma lo mejor
47:50es terminar
47:52es terminar
47:56otra oportunidad
47:57ya no tiene sentido
48:01de las segundas partes nunca he sido fan demasiado aburrido
48:06fue todo lo que dimos
48:09se hizo hasta lo imposible
48:12cada quien su camino me voy de tu vida
48:17ahora
48:19ahora soy libre
48:23para de en adelante volaré
48:26en libertad
48:28y le voy a abrir las alas
48:31a quien me guste más
48:34daré todo sin medida
48:36quiero disfrutar
48:38quiero disfrutar mi vida
48:39ahora que tú ya no estás
48:45para de en adelante
48:47ya el amor
48:48no me interesa
48:50me voy a comer al mundo
48:52y andaré
48:53de rienda suelta
48:55y si de alguien me enamoro
48:58total que puede pasar
49:01que después de estar contigo
49:04no creo me vaya más
49:17para de en adelante
49:20para de en adelante
49:21volaré en libertad
49:23y le voy a abrir las alas
49:26a quien me guste más
49:29daré todo sin medida
49:31quiero disfrutar mi vida
49:34ahora que tú ya no estás
49:40para de en adelante
49:42para de en adelante
49:42ya el amor
49:43no me interesa
49:45me voy a comer al mundo
49:47y andaré
49:48de rienda suelta
49:50y si de alguien me enamoro
49:53total que puede pasar
49:56que después de estar contigo
49:59no creo me vaya más
50:01de mal
50:29no lo sé
50:30no lo sé
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